Meditação para Sentir Gratidão pela Vida

Nesta meditação WIlly enfatiza a importância da gratidão na vida, e relembrarmos dela diariamente. Isso faz da nossa vida mais leve e temos mais clareza do que temos, do que somos, ao invés daquilo que não temos e não somos.

Transcript

Fechando nossos olhos,

Acalmando o nosso corpo,

Acalmando o coração e a mente,

A gente começa esse momento em silêncio,

Sem pressa,

Sem anseio,

Sem esperar nada.

Apenas estando aqui,

Nesse local,

Sem localização,

Apenas presente,

Consciente,

Com o coração aberto.

Sempre que a gente fica em silêncio,

É momento de se nutrir,

De se cuidar,

De se fortalecer.

É como trazer uma roupa com lama num lago bem limpo e puro,

Cristalino.

Os momentos de silêncio e meditação são momentos onde a gente olha pra dentro e silencia a mente,

E purifica as coisas que tem que ser purificadas.

É necessário sempre que a gente esteja bem desperto,

Com a mente vazia,

Pra poder olhar as tentações da mente.

Os momentos onde a mente começa a se tornar equivocada,

Momentos onde a mente começa a criar coisas,

Seja para si própria ou para os outros.

E a gente percebe essas criações,

A gente para e simplesmente dissolve,

Retornando para o silêncio divino,

Sem se julgar pelo que a mente criou,

Pois não fomos nós que criamos os pensamentos,

As ideias.

Eles apenas se autocriam e a gente descarta eles quando não são oportunos e saudáveis.

E agora a gente se torna como um mar vasto,

Profundo e puro,

Independente de como estejam as ondas desse mar.

Lá no fundo do mar tudo está em perfeitamente,

Perfeito equilíbrio,

Perfeita estabilidade.

E agora a gente se torna como o ar que não pode ser afetado por nada,

Não pode ser tocado por nada.

Uma faca não pode cortar o ar,

As ofensas não podem afetar o ar que nós somos.

E também a gente se torna como o planeta terra que dá para nós em tanta abundância alimento,

Um clima saudável,

Luz,

Sombra,

Água pura para beber e nunca espera nada em troca,

Apenas dá,

Dá.

E a gente se torna como a terra que doa abundantemente.

Então se a gente vive a nossa vida assim,

Sendo como um mar vasto e profundo,

Sendo como o ar espaçoso e intocável e sendo abundante e sensível como o planeta terra,

A nossa vida com certeza se tornará cada vez mais bonita e luminosa.

E também agora a gente sente em nosso coração gratidão por tudo que a vida dá para nós sem cobrar juros.

A vida simplesmente dá e dá e dá para nós abundantemente um ar puro,

Luz,

Água,

Alimento,

Terra,

Chão,

Capacidade,

Sabedoria,

Condições,

Saúde.

E a gente simplesmente agradece pela abundância da vida para assim nós também nos tornarmos abundantes com os outros e com nós mesmos.

A gente silencia em gratidão diante de todas as bênçãos que a vida nos dá.

E a gente agradece através da nossa maneira de viver no mundo,

Pois não adianta a gente agradecer e as nossas ações continuarem as mesmas de sempre.

A gente tem que incorporar,

Corporar,

Viver a gratidão através das nossas ações,

Nossas palavras,

Nossa presença.

Assim como a gente recebe da vida,

A gente deve doar para a vida.

E a gratidão é silenciosa,

Uma forma de respeitar tudo que existe e trocar a reclamação pela gratidão.

Parar de ver os defeitos nas coisas e começar a ver o que tem de bom nas coisas.

Por mais difíceis que sejam,

Sempre há algo de bom por lá,

Escondido,

Pronto para a gente perceber.

Sempre existe uma bênção por trás daquilo que não parece ser uma bênção.

A gente apenas precisa abrir os olhos e perceber.

Então que nesse instante a gente possa finalizar essa meditação com gratidão no coração,

Sendo compassivos com nós mesmos,

Com o mundo.

Sendo altruístas,

Bondosos e sempre percebendo as bênçãos que há na vida.

E agora você pode fazer três inalações e exalações profundas,

Sentindo toda a gratidão entrando e toda a ingratidão saindo.

Toda a leveza entrando e todo o peso saindo.

E depois você pode abrir os seus olhos.

Reviews

Gratidão! Gosto muito das suas meditações! 😃😘🌻🙏

🙏🏻

Gratidão🙏