Danke dem Leben | Morgen-Meditation

Beginne deinen Tag mit dieser kleinen wohltuenden Meditation und mit einem bewussten Moment der Dankbarkeit für alles, was dein Leben bereichert. Dankbarkeit ist Wertschätzung. Und sich immer wieder an all den Reichtum unseres Lebens zu erinnern, lässt uns mit mehr Freude und Leichtigkeit den Tag genießen.

Transcript

Ich wünsche dir einen wunderschönen guten Morgen.

Mein Name ist Annika Henkelmann und ich freue mich,

Dass du den Tag mit dieser kleinen Meditation beginnen möchtest.

Setze dich hierfür aufrecht und bequem hin.

Kreise ein paar Mal deine Schultern und dann schließe deine Augen.

Tauche ein in diesen friedvollen Moment,

Nur für dich.

Atme einmal bewusst und tief durch die Nase ein,

Nimm neue und frische Energie auf und atme lange wieder aus.

Spüre die besondere Energie,

Die dieser Morgen dir schenkt.

Lege eine Hand auf dein Herz.

Verbinde dich in Dankbarkeit mit dir und dem gesamten Universum.

Höre weiter auf meine Stimme,

Verinnerliche und fühle die nun folgenden Sätze und wenn du magst,

Sprich nach jedem Satz das Wort Danke aus.

Danke dem Leben für diesen neuen Tag,

Der dir geschenkt wurde.

Danke dem Leben für die Fülle,

Die dich umgibt.

Danke dem Leben für all die Möglichkeiten,

Dich frei zu entfalten.

Danke dem Leben für die Liebe,

Die dich erfüllt und umgibt.

Danke dem Leben für die Menschen,

Die dir heute begegnen werden.

Danke dem Leben für die Chancen zu lernen und zu wachsen.

Danke dem Leben für dein Maß an Gesundheit.

Danke dem Leben für den Frieden im Hier und Jetzt.

Danke dem Leben für all die Wunder,

Die dir heute begegnen werden.

Danke dir selbst,

Dass du genauso bist,

Wie du bist.

Und danke dir selbst,

Dass du die Welt täglich mit deinem Sein so bereicherst.

Nun nimm noch ein paar bewusste und wohltuende Atemzüge.

Genieße das Gefühl von Dankbarkeit und Liebe.

Und dann bewege langsam deinen Körper.

Mache die Bewegungen,

Die dir gut tun.

Du kannst dich recken und strecken.

Dann öffne deine Augen,

Schenke dir selbst ein Lächeln und nimm dieses wundervolle und positive Gefühl nun mit in deinen Tag.

Schön,

Dass es dich gibt.

Namaste Deine Annika

Reviews

Danke für die schöne Meditation. Die war sehr gut angeleitet und hat gut getan :) Namaste!

Ich danke dem Leben für die 'Begegnung' mit Anika 🙏 und für diese schöne Meditation

Angenehm beruhigende Minuten, wie immer mit Deiner wohltuenden Stimme gesprochen, danke

Vielen lieben Dank für diesen sehr angenehmen Start in den Tag

Danke liebe Anika, für diesen so wunderschönen Start in den Tag, voller Dankbarkeit und Liebe.
Danke für dein SEIN.🙏
Namaste 🙏

Danke für diesen Morgenbeginn. Berührt und mit einem Lächeln starte ich in meinen neuen Tag. Vor allem, mit dem Wissen, *ich bin genug*

Danke, dass Du diese Meditation veröffentlicht hast und ich so in den Tag starten durfte. 🙏🏻☀️😊

Ich fand diese Meditation so beruhigend . Danke dafür. Sehr angenehme Stimme

Ich bin dankbar dafür, den Tag mit Dankbarkeit beginnen zu können. Du hast mich erinnert. Dankeschön. Sehr wohltuend diese ruhige Art.

Eine tolle Meditation! Mir wurde ganz warm ums Herz und in meinem Körper breitete sich eine tolle Wärme und Harmonie aus! Genau das, was ich brauche, um morgens bei mir zu bleiben und positiv in den Tag zu starten 🫶🏼💫 Von Herzen vielen Dank an Annika für diese tolle, schöne Mediation! 💕💕

Vielen Dank liebe Anika.
Ich war so entspannt, dass ich wieder eingeschlafen bin an diesem verregneten schönen Sonntagmorgen.
Namasté
deine Sina

So ein wunderschöner Start in den Tag. Es ist so schön, dass es dich gibt Annika. Danke für deine wunderbaren Meditationen die alle einfach nur gut tun.

Ich danke dem Leben und dir für deine liebevollen und wohltuenden Meditationen. Schön, dass es dich gibt, liebe Anika! 🙏🧘☀️🕊️🍀

Danke vielmal für diese kurze geführte Mediation. Passt perfekt nach dem Aufwachen. Einfach, verständlich und kompakt.

Vielen Dank für die sehr schöne Begleitung in einen wundervollen Tag 🙏

Wunderschön- belebend und entspannend zugleich - danke 🙏🏻

Herzlichen Dank, Annika, schön, dass es dich gibt.!

Wie immer wunderbar, liebe Annika, wenn ich deiner Stimme lausche, danke 😊 🙏

Danke. 🙏

Sooooo schön :)
Danke für den wundervollen Start in den Tag, liebe Annika 🙏🏼💛