Afirmaciones Para Dormir Mejor

Esta meditación con afirmaciones te ayudarán a relajarte, a liberar tu mente de todo estrés y ansiedad y a dormir profundamente, atrayendo pensamientos positivos y un sueño reparador.
Para obtener mejores resultados y sacarle un mayor provecho a las afirmaciones, te recomiendo hacer esta meditación cada noche, antes de irte a dormir, durante al menos 21 días.

Transcript

Bienvenido,

Bienvenida a esta meditación con afirmaciones que te ayudarán a relajarte,

A liberar las tensiones del día,

Las preocupaciones de lo que tienes que hacer mañana,

Como consecuencia te ayudarán a dormir mejor,

Más profundamente y con pensamientos positivos en tu mente.

Las afirmaciones son muy poderosas porque al repetirlas de manera consciente también trabajan en nuestro inconsciente,

Permitiéndonos vibrar en una frecuencia de amor,

De respeto y de autocompasión.

Para hacer esta meditación te recomiendo que uses auriculares para permitirle a tu mente y a tu subconsciente sumergirse en la profundidad de estos pensamientos reconfortantes y liberadores.

Vamos a empezar ubicando nuestro cuerpo en una posición cómoda en la cama.

Estira bien las piernas y deja los brazos extendidos al costado de tu cuerpo.

Procura que tu cuello esté bien apoyado y solta todo el peso de tu cabeza sobre la almohada.

Hace una respiración profunda inhalando todos esos pensamientos que te llevan a momentos de estrés,

De preocupación y ansiedad.

Al exhalar suave y lentamente,

Sentí como todos esos pensamientos se liberan dejando a tu cuerpo ligero y relajado.

Una vez más inhala todo eso que te preocupa,

Que tiene a tu mente ocupada e inquieta y expulsa el aire soltando todos esos pensamientos,

Esas sensaciones de estrés,

De ansiedad,

De rigidez.

Todo está bien.

En este momento solo me preocupo por descansar.

Mi mente y mi cuerpo merecen relajarse y descansar.

Dormir es un regalo y me entrego por completo al descanso.

Todo está bien.

Me duermo rápidamente y sin esfuerzos.

Dejo ir todos mis miedos y mis preocupaciones.

Me permito relajarme y dormir sin interrupciones.

Todo está bien.

Hoy he hecho todo lo que estaba en mis manos.

No tengo nada de qué preocuparme.

Mañana empezaré el día con la energía renovada y dispuesta a dar lo mejor de mí.

Todo está bien.

Agradezco por este día y me permito descansar porque me lo merezco.

Soy suficiente para mí y para los demás.

El universo y yo estamos alineados.

Todo está bien.

Mi cuerpo se relaja y descansa como lo merece.

Mi mente se relaja y descansa como lo merece.

Mi alma se relaja y descansa como lo merece.

Todo está bien.

Los pensamientos positivos me acompañan durante toda la noche.

Solo tengo sueños placenteros.

Mi cuerpo está completamente relajado.

Mi mente está completamente relajada.

Mi alma está completamente relajada.

Yo con todo mi ser estoy completamente relajado.

Me duermo fácilmente.

Me duermo profundamente.

Todo está bien.

Todo está bien.

Todo está bien.

Que tengas el más dulce y reparador de los sueños.

Reviews

Maravillosa meditacion, muchas gracias por esta paz y relación para dormir en paz. Todo está bien 🙏🏻😌

Gracias. Todo va a estar bien.... Buenas noches. Namasté 🙏💓

Hola! Muchas gracias, lo hice con mis hijos y dormimos como angelitos jejeje 🙏🏻🥰 …me encanta que ellos como preadolescentes puedan hacer este tipo de meditaciones en las que aprendan a soltar la ilusión del ego y puedan aprender más temprano que lo único que existe es él aquí y ahora. ☺️

Dormí y descanse profundamente

Lindas palabras. Me has hecho relajar mucho. gracias gracias gracias 💖🙏