Réduire son stress et rencontrer le divin.

Il est si facile d’accumuler du stress et de l’anxiété dans notre société moderne. Tout va vite, à 200 à l’heure, on ne s’arrête plus ou on ne prend plus le temps pour ralentir la cadence, refaire un point ou retrouver une clarté intérieure. Alors ensemble, prenons le temps d’explorer notre stress, notre anxiété et en se reconnectant à la racine de nos émotions, revenons à un lieu de calme, de confiance et de paix intérieure.

Transcript

En t'installant confortablement,

Autorise-toi à prendre une profonde inspiration en remplissant ton ventre d'air et expire en laissant l'air s'échapper de ton corps.

Prends une autre inspiration profonde.

Imagine que à chaque inspiration et expiration,

Chacune de tes énergies bloquées se libèrent facilement et sans effort.

Prends une autre inspiration profonde et lorsque tu expires,

Commence à prendre conscience de la connexion entre ta respiration et la relaxation que cette dernière t'apporte.

Prends une autre inspiration et sens comme cette connexion devient plus profonde et plus forte.

Ressens ta connexion avec la terre sous tes pieds.

Tes pieds sont enracinés dans la terre et deviennent plus lourds et plus connectés au sol qui te soutient.

Imagine des racines qui partent de tes pieds et s'ancrent dans le sol.

Tu ne fais qu'une avec la terre et tu fais qu'une avec le sol sous tes pieds.

Tu es connecté,

Tu es en sécurité.

Sens tes jambes s'alourdir,

Tes bras se détendent complètement sur tes jambes et laisse-toi aller à la gravité qui te donne une chaude sensation de détente.

Tu es protégé.

Relâche toutes tensions senties dans tes épaules et laisse-les se détendre de plus en plus.

Laisse ta mâchoire relâcher toute tension.

Détends ta langue et tes paupières qui deviennent lourdes.

Plus tu te détends,

Plus tu te laisses aller et tu t'abandonnes car tu es en sécurité dans ton corps.

Tu es en sécurité avec la terre-mer qui est toujours là pour toi.

Imagine maintenant qu'une lumière brillante venant du ciel entre par le sommet de ta tête.

Tu es enraciné dans le sol et connecté profondément au ciel,

À l'univers.

Cette lumière brillante est remplie d'amour,

De confiance et de foi provenant de la protection divine.

Imagine cette cascade de lumière blanche te remplir de sécurité et de confiance pour tout ce qui est et tout ce qui sera.

Imagine qu'en cet instant tu es fermement et fortement soutenu entre le ciel et la terre.

Tu es protégé.

Autorise-toi à te détendre,

Autorise-toi à lâcher prise car tu es en sécurité et en paix.

Tu n'es pas seul,

Tu es en sécurité.

Répète dans ta tête je suis en sécurité et en paix intérieur.

Tout trouvera son chemin,

Tout arrive pour une raison et je sais que tout arrive pour moi et non contre moi.

Je sais que je trouverai mon chemin,

Tout ce que j'ai est là.

Je me concentre sur le moment présent et en ce moment je suis en sécurité avec moi,

La terre et l'univers.

A chaque respiration ton esprit se détend et ton coeur se calme.

Sens ta connexion entre le bas de ta colonne vertébrale et la terre.

Tu es soutenu.

Imagine ton flux d'énergie qui descend du sol et qui monte vers le ciel.

Tu es de l'énergie terrestre pure.

Tu es en parfaite sécurité.

Tu es parfaite telle que tu es.

Tu es enraciné,

Stable,

Forte.

Tu es enraciné,

Stable,

Forte et sécurisé.

Et maintenant imagine que tu prends la vibration parfaite d'amour et de lumière de la terre et que tu sentes la chaleur et la joie de la lumière venir sur toi.

Lève ta tête et sens cette chaleur toucher ton visage.

Imagine cette puissante énergie pleine de bonnes vibrations et sens tout ton être avec ces énergies.

Imagine-toi comme un réservoir qui se remplit avec de bonnes vibrations,

Une énergie positive remplie de sécurité,

D'amour,

De lumière et de foi envers qui tu es et ton futur.

Et laisse partir toute énergie qui ne te serve plus.

A chaque inspiration remplis-toi d'énergie positive et à chaque expiration laisse partir toutes les énergies qui ne te servent plus.

En cet instant permets-toi d'être pleinement protégé et guidé par le divin qui t'entoure,

Par la terre,

Par l'univers et toutes ces énergies absolument parfaites.

N'oublie pas tu es une enfant de cet univers et donc tu es rempli d'amour inconditionnel.

Sache que tu avances à ton propre rythme exactement de la bonne manière.

Tout arrive à temps,

Tout arrive pour toi et non pas contre toi.

Tu es ancré,

Élevé dans ta lumière,

En sécurité et en paix.