Meditação para Um dia Positivo

Comece o dia com uma vibração elevada e uma mente positiva

Esta meditação guiada foi criada especialmente para te ajudar a despertar com leveza, clareza e intenção. Ao começar o dia com foco na respiração, afirmações positivas e conexão com a sua energia interior, você sintoniza sua mente e seu coração com frequências mais elevadas — como gratidão, amor, coragem e propósito.

Neste momento de pausa e presença, você se permite libertar-se de preocupações, abrir espaço para novas possibilidades e alinhar-se com aquilo que deseja atrair para o seu dia. Essa prática matinal é como um banho de luz na alma, reprogramando seu campo energético para receber apenas o que vibra na frequência do bem.

Transcript

Nossos pensamentos e sentimentos emitem uma frequência,

Um campo vibracional que molda a realidade ao nosso redor.

Quanto mais você escolhe pensamentos de paz,

Sentimentos de amor e de gratidão,

Mais você se intoniza com a frequência das energias positivas.

E como um imã invisível,

Você atrai para o seu dia experiências que refletem essa mesma vibração.

Imagine como seria um dia onde você,

Conscientemente,

Emana luz,

Alegria e harmonia.

Um dia onde cada instante se torna um reflexo do bem que você cultiva em seu interior.

E assim,

Com cada respiração,

Você eleva sua frequência e permite que a energia positiva flua livremente por sua vida.

Por isso,

Repita essa experiência sempre que você sentir necessidade de elevar positivamente a frequência do seu dia e comente como se sente a cada experiência.

A sua voz pode inspirar outras pessoas.

Agora,

Feche os olhos e leve a sua atenção para a sua respiração.

Inspire profunda e calmamente pelo nariz.

Segure um pouco e expire bem devagar pela boca.

E enquanto você inspira,

Repita mentalmente,

Eu respiro paz e amor.

E enquanto expira,

Eu irradio serenidade e gratidão.

Continue por alguns ciclos,

Trazendo a sua presença totalmente para o agora.

E com cada respiração,

Permita que o seu corpo relaxe mais e mais.

Solte os ombros,

Relaxe o rosto.

Relaxe o peito,

Relaxe a barriga,

As pernas,

Relaxe um leve descanso,

Relaxe a cabeça,

Relaxe o sorriso interior.

Este é o seu momento de bem-estar e conexão.

Eu aceito com amor cada parte de mim.

Eu estou em harmonia com a vida.

Agora,

Com suavidade e atenção,

Repita mentalmente ou em voz alta.

Eu escolho viver este dia com alegria e amor.

Eu sou luz e compartilho a minha luz com o mundo.

Eu atraio experiências positivas e enriquecedoras.

O meu dia está repleto de paz,

Gratidão e confiança.

Tudo colabora para o meu bem-estar e para a minha evolução.

Eu sou guiado com sabedoria e amor em cada passo.

Sinta cada afirmação vibrando dentro do seu coração.

Imagine agora uma luz de energia positiva envolvendo o seu corpo.

Essa luz representa o amor,

A alegria e a paz que você é e afirme com convicção.

Eu sou fonte de amor,

Alegria e inspiração.

O meu dia flui em harmonia com a positividade da vida.

Eu agradeço por este novo dia repleto de possibilidades.

Respire profundamente mais uma vez.

Sorria levemente e,

Quando se sentir pronto,

Abra os olhos bem devagar,

Levando essa vibração para o seu dia.

Agora,

Você vibra na frequência da positividade da vida.

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Gratidão Elza por doar todo o seu conhecimento e amor.