Meditação Para Começar o Dia

Ao começar o dia com uma meditação você abre espaço para que novas oportunidades cheguem até você, é como limpar e organizar o espaço que você utiliza no trabalho, limpar e organizar a sua casa. Então, antes de organizar o mundo lá fora, feche seus olhos e esvazie-se, abrindo espaço para um novo dia com novas oportunidades. Seu dia será maravilhoso!

Transcript

Bom dia,

Eu sou Priscila Alves,

Muito obrigada por estar aqui.

Um novo dia espera por você.

Como você se sente hoje?

Feche seus olhos,

Encontre uma postura confortável e respire profundamente algumas vezes até que você entre em contato com aspectos mais sutis em você.

Comece percebendo se consegue relaxar um pouco mais na superfície.

Perceba a sensação do seu corpo,

Da pele para dentro.

Perceba suas emoções.

O que está falando mais alto nesse momento?

Pode ser algo específico,

Assim como pode ser apenas o silêncio.

Observe a si mesma.

Quando um novo dia se inicia,

Com ele chega uma nova oportunidade para esvaziar-se de si mesmo,

Esvaziar-se dos pesos do ontem,

Esvaziar-se das sensações passadas.

Hoje você se sente mais leve do que antes.

Você está se esvaziando.

E nesse momento,

Sua respiração flui livremente,

Movimentando as energias estagnadas e nutrindo todos os pedaços do seu corpo.

Sustente a ideia de esvaziar-se de si mesma.

A cada exalação,

Novos espaços são criados para você ser quem quiser ser.

Imagine suas emoções como um quadro em branco.

E agora você começa a pintá-lo com gratidão,

Amor,

Calma,

Paz e determinação.

Imagine seu corpo como um quadro em branco.

E agora você adiciona nesse quadro saúde,

Vitalidade,

Energia,

Brilho e sorriso.

Imagine o dia de hoje como um quadro em branco.

Coloque dedicação,

Esforço,

Descanso,

Paciência,

Cuidado e silêncio.

Eu vou te fazer quatro perguntas e quero que você realmente pense nas respostas,

Ou pelo menos tente.

O que mais você gostaria de adicionar nos seus quadros em branco?

Qual emoção você quer curar ou cultivar?

Como você quer se relacionar com seu próprio corpo?

Como será o seu dia hoje?

Perceba como em poucos mundos você apenas pensou em coisas positivas e de elevada energia,

Não foi?

Talvez você até esteja com um sorriso no rosto,

Imaginando todas essas novas possibilidades.

Todos os dias você tem a chance de criar o que deseja,

De manifestar suas visualizações,

De ser a sua melhor versão.

Escolha fazer diferente,

Saia do automático.

Você tem todas as ferramentas para isso.

Escolha ter mais amor,

Escolha ter mais gratidão,

Escolha colocar em prática os seus projetos hoje.

O hoje é o presente e é somente no presente que você consegue fazer alguma coisa.

Seja responsável por você,

Seja responsável pelo dia que se inicia.

Fica aqui o meu convite para que você sustente os pensamentos positivos durante todo o seu dia,

Fazendo escolhas melhores e mais saudáveis para o seu corpo,

Para a sua mente e para o seu espírito.

O seu dia será maravilhoso,

Eu tenho certeza disso.

Respire fundo,

Solte o ar bem devagar,

Esvaziando todo o seu corpo.

Inspire profundamente mais uma vez e visualize essa energia de elevada frequência entrando no seu caminho.

Você pode permanecer em sua posição por alguns minutos e depois abra seus olhos devagar,

Sentindo-se totalmente preparado para esse dia que se inicia.

Muito obrigada por estar aqui.

Namastê.

Reviews

Muito boa a prática! Me senti feliz para começar mais um dia.

Que delícia de meditação. Comecei melhor meu dia. Animada pra ouvir suas outras meditações 🤍 gratidão!

Era o que eu precisava para iniciar meu dia, gratidão!