24:52

Nefes Farkındalığı Meditasyonu

Name: Nefes Farkındalığı Meditasyonu
Uploaded: 2017-12-06T11:19:42.000Z
Duration: 24 min 52 s
Channel: Selin Ilgaz
Description: İçinde bulunduğumuz ana dönmek ve şimdiki anda zaman geçirmek için bu meditasyonda nefesi kullanıyoruz. Dikkatimizi nefese ve nefese bağlı olan duyumlara getiriyoruz. Zihin her uzaklaştığında, doğal nefeslere dönerek nefesi şimdiki ana bir çapa olarak kullanıyoruz.

by Selin Ilgaz

Rated

4.7

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

1.2k

İçinde bulunduğumuz ana dönmek ve şimdiki anda zaman geçirmek için bu meditasyonda nefesi kullanıyoruz. Dikkatimizi nefese ve nefese bağlı olan duyumlara getiriyoruz. Zihin her uzaklaştığında, doğal nefeslere dönerek nefesi şimdiki ana bir çapa olarak kullanıyoruz.

Meet your Teacher

Selin Ilgaz

İstanbul, Türkiye

Meet your Teacher

Selin Ilgaz

İstanbul, Türkiye

© 2026 Selin Ilgaz. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.