Ich Ergreife Heute Mutig Chancen

Ich ergreife heute mutig Chancen – eine kurze 4-Minuten Visualisierungsmeditation für mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen.

Diese geführte Meditation hilft dir, dich zu zentrieren, deine innere Mitte zu spüren und mutig neue Möglichkeiten anzunehmen.

Ob am Morgen als Start in den Tag oder zwischendurch als kleine Auszeit – diese Kurzmeditation bringt dich zurück zu deiner Kraft.

Affirmation des Tages:
„In meiner Mitte bin ich ruhig und stark. Aus dieser Kraft ergreife ich heute mutig Chancen.“

Nutze diese Meditation, wann immer du spürst, dass du Halt in deiner Mitte brauchst, bevor du wichtige Chancen oder Entscheidungen ergreifst.

Transcript

Schließe deine Augen und nimm einen tiefen Atemzug.

Spüre,

Wie die Luft in deinen Körper strömt und mit dem Ausatmen alle Anspannungen sanft abfließt.

Noch einmal tief ein- und langsam ausatmen.

Mit jedem Atemzug kommst du mehr bei dir selbst an.

Richte nun deine Aufmerksamkeit in deine Mitte,

In den Bereich hinter deinem Brustbein.

Dort stell dir eine leuchtende Kugel aus warmem,

Goldenem Licht vor.

Dieses Licht ist dein Zentrum,

Dein Ruhepol,

Deine Kraftquelle.

Mit jedem Atemzug wird dieses Licht klarer,

Heller und kraftvoller.

Du spürst,

Wie es sich ausbreitet in deinen Brustraum,

In deinen Bauch,

Durch deine Arme und Beine bis in jede Zelle deines Körpers.

Dieses Licht schenkt dir Wärme,

Stabilität und Sicherheit.

Es erinnert dich daran,

Alles,

Was du brauchst,

Trägst du bereits in dir.

Nun sieh,

Wie aus diesem Zentrum feine Strahlen von Licht nach außen fließen,

Wie Wege,

Die von deinem inneren Kern in die Welt hinausführen.

Jeder Strahl ist eine Möglichkeit,

Eine Chance,

Die dir das Leben schenkt.

Du musst nicht suchen,

Sie sind bereits da.

Du spürst,

Dass du aus dieser Mitte heraus die Klarheit hast,

Den richtigen Weg zu wählen.

Dein Zentrum führt dich.

Dein Licht gibt dir Orientierung.

Und du weißt,

Von hier aus kannst du jede Chance ergreifen,

Die sich dir zeigt.

Atme tief ein und sprich innerlich.

In meiner Mitte bin ich ruhig und stark.

Aus dieser Kraft ergreife ich heute mutig Chancen.

Bleibe noch einen Moment bei diesem Gefühl.

Spüre,

Wie dich Ruhe,

Klarheit und Zuversicht durchströmen.

Dann atme noch einmal tief ein und aus und öffne,

Wenn du soweit bist,

Die Augen.

Gehe mit diesem Licht in deiner Mitte gestärkt in deinen Tag.