Dankbarkeit ist eine Entscheidung

Ich möchte ein paar Gedanken über die große Kraft der Dankbarkeit mit Dir teilen und Dir erzählen, wie Du mehr Dankbarkeit in Dein Leben integrieren kannst. Öffne Dich für die Schönheit und Fülle des Lebens! Music by Chris Collins, https://indiemusicbox.com

Transcript

Hallo,

Mein Name ist Simone von Yogaglück.

Ich möchte ein paar Gedanken zum Thema Dankbarkeit mit dir teilen.

Glücklich sein ist eine Sache der Einstellung und hat viel mit einer Eigenschaft zu tun,

Die du üben kannst,

Nämlich mit Dankbarkeit.

Wir sind ja wahnsinnig viel damit beschäftigt,

Etwas zu wollen,

Und wir haben so eine Erwartungshaltung an das Leben.

Wir denken,

Wenn wir erst den tollen Job,

Die super Wohnungen oder die große Liebe gefunden haben,

Dann können wir endlich glücklich sein.

Wir haben also immer das Gefühl,

Uns fehlt noch etwas,

Und so sind wir ständig im Mangelbewusstsein.

Meistens konzentrieren wir uns eher auf das,

Was wir nicht haben,

Anstatt auf das,

Was alles schon da ist.

Echte Dankbarkeit,

Die tief aus dem Herzen kommt,

Die kann uns bewusst werden lassen,

Wie gut es uns geht,

Wie sehr das Leben uns beschenkt hat und wie viel es noch für uns bereithält.

Wenn du in die Dankbarkeit gehst,

Dann gehst du vom Mangelbewusstsein weg und hinein in die Fülle,

Und dadurch wirst du auch mehr und mehr Fülle in dein Leben ziehen.

Das ist das Gesetz der Anziehung.

Dankbarkeit ist ein ganz starkes Gefühl mit einer großen Kraft,

Und wenn du in dieser starken Emotion bist,

Dann werden Informationen von deinem Herzen nach oben zum Gehirn gesendet,

Dann werden bestimmte chemische Prozesse in Gang gesetzt und glücklich machende Hormone ausgeschüttet.

Die Praxis der Dankbarkeit kann uns also zutiefst glücklich und zufrieden machen.

Und wenn du regelmäßig Dankbarkeit übst,

Dann wirst du schnell spüren,

Wie viel zufriedener und optimistischer du in deinem Alltag wirst.

Dann wirst du auch die kleinen Schätze des Lebens viel bewusster wahrnehmen.

Nun ist es ja ziemlich leicht für all die schönen Dinge,

Die uns widerfahren,

Dankbar zu sein.

Aber kann ich auch und gerade für die nicht so schönen Ereignisse in meinem Leben dankbar sein?

Denn das ist es doch,

Was uns tatsächlich weiterbringt.

Persönliche Entwicklung erfahren wir in erster Linie doch durch Krisen.

Kann ich also alles dankbar annehmen und froh sein über die gemachten Erfahrungen?

Kann ich dankbar sein für die Möglichkeiten,

Mich weiterzuentwickeln,

Zu lernen und zu wachsen?

Wie kannst du nun mehr Dankbarkeit in dein Leben bringen?

Du kannst zum Beispiel jeden neuen Tag mit einem Lächeln begrüßen,

Dankbar dafür,

Dass du ihn erleben darfst und gerne auch laut Danke,

Danke,

Danke sagen.

Vielleicht magst du auch einen Zettel in deiner Wohnung aufhängen,

An einem Ort,

Wo er dir ins Auge fällt,

Mit dem Satz,

Wofür bin ich heute dankbar?

Und jedes Mal,

Wenn du dann an diesem Zettel vorbeikommst und den Satz liest,

Dann kannst du kurz innehalten,

Dein Herz öffnen und in die Dankbarkeit gehen.

Es ist auch eine schöne Routine,

Den Tag mit Dankbarkeit abzuschließen.

Du kannst zum Beispiel ein Dankbarkeitstagebuch führen,

Das auf deinem Nachttisch liegt und dann jeden Abend vor dem Einschlafen den Tag Revue passieren lassen.

Es gibt natürlich auch blöde Tage,

An denen du dann vielleicht trotzig bist und denkst,

Was soll ich da heute reinschreiben?

Aber gerade an solchen Tagen kannst du dich regelrecht zwingen,

Mindestens drei Dinge zu finden,

Für die du dankbar bist.

Und wahrscheinlich wird es so sein,

Dass du tatsächlich noch viel mehr als drei Dinge findest und sofort ist der Trotz oder der Ärger weg und du schließt deinen Tag mit einem guten Gefühl ab und kannst zufrieden einschlafen.

Dankbarkeit ist also eine Entscheidung.

Probier's aus,

Es lohnt sich!

Reviews

Tolle Übung liebe Simone - Danke dafür 🙏🥰