Ley de las Expectativas — Abrite a lo mejor

Lo que esperás con confianza se convierte en una profecía autocumplida. Tus expectativas, conscientes o no, dirigen tus pensamientos, palabras y actos. En esta meditación aprenderás a observar qué esperás de tu vida, reconocer los pensamientos que te limitan y abrirte a nuevas preguntas que te conecten con confianza y abundancia. Una práctica poderosa para elegir conscientemente esperar lo mejor y preparar tu realidad para recibirlo.

Transcript

Bienvenida,

Bienvenido a rituales de calma,

Un lugar para respirar,

Para soltar lo que pesa y para reconectar con la parte más auténtica y presente de tu ser.

Seguimos recorriendo juntas,

Juntos,

Las leyes mentales que influyen en tu vida,

Aunque no siempre seas consciente de ellas.

Hoy nos detenemos en la cuarta,

La ley de las expectativas,

Lo que esperes con confianza se volverá una profecía autocumplida,

Porque toda expectativa,

Consciente o no,

Dirige tus pensamientos,

Tus palabras y tus actos,

Todo en vos se alinea con eso que esperas,

Por eso elegir conscientemente lo que esperas es elegir conscientemente tu vida,

Tómate un momento para acomodarte en un lugar tranquilo donde puedas estar a solas por unos minutos sin interrupciones,

Solo vos y tu respiración,

Busca una postura cómoda,

Podes sentarte con la espalda recta pero no rígida o acostarte si tu cuerpo lo necesita hoy,

Cerra los ojos y senti el contacto de tu cuerpo con la superficie que te sostiene,

Inhala profundo por la nariz y exhala largo por la boca dejando ir las tensiones acumuladas,

Otra vez inhala profundo y exhala soltando un poco más y una última vez inhala por la nariz y exhala,

Deja que la respiración siga sola,

Tranquila,

Suave y sentí como tu mente empieza a serenarse,

Empieza a observar como caminas por tu vida,

Si con desconfianza,

Si con miedo que las cosas salgan mal o con la certeza serena de que siempre hay algo bueno en camino,

La ley de las expectativas no falla,

Lo que esperas aunque no lo notes siempre termina apareciendo,

Cuando esperas lo peor lo preparas sin darte cuenta,

Cuando confias en lo mejor también lo preparas y lo atravesas hacia vos,

Ahora trae a tu mente una situación de tu vida que hoy te preocupa,

Que hoy te pesa,

Quédate ahí sintiendo con honestidad que estoy esperando de esto,

Quizás surjan pensamientos como no va a salir bien,

No puedo hacerlo,

No soy capaz,

No puedo esperar demasiado,

Reconoce esa expectativa,

Sentí como se instaló casi sin que la eligieras y ahora cambia la pregunta,

Abrite algo distinto,

Pregúntate y si esta vez todo sale bien y si descubro que soy más capaz de lo que creo y si lo que viene es mejor de lo que imagino,

Sentí como estas preguntas suaves,

Abiertas,

Sinceras empiezan a mover algo dentro tuyo porque cada vez que cambias tu pregunta cambias tu expectativa y cuando realmente sentís esa nueva expectativa con confianza cuando te abrís a la posibilidad de que sea distinto,

Mejor,

Más liviano,

Algo en vos ya empieza a prepararse para recibirlo,

Deja que esta sensación te llene como una certeza tranquila,

Cree en lo que viene,

Todo lo que lleva es para tu mayor bien,

Algo maravilloso está en camino y en esta quietud cuando tu cuerpo descansa y tu mente se siente más ligera,

Repetimentalmente creo que algo maravilloso va a sucederme hoy,

Creo que algo maravilloso va a sucederme hoy,

Te invito a que la repitas cada mañana antes de empezar tu día y compruebes por vos mismo,

Por vos misma las cosas maravillosas que empiezan a suceder en tu realidad cuando elegís explicarlo mejor,

Hoy caminas con la confianza de que la vida también puede sorprenderte para bien,

De a poco vuelve a sentir tu cuerpo,

El aire que te rodea,

La superficie bajo tus pies,

Mueve los dedos,

Las manos,

Los pies y cuando lo sientas abrí los ojos lentamente gracias por volver a vos,

Gracias por elegirte hoy y gracias por permitirme acompañarte namasté