Lidiar Con Emociones Difíciles
¿Cómo lidiar con emociones o sentimientos como la envidia y el egoismo? Una visión transpersonal, abierta y compasiva de emociones que nos incomoda sentir. Aprender a acoger cada sensación con amabilidad nos ayudará a conectar con nosotros mismos y dejar de rechazar una parte de la vida.
Transcripción
Bienvenido,
Bienvenida.
Esto es Cosmovisión Emocional,
Una visión transpersonal del mundo emocional.
¿Cómo lidiamos con sensaciones o sentimientos de envidia,
Egoísmo o avaricia?
Hay que entender que este tipo de sensaciones o sentimientos tiene connotaciones negativas en nuestra cultura.
Tenemos la creencia incorporada de que sentir envidia significa ser mala persona.
Tendríamos que abandonar la creencia de que hay que ser bueno,
Porque es una idea simplista.
El ser humano es mucho más que bueno o malo.
Tiene una gran variedad de matices.
Comencemos incorporando nuevos conceptos,
Como el de ser completo,
O ser una persona coherente con lo que siento,
O responsabilizarme de mi propia vida.
¿A qué me refiero con ser completo?
Pues a no vivir de forma disociada,
Que es lo que solemos hacer.
Solo enseñamos la parte agradable,
La luminosa,
La exitosa,
La armónica,
La parte bondadosa.
Y la otra parte,
La que es desarmónica,
La parte oscura,
La que vamos a conocer como la sombra,
Esa no la queremos enseñar.
Detrás de estas sensaciones,
Sentimientos,
Se esconden fuerzas instintivas,
Primarias,
Arquetípicas.
Es la fuerza de la vida y de la muerte,
Que construye,
Pero también destruye.
Es la fuerza con la que entra un volcán en erupción y destroza todo a su paso,
Pero no olvidemos que esas tierras volcánicas luego se convertirán en tierras fértiles.
También es la fuerza con la que eclosiona una crisálida.
La fuerza que necesita un bebé para salir a la vida exterior.
Si no me permito conectar con mi dolor por no conseguir mis anhelos o mis sueños,
O no me permito conectar con mis deseos,
Con mis necesidades más básicas y primarias porque no encajan en la sociedad o porque tengo miedo al rechazo o al abandono,
O si no me conecto con la energía de vida que marca límites,
Que rompe estructuras,
Que termina lo que ya no vale para abrirse a lo nuevo,
Por ejemplo terminar una relación que ya no me aporta nada,
Entonces esa energía,
Esos impulsos básicos,
Se distorsionarán y se convertirán en codicia,
En egoísmo,
En envidia,
Pero siguen siendo la misma energía vital,
Solo que transformada en una energía de una vibración más densa.
Lo que se conoce como decíamos antes como la sombra,
Impulsos básicos,
Pautas evolutivas que operan en el inconsciente y consciente de la conducta humana y en la vida,
Que esconden la sabiduría de la vida,
La unión de los opuestos,
La luz y la oscuridad,
La construcción y la destrucción.
Fíjate que en las sociedades ancestrales existían una gran variedad de divinidades y cada divinidad era elegida para representar una parte de la vida y de la naturaleza de la humanidad.
Existían divinidades que representaban el inframundo,
La muerte,
La destrucción,
El amor,
La belleza,
El hogar,
La maternidad,
Los bacanales,
Los placeres sexuales.
.
.
En estas divinidades yo podía ver representadas ciertos rasgos en ellas,
De tal forma que si yo en ese momento me sentía enamorada,
Me podía ver representada por la diosa Afrodita,
O si sentía una energía muy potente de querer cortar con algo,
Destruir,
Crear un vínculo que no es sano,
Por ejemplo,
Me podía sentir conectada con la diosa Kali,
La diosa de la destrucción.
Sin embargo,
En nuestra cultura actual solo me puedo reconocer o en el bien o en el mal,
O soy bueno o soy malo,
Olvidando la riqueza que alberga la diversidad de rasgos y matices del ser humano y su complejidad.
Hay que dejar de considerar estas fuerzas agresivas o violentas como buenas o malas,
Útiles o inútiles,
Y comprender su lugar en la totalidad del proceso orgánico.
Es preciso que haya una autenticidad individual frente a las exigencias de la moral social.
Lo que hay que entender es que estas sensaciones no son ni buenas ni malas.
La idea es traspasar el bien y el mal y entrar en un punto de integración de las dos polaridades.
Lo que queremos,
Lo que buscamos,
Es ser cada vez más reales,
Más completos,
Y eso pasa por reconocer e incluir las partes que menos me gustan.
Es muy probable que en la construcción de tu personalidad fuiste incorporando ciertos patrones y programas para protegerte del mundo y poder sobrevivir.
Con lo cual no vamos a entrar en un diálogo mental de soy malo,
Porque desde esa posición mental de culpa no vamos a llegar a ningún sitio.
La culpa no tiene ningún tipo de utilidad,
Excepto la que las religiones le han dado para que sintiéramos miedo y nos pudieran controlar.
Flagelarte no va a hacer que te sientas mejor.
Permitir con amabilidad que esas emociones o esos sentimientos estén y se muevan en tu interior sin juzgarlas,
Sí.
Ser compasivo contigo,
Ya que lo haces lo mejor que puedes,
También.
Así que vayamos por el camino del amor y de la aceptación,
Y dejemos atrás los condicionamientos aprendidos,
Basados en la culpa y el miedo,
Que no sirven para nada más que para sufrir.
Puedes sostener la emoción,
Ese sentimiento,
Y observar en qué situaciones aparece.
Es decir,
Conviértete en investigador de lo que sientes,
No en juzgador ni en castigador.
Toma conciencia de esos sentimientos,
Que eso ya es un gran paso.
Nuestra atención será la linterna con la que iluminemos esas zonas olvidadas porque no encajaban con el modelo social.
Es a través del amor que vamos a ir traspasando esas áreas.
Nuestro objetivo tiene que acercarse a la idea de ser cada vez más compasivos,
Más amables,
Con ciertos rasgos que veo en otros y en mí.
Es muy probable que vayas a sentir estas emociones o estos sentimientos durante el resto de tu vida.
Lo que quiero que comprendas es que no es malo.
Son sentimientos que forman parte de la humanidad,
Emociones o sentimientos compartidos.
Lo que sí que podemos hacer es trabajar cómo relacionarnos con ellas.
Si lo haremos desde el amor o lo vamos a hacer desde el miedo.
No hay nada que cambiar,
Solamente darte cuenta.
No tienes que crear un personaje que sea bueno a partir de ahora,
No se trata de eso.
Somos como esas colchas hechas de retazos de telas,
Que uniendo los retazos con delicadeza y cuidado se crean verdaderas zonas de arte.
Pues eso es lo que vamos a hacer con nosotros,
Unir todas nuestras partes y reconocer y abrazar nuestra diversidad.
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4.7 (315)
Reseñas Recientes
Gloria
November 21, 2025
Gracias
Sylvie
April 22, 2025
Me encantó, gracias 🫂
Angel
April 18, 2025
Fantástico. Siempre das una visión magistral de la naturaleza humana. Gracias.
Martin
February 2, 2025
Excelente reflexión. Muy edificante. Gracias x compartir. Namasté
Dani
November 23, 2024
Gracias!! 🫂
Dennisse
May 7, 2024
Gracias 🙏🏽 sigo aprendiendo!
Mónica
March 9, 2024
¡Muchas gracias por ponerle voz y luz a esos pensamientos que a veces se abarullan!. Tu voz es una maravilla. Un abrazo fuerte 💜
Veronica
July 30, 2023
Hermosa charla
Veronica
July 17, 2023
Fantastico
Alberto
June 8, 2023
Fantástica Laura
