Mantras

En este 25.º podcast Mantras de Viva Mejor, Carlos Gonzalez Hernandez y Roberto Aceves, nos hablan de qué son los mantras y como puede uno usar un mantra para cambiar su vida. En este podcast uno aprenderá acerca de las vibraciones y como puede uno cambiar su vibración por medio de un mantra. Mantras, te ayudará a entender mejor las afirmaciones positivas y el proceso de como puede uno transformar su vida más fácilmente y sin esfuerzo y a como mejorar tu vida en todos los aspectos.

Transcript

Este es el podcast de Viva Mejor y les habla su servidor Roberto Aceves y tengo aquí como invitado a Carlos González.

¿Cómo estás,

Carlos?

Estoy ahorita pensando en algo que tiene que ver con las emociones porque fíjate que estaba viendo que la mayoría de las personas cuando se enferman,

Cuando tienen alguna situación crónica,

Si uno se pone a rastrear el origen de eso,

Se da una cuenta que tiene que ver con emociones.

Claro,

Si las enfermedades y todo eso muchas veces no comienzan de un día para otro sino que vienen de más atrás,

Como que con el tiempo se van acumulando ciertas cosas y después se manifiestan en el cuerpo,

¿no?

Sí,

Así es.

Una persona puede ahorita sufrir de una úlcera y a lo mejor hace tres años antes de que empezara con esos síntomas y esa enfermedad,

Tuvo un problema muy grande emocional.

Exactamente.

Bueno,

Pues fíjate que es gracias que me dices esto porque una de las preguntas que nos acaban de hacer es alguien que dice que ¿cómo puede reforzar las cosas que están bien en su vida?

O sea,

Como que a veces siente que hay cosas que van bien pero que siente que le gustaría como aprender a como reforzar más las cosas que están bien para no caer porque pues ya ves que hay gente que viene aquí por mucho tiempo y que estudia y hace cosas pero que a veces les entra el miedo de que vuelva otra vez a caer la persona porque a lo mejor en el pasado le fue mal,

¿no?

Bueno la vida es como una carrera y la carrera termina en el momento que te sientas a descansar.

¿Verdad?

Entonces para seguir avanzando en la vida tienes que seguir corriendo o caminando,

¿verdad?

A veces más rápido,

A veces más lento.

Entonces en las cosas que la persona quiere reforzar,

Que quiere mejorar más,

Lo que tiene que hacer ¿qué?

Pues es muy fácil,

Hacer más de lo mismo,

Hacerlo de una manera más efectiva.

En otras palabras si lo que quiero es mejorar en cómo levantar pesas,

Lo que necesito hacer no necesariamente ir más horas al gimnasio,

Lo que necesito es estar más consciente de la manera como levanto las pesas y variar mis rutinas con el propósito de usar músculos de mi cuerpo que no estoy usando y de esa manera voy a obtener mejores resultados.

Lo mismo puede suceder si lo que quiero es reforzar en el canto,

Vamos a suponer que yo fuera un cantante,

Pues necesito vocalizar,

Aprenderme canciones,

Repasar mis canciones,

Tratar de mejorar el timbre y el volumen de mi voz.

Claro,

Entonces la repetición ¿no?

Repetir las cosas que están bien una y otra y otra vez ¿sería esa la clave?

Sí,

Es una repetición constante y llevada con la dirección de mejoramiento,

De que nos pulamos en eso,

Que no lo hagamos automático.

Claro,

Ahora esto me está recordando mucho a los mantras o como a veces nosotros aquí le decimos las afirmaciones positivas,

Porque yo siento de las cosas que yo he aprendido de ti Carlos que esa es una de las cosas más importantes que yo en lo personal siento que uso constantemente y que me ha ayudado mucho,

Por ejemplo yo soy corredor de maratones como tú sabes y yo sé que cuando por ejemplo estoy corriendo a veces traigo mi mantra de yo sí puedo,

Yo sí puedo,

O sea un mantra ¿qué es un mantra para empezar para la gente que no conoce?

Un mantra originalmente se considera como un sonido o una especie de sonidos que se repiten y que te hacen vibrar,

Que llega un momento con tanta repetición te hacen vibrar física y emocionalmente y ese mantra te lleva en una dirección y a veces uno obtiene unos estados muy profundos de ser y de conciencia,

Es una cosa muy padre pero en realidad lo que mucha gente no sabe es que una afirmación positiva,

Una frase también puede ser o se puede llamar dentro de la definición como mantra,

Es algo que repetimos y repetimos y repetimos y repetimos una y otra vez y nos va a llevar a cierto estado.

Claro,

Yo lo he experimentado muchas veces por ejemplo como te decía cuando estoy corriendo los maratones me he dado cuenta por ejemplo que a la milla 19 cuando uno va corriendo que va a todo lo que da,

Cuando llegas a la milla 19,

20 más o menos le llaman la pared porque todo el cuerpo,

Todo lo que tú tengas,

Que hayas entrenado por más atlético o atlética que seas ahí se acaba,

Todos tus recursos,

Entonces lo único que queda es la parte mental,

La parte espiritual y de ahí has de cuenta que por eso a mí me encantan los maratones porque ahí siento como que me entra el espíritu que está cargando a mi cuerpo y que lo lleva a la línea final y es ahí donde me he dado cuenta por ejemplo la importancia de los mantras porque al estar repitiendo la frase yo puedo,

Yo puedo,

Yo puedo y mentalmente lo estás repitiendo y a veces hasta lo estoy rezando como hablando en voz alta he notado que mi cuerpo se empieza como a moverse y se empieza a elevar y es como si el cuerpo responde a esas palabras como dices tú como que empiezo a vibrar pero desde un punto más profundo de mi ser y ahí como que la materia se vuelve más ligera como que entra energía de un no sé dónde y se siente bien padre la verdad.

Sí es que una una frase repetida una y otra vez si es la frase correcta esa lo que te hace es que se apodera esa frase toma el control de la mente y del cuerpo y al tomar el control de la mente y el cuerpo el cuerpo hace las funciones necesarias para que para obedecer a esa frase a esa dirección porque esa frase se vuelve como una orden que quiero decir con esto quiero decir que que por ejemplo si repito una y otra vez y otra vez y otra vez por cientos de veces una frase algo mágico cambia te voy a poner un ejemplo que por ejemplo hace ya casi ocho años yo empecé una un día me dije hoy yo quiero hacer yoga voy a volver a la yoga que hacía cuando era joven entonces resulta que encontré una yoga que se llama vikram yoga que tú ya la conoces estuviste y practicando este esta yoga ya sabes que son es una yoga caliente donde te metes y es la temperatura son 105 grados fahrenheit o sea te empiezas a sudar a los cinco minutos que estás adentro verdad y las posturas se vuelven todavía más pesadas por el calor que intenso que hay pero el calor tiene un propósito el propósito es que hace que tus músculos obedezcan mejor a la flexibilidad pero resulta que yo las primeras clases que tomé de yoga dije a caray esto yo no lo voy a aguantar este es dolorosísimo entonces acordándome de las de los mantras verdad que los he usado toda mi vida dije voy a hacerme una frase especialmente para esto para que este obstáculo de no poder hacer mi clase de yoga de 90 minutos al día la pueda hacer entonces yo me fabriqué y me puse a escribir en un papel la frase este hago vikram yoga todos los días hago vikram yoga todos los días y esa frase la repetía todo el día mentalmente la estaba repitiendo si la gente hubiera pues hubiera visto mi mente decían este cuatro está bien tocado pero repetía esa frase como unas 200 300 veces diarias y pues no pasaba iba yo a la clase se me hacía muy difícil de todos modos pero qué crees que cuando me di cuenta yo estaba yendo todos los días a la clase o sea desde la primera vez que fui nunca por cuatro años nunca falté una clase iba todos los días es más el día hubo días que no iba pero el día anterior yo había hecho dos clases una en la mañana y otra en la tarde para poder yo recuperar el día y tomarme un día de descanso pero en realidad este la gente del mismo lugar donde yo iba a veces se quedan con la boca abierta y me dicen otra vez todavía estás aquí óyeme porque nadie hacía más clases que yo por tantos años por cuatro años pero dices porque es un fanático es un loco todo el mundo me veía cada quien desde su punto de vista verdad no creo que hubiera una persona que tuviera admiración de que yo hiciera tanta yoga sino más bien pensaban que era extraño pero qué es lo que pasó lo que te quiero decir es que esa yoga tan pesada y difícil que tú ya la conoces la pude hacer gracias a esa repetición por esos años yo no pasaba un día sin que yo repitiera mi frase de yo hago bigram yoga todos los días hago bigram yoga todos los días y esa frase solita fue llevando a mi cerebro y mi cerebro fue llevando a mi mente y luego a mi cuerpo a mis emociones todo se fue en esa dirección en tal punto de que nunca por esos los primeros cuatro años y que no pude faltar yo a clase ya después ahora llevo casi ocho años ahora voy tres veces a la semana pero lo que quiero decir que el principio que es lo más difícil para que tu cuerpo y tu mente se acostumbren fue gracias a ese a esa frase a esa afirmación positiva que para mí ese es un mantra claro y eso o sea como van ya están escuchando un mantra puede ser algo tan simple como decir yo puedo o yo voy a hacer esto o hay muchas maneras realmente no hay límites para los mantras que uno puede hacer y hasta o sea realmente yo he escuchado que hay mantras por ejemplo el más famoso es el de oh que es nada más una vibración sí entonces realmente pienso que lo más importante no es tanto lo que dice uno sino también es la intención o la emoción que le pone uno a eso no crees claro porque si los al principio lo puedes empezar nada más con las palabras pero llega un momento que los sonidos te van envolviendo de tanta repetición y tus emociones se despiertan ya al despertar tus emociones las emociones te van a volver te van a quiero decir te van a mover en cierta dirección en la dirección que tú has escogido y te van a llevar de una manera que las puertas se te van abriendo y son cosas padrísimas mira por ejemplo hace unas semanas le puse a alguien que me pidió una un mantra verdad le dije te voy a hacer un mantra y me dice qué es eso de que mejor ni te voy a explicar pues te voy a dar la frase y le dije porque dice es que hay una muchacha que me gusta mucho y no me hace caso porque me porté mal con ella etcétera etcétera le digo tú la frase que vas a usar es fulanita de tal le voy a poner ahorita un nombre en este caso le voy a llamar anna verdad que no es un nombre anna y yo nos llevamos muy bien esa es la frase anna y yo nos llevamos muy bien luego la tienes que repetir 200 veces mínimo todos los días estés donde estés la repites mentalmente pero con ganas con emoción con certeza con la seguridad de que está sucediendo si lo haces así va a llegar un momento que te la crees y ya que te lo creas solito tu mente va a decir esto va en serio y algo va a pasar en el universo bueno no pasaron ni tres semanas resulta que ahorita se lleva muy bien con anna los dos se llevan padrísimo y dices bueno como la frase como le dijo algo a anna no todo cambió pero al cambiar cambió su actitud cambió su forma de expresarse con anna cambió su trato con anna y anna lo aceptó lo vio diferente y se encariñó con él fíjate qué curioso es que padre y es que yo yo lo he experimentado o sea con eso que acabas de decirme me recuerda a las veces que yo he empezado mantras para alguna cosa en especial y yo lo que siento es que como que tus partes que están en todas partes embarradas tu atención que está embarrada en todas partes se viene y se centra en esa frase en ese en ese mantra y como que toda tu energía todo tu ser se convierte en una sola dirección como dices tú y tienes la emoción te mueve te empiezas a sentir diferente y si te voy a decir al principio casi siempre con cualquier mantra me ha pasado que a veces lo siento como algo raro como como que no es algo mío no y lo repites una o dos veces y si como que no lo sientes pero si lo uno lo sigue repitiendo como dices tú unas 200 veces como que ya a la 200 veces uno empieza a sentirlo como que ya es parte de uno como si se fuera metiendo cada vez más profundo en el subconsciente y se vuelve parte de uno fíjate es algo que que en realidad uno le puede mostrar a cualquier persona uno se puede mostrar a sí mismo también de que ya no ya no se debe uno de quejar ya de tantos obstáculos que hay en la vida porque en realidad tenemos una mente tan poderosa tenemos un instrumento tan maravilloso que no lo hemos sabido valorar no lo hemos sabido disfrutar y es tan padre poder saber que con una frase bien estudiada bien diseñada y bien repetida muchas muchas muchas muchas veces con emoción con sensación con deseo con la atención en eso nos puede abrir las puertas a lo que queramos no importa lo que sea si yo fuera una persona gorda gorda yo de repetir quisiera bajar de peso yo repetiría este soy me estoy convirtiendo en una persona delgada me estoy convirtiendo en una persona delgada y si créeme que si lo repito miles de veces adelgazaría dices bueno pero cómo si estás comiendo muchos dulces y grasa y todo no porque mi cuerpo y mi mente se encargarían de ir poco a poco con la repetición de la frase llegaría un momento en que yo vería que diría ese pastelito ahorita no me lo voy a comer eso curiosamente eso pasa eso eso sucede y yo te lo puedo decir porque con esta frase tan solo de que te dije yo hago yoga todos los días sucedieron muchos cambios y uno de los cambios es que pues cuando yo empecé a hacer la primera clase de yoga yo pesaba 230 libras ahora peso 190 se ha bajado 40 libras sin tratar de hacer dieta sin decir me estoy muriendo de hambre no solito mi organismo mi mente se han ido cambiando y la diferencia entre yo y otras personas no hay diferencia todos tenemos un cuerpo tenemos una mente poseemos emociones tenemos pensamientos todos lo podemos lograr así es realmente los beneficios son ilimitados no hay área en la vida que no se pueda mejorar con esto la verdad y cabe decir que la yoga de la que estás hablando son las clases son de 90 minutos o sea no es nada fácil yo he visto gente que son muy atléticos que han ido al gimnasio que corren mucho y que no aguantan una clase que se salen a la mitad de la clase o al principio porque es algo muy pesado y como te decía hace rato o sea yo siento que estas frases te ayudan a un nivel tan profundo que te mueven a nivel ser a nivel espiritual a vibrar en cierta manera a cambiar la materia física o sea el cuerpo la mente como dices tú que es algo que a veces es difícil de cambiar pero con esta repetición una y otra vez está uno reforzando lo que quiere todo el tiempo hasta que lo logran ¿no crees?

Sí es que es increíble que una frase verdad una frase sea tan poderosa agarre tanta fuerza que nos cambie las moléculas de la estructura de nuestro organismo pero dices no no no puede ser pero uno lo ha vivido se vive lo vemos la gente que está en contacto con vivo mejor lo ha experimentado tantas veces cuántas personas no le hemos dejado de tarea a cierta frase ¿verdad?

Y la repite y la repite ve los resultados y dice cómo es posible pero es que es algo tan maravilloso yo por eso pienso que que ya basta de que uno tenga pretextos de que uno ponga excusas de que no puedo esto no puedo lo otro tenemos nosotros todos los seres humanos tenemos a nuestra disposición una herramienta maravillosa en este tema que estamos hablando de las afirmaciones positivas o mantras.

Claro muy importante la emoción que le ponga una emoción a lo que está haciendo que sea algo que realmente quieras y que lo repitas con esa intención de que lo quieres lograr como si ya estuviera sucediendo en este momento o sea y una de las frases que a mí me encanta que nos has enseñado mucho es la de cada día en todos los aspectos estoy mejorando más y más y esa frase yo siempre la repito constantemente y siento que esa abarca ahora sí que todos los aspectos en la vida y curiosamente a mí me ha pasado al estarla repitiendo uno empieza a mejorar su salud empieza uno a mejorar en la economía uno empieza a mejorar hasta en el amor o sea muchas cosas empiezan a mejorar y se empieza uno a querer más en todos los sentidos empieza uno a actuar de una manera diferente empieza uno a sentir como un cambio a nivel profundo a nivel subconsciente que empieza como a esparcirse por toda la vida por todo lo que nos rodea y es algo muy bonito la verdad.

Fíjate que ahorita que estabas mencionando eso me vino un recuerdo de una meditación guiada que estábamos dando aquí hace unas semanas un domingo y que una parte de la meditación guiada le decía al grupo de personas a ver ahora vamos a repetir esto por varios minutos cada día en todos los aspectos estoy mejorando más y al principio las caras de varios de un 50% eran como de cómo estoy mejorando más como diciendo esto está fuera de mi alcance bueno pero así empezamos todos empezamos hay frases que pues son como una astilla verdad que decimos no esto es falso verdad es como si alguien se está muriendo de hambre no tiene dinero y repitiera tengo poseo la riqueza verdad no queda pero si queda si uno la repite y la repite y la repite llega un momento en que la mente va aceptando se va transformando esa repetición no son el concepto no es la significancia de las palabras puedes repetir una frase con puras palabras sin sentir nada y no va a pasar nada ok para que pase tiene que estar la sensación la emoción el sentir el que haya o llega un momento en que sientas entusiasmo a lo mejor al principio uno siente tristeza o siente odio o siente coraje o siente envidia siente lo que siente para estarlo repitiendo y repitiendo y repitiendo esa emoción se va transformando hasta que llega a ser una emoción positiva agradable y es entonces cuando tu mente y tu cuerpo están preparados y de ahí en adelante la sigues repitiendo y es una magia maravillosa es algo puro algo que abarca todos los lugares que abarca que que se va por todos lados y tu vida empieza a cambiar empieza a florecer sobre todo una frase como la que estás diciendo cada día en todos los aspectos estoy mejorando más claro una cosa que ahorita que estabas hablando que me llega es que con estas frases al estarlas repitiendo y empieza uno a vibrar así desde otro otra frecuencia otro punto de vista siento como que empieza uno a limpiarse de todas esas suciedades de cosas que nos han pasado en la vida de emociones que nos hemos quedado guardadas de problemas o cosas que no hemos dicho en el pasado que no hemos podido comunicar o expresar y siento que cuando uno se limpia de todo eso con la con el mantra y puede uno estar en el presente como que se su esencia pura es como como positiva no como blanca como que llega a uno a estar a ser uno mismo nuevamente no crees si es como quitarse ropa sucia como traen un abrigo puesto todo mugroso verdad y que te lo quitas y te quitas la ropa sucia la ropa vieja y quedas más limpio y si sigues repitiendo la frase es como si te estuvieras bañando y se te quitara cualquier mancha de mugre o de polvo del cuerpo y te empiezas a sentir diferente más con más libertad con con más gusto por la vida las cosas saben mejor se ven mejor disfrutas más y tú te conviertes como el líder en un grupo de amistades en el líder o la líder en un grupo de familiares porque te ven diferente te sienten diferente les da a la gente le gusta hacerle caso a la gente que está contenta que tiene que es dinámica que tiene energía que muestra resultados y yo creo que eso es maravilloso es tener un arma muy potente yo digo que la clave está en empezar a hacerlo por eso si la gente que nos está escuchando ahorita no sabe qué frase ponerse repitan cada día en todos los aspectos estoy mejorando más escriben tengan la escrita para que no se los olvide y repitan la cien doscientas trescientas cuatrocientas veces al día mentalmente al estar manejando al estar caminando al estar comiendo al estar en el baño no importa lo que están haciendo mentalmente nadie se da cuenta que la están repitiendo la repites la repites la repites día tras día días tras día es probable que algunas veces digas allá fue mucho o ya me aburrí no nunca es demasiado es demasiado en el momento que dices ya logré todo lo que quise soy la persona más exitosa más feliz más sana del mundo entonces ya es demasiado antes de eso no ahora el chiste es yo lo que he visto es que mucha gente por ejemplo va a escuchar esta grabación sí que padre se va a emocionar va a tal vez a empezar a repetir la frase van a pasar tres días y en tres días se acabó se les va la onda se les olvidó pasa una semana y ya pues si hablaron de los mantras la semana pasada que bueno estuvo interesante pero no continuaron haciéndole el chiste es hacerlo por meses años o sea una y otra vez pónganse lo escriben en un papel en su cuarto tengan algo que los recuerde porque de eso se trata de hacer algo grande algo profundo algo que te cambia como dijimos a nivel físico a nivel mental a nivel molecular o sea es algo que se tiene que estar repitiendo una y otra y otra vez y sentir la emoción sobre todo lo que se quiere porque puede repetir si en todos los días todos los aspectos están mejorando más pero si no lo sientes y no estás de acuerdo que tu vida puede mejorar no va a pasar nada estás perdiendo el tiempo el chiste es que sea algo que realmente tú sientas que quieres sí que sean no cuando estás con uno está contento sino que sea siempre que sea hasta te acabas de pelear con la jefa o el jefe te acabas de pelear con una persona con una pareja hay un problema del amor este un problema de dinero hay un accidente lo que sea en ese momento de todos repetir tu frase una y otra y otra y otra y otra vez porque es cuando más la necesita uno es para poner orden en la energía que nos rodea y la energía que está por dentro de nosotros porque todo obedece a nuestro mandato y ese mandato lo tenemos en las manos entonces repetir esa frase cada día en todos los aspectos estoy mejorando más cada día en todos los aspectos estoy mejorando más con emoción y como dice Roberto si en tres días ya se olvidó pues volver a escuchar este podcast.

Exactamente el chiste es hacerlo o sea la clave está en el hacer y esto te da las herramientas para tener control sobre tu vida sobre tus emociones sobre lo que dices y sobre todo de comunicarlo expresarlo y por eso tú puedes escoger el mantra que tú quieras no hay límite en realidad en los mantras como decía hace rato o sea está el mantra más simple que es el que es nada más una frase una vibración que se dice que se siente pero esa frase tan simple que yo la practiqué por muchos años te cambia completamente y empiezas a vibrar desde otro punto de vista y notas los cambios en tu vida en todo y no nomás tú sino la gente que te rodea empieza a notar los cambios también.

Entonces resumiendo resumiendo hoy es el día para ser más feliz para mejorar para vivir mejor y como empezando a repetir cada día en todos los aspectos estoy mejorando más y más ¿qué te parece?

Me parece genial y yo creo que ahí le dejamos porque está bien la frase y apúntenla háganla practiquenla yo se la recomiendo si hay alguno de ustedes que quiera una frase especial que les hagamos con todo gusto llámenos comuníquese con nosotros y se las podemos dar personalizada para ustedes porque cada uno somos diferente yo sé que todos tenemos algo en especial que queremos podemos hacerlo para cada quien o usen esta que les acabamos de dar que esa les entra en todos los aspectos de su vida ¿qué te parece Carlos?

Me parece perfecto si tú si el cuerpo de uno no le gusta hay una frase para eso si lo que queremos es algo para el trabajo hay frase para eso si lo que queremos es más salud hay frase para eso si lo que queremos es amor hay frase para eso hay un mantra específico para cada cosa si con mucho gusto hablen y con mucho gusto se las daremos claro y una cosa que voy a decir rápido cuando yo corría los maratones antes de usar los mantras les puedo decir que tenía un tiempo por ejemplo de cuatro horas en 26.

2 millas después de usar los mantras y comenzar a hacerlo la diferencia fue de casi 20 minutos por maratón que es una diferencia inmensa en los que no sepan es una es un gran cambio.

Oye es mucho o sea corriste 20 minutos menos si era tú o sea corrías mucho más rápido.

Mucho más rápido gracias al mantra fíjate y eso es algo que aprendí de otro corredor que era campeón que me dijo que él hacía eso y esa es la clave o sea un mantra te hace que te concentres que tu energía se haga más fuerte que lo que sea que vayas a hacer la misma actividad con un mantra se hace diez veces mejor créanme.

Es cierto óyeme pues este estamos dando la clave y me da mucho gusto porque está allí para todo mundo ojalá se corriera la voz y se pusiera todo el planeta a decir un mantra por lo menos el mantra general cada día en todos los aspectos estoy mejorando más.

¿Te imaginas el planeta estaría mucho mejor?

Padrísimo.

La verdad sí bueno pues muchas gracias nos vemos el próximo martes a las 6 de la tarde recuerden que este podcast es todos los martes a las 6 y si quieren inscribirse a nuestro canal de youtube ya saben que está en viva mejor en youtube y pues las esperamos la próxima semana gracias unas últimas palabras carlos pues nada más que a practicar el mantra gracias este podcast está patrocinado por viva mejor si usted quiere donar para que este podcast continúe o tiene algún problema que le gustaría resolver por favor comuníquese al área 714 328 46 61 gracias

Reviews

Me consta que funcionan los mantras positivos, ojalá todos deseáramos cada día un mundo mejor . Gracias por correr la voz. 🙏🏻

Gracias, los mantas y los decretos son tan poderosos, realmente no hay cosa que no pase por nuestra mente que no atraigamos si lo deseamos 💕

Podemos hacer el exercicio con más de una frase (mantra) al mismo tempo? me encantó ese podcast y voy empezar hoy mis mantras diarios.
gracias!!!

Interesante y sencillo de comprender. Ahora a practicarlo...