Un message pour déculpabiliser des résolutions et s’honorer

Dans un monde qui nous pousse à la performance constante, nous oublions souvent l'essentiel : nous-mêmes. Ce message audio est une parenthèse sacrée pour tous ceux qui se sentent fatigués par le poids des attentes.
Une écoute essentielle pour entamer un nouveau chapitre dans l'acceptation et la force tranquille.

Transcript

Installez-vous dans le présent et laissez le bruit du monde s'éloigner.

Pour mieux revenir à vous-même,

Nous allons tourner le regard vers l'intérieur.

Fermez vos paupières avec légèreté,

Inspirez calmement,

Expirez longuement.

Aujourd'hui,

Nous n'allons pas faire le bilan,

Mieux que ça,

Nous allons déculpabiliser.

Entendez-vous cette petite voix qui chuchote,

Celle qui liste les jours sans sport,

Les livres non lus,

Les jours sans méditation,

Les « je devrais ».

Mais si ces résolutions n'étaient pas des règles,

Mais si c'était en réalité des vœux,

Des vœux formulés lorsque l'on ne connaît pas la fatigue,

Ni les imprévus ou le nouveau chemin tracé.

Des vœux lorsque l'instant le permet,

Lorsque l'on peut se le permettre.

Posez le fardeau devant vous,

Imaginez-le,

Sa forme,

Son poids.

Et justement,

Sentez son poids sur vos épaules se dissiper.

Votre colonne s'étirer,

Votre poitrine se libérer,

Votre visage souriant,

Apaisé.

Chaque résolution oubliée n'est pas un échec.

Peut-être vous a-t-elle permis de vous libérer de l'énergie pour faire autre chose ?

Être parent,

Travailler,

Aimer,

Respirer,

Tout simplement.

C'est ça la vraie victoire de l'année,

Ne l'oubliez pas.

Alors inspirez profondément de nouveau.

À l'expiration,

Donnez-vous la permission,

La permission de ne pas avoir été parfait.

L'année n'est pas une course d'obstacles,

C'est une valse.

Il y a eu des pas de côté,

Des reculs,

Mais surtout du mouvement.

Vous n'avez pas manqué à vos promesses,

Vous avez peut-être juste écouté vos besoins.

Et ce besoin-là,

C'était sûrement le plus important.

Alors laissez toutes ces vieilles résolutions s'envoler.

Elles ne sont plus que des chiffres dans le vent.

Il ne reste que vous,

Entiers,

Libres et prêts pour l'instant d'après.

Maintenant que les vieilles feuilles se sont envolées,

L'espace est pur,

Nous allons prendre une seule nouvelle résolution.

Une seule,

Et celle-là,

Nous la faisons à voix basse,

Comme un serment sacré.

Inspirez et imaginez que vous donnez un espace au non qui a besoin d'être dit,

Le non au stress imposé,

Le non à la surcharge,

Le non aux attentes trop lourdes,

Savoir dire non quand il le faut,

Dire oui à la vie.

Car le plus grand des devoirs est celui d'être bienveillant avec le temple de votre corps.

Votre corps qui a porté,

Qui a agi,

Qui a vibré,

Qui a veillé.

Votre corps est votre allié et non un projet à optimiser.

Chaque jour,

Regardez-vous dans le miroir intérieur et engagez-vous à ne pas vous imposer l'impossible,

À ne pas vous culpabiliser pour le repos pris par exemple.

Votre seule mission pour l'année à venir est de prendre soin,

Prendre soin du silence entre deux pensées,

Prendre soin de l'énergie avant qu'elle ne s'épuise,

Prendre soin de vous avant de prendre soin du monde.

C'est là la force tranquille de la nouvelle année.

Elle commence dans l'acceptation,

Elle commence par vous et ce n'est pas un acte égoïste.

Merci de vous être accordé cette pause.

L'année est un cadeau,

Non pas pour ce que vous faites,

Mais pour ce que vous êtes.

Je vous souhaite tout le meilleur et surtout d'être aligné avec vous-même.

Merci et belle année,

Je me fais une joie de rester à vos côtés.

Reviews

Merci Lucile pour ces belles paroles apaisantes ✨💫

Merci Lucile pour cette pause bienvenue et ce rappel bienveillant. Ça fait du bien.

Bonjour Lucile,
J'ai pris et ressenti une immense joie à faire cette méditation en votre voix précieuse.
Je vous remercie Lucile.
La profondeur et bienveillance de vos mots me touchent, me parlent et m'encouragent à continuer de pas en pas " à Valser" 😉, apprendre....
Toute ma gratitude Lucile .
Une belle journée à Vous 🌈🪷

Merci pour ces paroles très justes Lucile qui remettent une priorité à notre bien être 🌻

Bonsoir Lucile , merci du fond du coeur pour cette superbe méditation , mais que tu as raison . C'est tellement vrai . Je te souhaite le meilleur pour cette fin d'année , prends bien soin de toi et de tes proches , namasté 🙏☀️💐

Merci Lucie pour cette méditation qui a allégé ma culpabilité et éclairé mon cœur.... avec une pause entre 2 pensées 💚🍃🎄🌬