Talàlkozàs a Belső Gyermekeddel

Sok felnőttkori félelmünk, reakciónk és érzelmi sebünk abból a bennünk élő gyermeki részből származik, amely egykor talán nem érezte magát látva, meghallva vagy biztonságban.

Ebben a gyengéd, gyógyító meditációban újra kapcsolódhatsz a benned élő belső gyermekhez, és megadhatod neki azt a szeretetet, biztonságot és megértést, amely talán hiányzott a múltban.

Az együttérzés, jelenlét és gyógyító megerősítések segítségével lassan oldódhatnak a régi érzelmi sebek, és visszatérhet a belső biztonság érzése.

Ez a meditáció különösen támogató azoknak, akik önszereteten és érzelmi gyógyuláson dolgoznak.

Engedd meg magadnak, hogy az a szeretetteljes jelenlét légy, amire a belső gyermeked mindig is vágyott.

Music by Silencio Music

Transcript

Üdvözöllek gyönyörű lélek! Szabadítsd meg ezt a pillanatot csak magadnak. Egy pillanatot, Hogy lelassulj, Lélegezz, És gyengéden hazatérj önmagadhoz. Az én nevem Regina, És ma én foglak végigvezetni ezzel a meditációt. Bárhol is vagy, Bárhogyan is érzed magad. Itt mindig szívesen látlak. Találj egy csendes helyet, Ahol nem zavarnak. Helyezkedj el kényelmesen. Ülj le, Vagy akár le is feküdhetsz. Fontos viszont, Hogy a gerinced egyenes legyen, Hogy az energiák szabadan áramolhassanak. Vegyél egy hosszú, Lassú, Mély lélekszetet az orrodon keresztül, És ahogy kifolyod a levegőt, Gyengéd el csuglás szemeidet. Engedd, Hogy a tested ellazuljon. Lazítsd el a vállaidat, Az álkapcsodat, A kezedet, És az izmaidat. Majd nagyon gyengéd és fontos részeddel fogunk találkozni, A belső gyermekeddel. Azzal a részeddel, Amely valaha kíváncsisággal, Csodálattal és ártatlansággal tapasztalta meg a világot. Vegyél egy hosszú, Lassú lélekszetet, És csak engedd el, Ismételd meg ezt a belégzés, És lassú kilégzés. Most képzeld el, Hogy egy békés ösvénnyen sétálsz, Egy gyönyörű járda a természetben, Ahol biztonságban érzed magad. A madarak csiripelnek, És virágok virágoznak körületed. A levegő nyugodt, A nap ragyogol sőt. Ahogy sétálsz ezen a gyönyörű ösvénnyen, Egy kisgyereket látsz meg, Aki egy közeli padon ül. Ahogy közelebb érsz, Felismered össze gyermeket. Ez a gyermek te vagy, A fiatalabb örcnyi ott. Szállj egy pillanatot arra, Hogy egyszerűen csak megfigyeld. Figyeld meg, Hogyan néz ki ez a gyermek. Milyen érzelmek vannak jelen. Itelkezés nélkül, Csak együttérzéssel. Lassan, Gyengéden sétálj még közelebb. Ülj le egy gyermek mellé, Hadd érezz el jelenlétedet. Nem azért vagy itt, Hogy bármit is helyrehoz, Csak azért vagy itt, Hogy szeress. Képzeld el, Ahogyan gyengéden a kezedet a vállára helyezed. És nézz mélyen bele a szemébe. És mondd neki, Látlak téged. Mindig itt vagyok neked. Velem mindig biztonságban vagy. Mindig számíthatsz rám. Én nagyon, Nagyon mélyen szeretlek téged. Pontosan úgy, Ahogy vagy. Most táld ki a karjaidet egy meleg ölelésre, És gyengéden öleld át ezt a csodálatos lényt. Szállj néhány percet arra, Hogy egyszerűen csak ülj a belső gyermekeddel. Hadd érezz a jelenlétedet, Az elfogadásodat, A szeretetedet. Most képzeld el, Hogy egy meleg aranyló fény jön le az égből, És ez a gyönyörű fény körülveszi ezt a gyermeket. Ez a fény együttérzést hordoz, Gyógyulást, Biztonságot. Lassan és gyengéden ez a fény elkezd betölteni mindkettőtöket. Begyógyítja a múlt sebeit, Elenyhíti a régi fájdalmakat. Visszaállítja a bizámat a szívedben. Most vegyél egy mély lélegzetet ezt a lett gyermekkel együtt. És engedd el. Ismételjétek meg a belénkszést. És kilénkszést. Amikor készen állsz, Állj fel. Adj még egy meleg ölelést ennek a gyermeknek. És köszönj el. Kezdj el visszajönni az úton. Tudd, Hogy ezek a kapcsolat mindig benned marad. Bármikor, Amikor szükséged van rá, Visszatérhetsz ide. Itt mindig biztonságban vagy a gyermekkel. Vegyél egy hosszú, Mély lélegzetet. És engedd el. Ismételj meg belénkszést. És kilénkszést. Kezd el megmozgatni a lábujjaidat és az ujjaidat. Mozgásd a fejed jobbra és balra. És térj vissza a testedbe. Amikor készen állsz, Finoman nyisd ki a szemed. A belső gyermeket gyógyítása nem a múlt megváltoztatásáról szól. Arról szól, Hogy szereteted és megértés hoz magadnak azokhoz a részeithez, Amelyeknek a legnagyobb szükségük van rá. És minden alkalommal, Amikor meglátogatod a belső gyermekedet, Biztonságosabban érzed majd magad önmagaddal. És egyúttal kedvesebb és szeretőbb is leszel önmagaddal és másokkal is. Maradj ébren a benned rejlő csendes bölcsességre. Amíg újra nem találkozunk, Bízd abban, Hogy pontosan ott vagy, Ahol lenned kell. Rengeteg szeretettel, Hamarosan találkozunk. Regine