Relajacion Guiada para dormir profundo

Prepárate para sumergirte en una experiencia de descanso profundo y reparador. Esta relajación guiada ha sido creada con amor para ayudarte a desconectar del estrés diario, calmar tu mente y entregarte suavemente al sueño.

A través de mi voz, te acompañaré en un viaje hacia la calma interior, donde cada palabra es una invitación a soltar, descansar y sanar.

Ideal para escuchar justo antes de dormir, en la cama, con luces apagadas.

Permite que tu cuerpo se rinda al descanso.
Permite que tu mente se aquiete.
Permite que tu alma descanse en paz.

Gracias por elegirme para acompañarte en tu noche.
Con cariño,
Yana

Transcript

Te doy la bienvenida a esta relajación profunda ponte los auriculares porque a continuación vas a experimentar un viaje sensorial único diseñado para envolver tu mente y tu cuerpo en una tranquilidad absoluta recuéstate cómodamente y deja que mi voz te acompañe en un viaje hacia la calma y paz cuando deseas puedes cerrar los ojos respira profundo siente como el mundo exterior se disuelve como si el universo entero sostuviera este momento solo para ti eres importante no hay nada más que hacer ningún lugar donde ir solo este instante sagrado donde te permites soltar suelta el peso de los pensamientos que corren sin descanso suelta las expectativas,

Las prisas,

Las preocupaciones del día suelta la necesidad de controlar,

De resolver,

De entenderlo todo ahora solo importa este instante este espacio en el que el tiempo se detiene donde tu cuerpo y tu alma encuentran refugios y siente como al hacerlo todo se vuelve más liviano tu respiración se vuelve más profunda tu mente más tranquila tu corazón más sereno no hay nada que forzar nada que retener solo dejar ir dejarte llevar por la dulzura de este momento como una hoja flotando en el río de la calma eres libre libre de descansar libre de simplemente ser respira profundo deja que el aire acaricie cada rincón de tu ser alas todo lo que pesa exhalas cualquier tensión y ahora escucha la lluvia que cae a lo lejos gotas diminutas que susurran dulces melodías al tocar la tierra cada gota es un susurro del universo diciéndote descansa sobre ti hay un campo infinito de estrellas brillantes como pequeñas luces que velan por ti recordándote que nunca estás solo una brisa tibia acaricia tu piel como un abrazo amoroso de la vida misma como si el universo entero te sostuviera entre sus brazos protegiéndote,

Envolviéndote en una ternura infinita y mientras sigues respirando una luz dorada comienza a radiarte es cálida es sanadora cálida es sanadora esta energía te envuelve suavemente suave disolviendo cualquier tensión cualquier preocupación cualquier peso que aún quedara en ti tu frente se relaja como si una caricia indiscible le alzara con dulzura dulzura tu mandíbula se suelta dejando ir cualquier rigidez cualquier tensión acumulada tus hombros caen pesadamente entregándose por completo al descanso tus brazos y tus manos se sienten ligeros como si flotaran en un mar de calma infinita tu pecho se llena de un calor sereno como si el amor mismo respira dentro de ti tus piernas se relajan más y más como si fueran parte de la brisa suaves en completa paz y tus pies se rinden al descanso total se rinden al descanso total dejándose llevar por la sensación de estar flotando sumergidos en un océano infinito de tranquilidad aquí y ahora no hay nada más que hacer solo rindirte a este momento sagrado donde el universo te abraza con su calma infinita siente como todo el amor del universo te envuelve como un manto de luz suave y típico no hay prisa,

No hay exigencias no hay deberes,

Solo tú te ha amado desde el primer aliento te ha sostenido en cada paso incluso cuando sentías que caminabas solo,

Sola eres parte de este mundo todo lo que has vivido cada lágrima,

Cada arisa cada batalla interna y cada sueño cumplido todo ha sido parte de tu viaje y aunque a veces el camino haya sido oscuro aunque el peso del mundo haya parecido demasiado aquí en este instante el universo no tienes que luchar tanto no tienes que demostrar nada solo tienes que ser y eso,

Eso ya es suficiente siente como este amor se expande dentro de ti llenando cada rincón de tu ser con una paz inmensa que alivia,

Que sana que eres ahora eres valioso,

Valioso eres amado,

Amada eres necesaria,

Necesaria en este mundo nada de lo que sientes es demasiado para el universo ninguna tristeza es demasiado grande ningún miedo es demasiado oscuro todo puede ser sostenido todo puede ser transformado en amor así que respira eres exactamente quien debes ser siente como el universo te abra como si fueras una niña,

Un niño dormido descansa aquí en este instante todo es perfecto cada célula de tu cuerpo sonríe y susurra gracias tu corazón late en un ritmo pausado y amoroso todo está lleno de calma el universo te protege siempre has sido amado,

Amada siempre has sido suficiente siempre has sido luz y a medida que te sumerges más y más en esta imagina que estás flotando en un lago de aguas cristalinas suave y cada ola borra un pensamiento una preocupación un peso que no necesitas sientes como todo lo que no es amor se disuelve solo que no importa que haya pasado hoy no importa que quedó pendiente no importa lo que diga tu mente eres un alma infinita viviendo una experiencia humana y esta noche mientras duermes la vida trabaja por ti las respuestas llegan solas tu cuerpo se sana con energía y cuando despiertes estarás renovado renovado con energía con amor en tu corazón siente como todo tu cuerpo se rinde al descanso tus músculos se aflojan tu respiración es lenta y suave todo el peso del día se disuelve poco a poco como una nube que se disipa en el cielo los pensamientos van perdiendo fuerza se vuelven cada vez más distantes como si se alijaran flotando en el aire no hay nada que resolver ahora nada que analizar solo te momento solo este descanso profundo y el universo está con ti te protege en este sueño profundo siente como cada parte de tu cuerpo se desconecta del esfuerzo del día tu frente está relajada tus hombros caen tus brazos y piernas están completamente sueltos cada inhalación trae cada exhalación libera cualquier preocupación no hay prisas no hay exigencias solo un descanso profundo que te envuelve como una manta sumérgete en esta tranquilidad total de un día pero ahora solo existe este momento de paz sueltarlo todo permítete recibir este descanso que tanto mereces

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