Olá a todos,
Espero que estejam bem.
Existem duas vibrações que podemos escolher viver neste mundo.
Elas são o medo,
O medo é criado pelo nosso ego,
Aquele que acredita que não existe suficiente,
Que estamos sozinhos e que temos de viver em luta constante de emoção.
O ego vive em modo de sobrevivência,
No qual vivemos há milhares de anos.
Mas não temos de continuar a viver assim,
Nos temos de mudar,
Mas as nossas mentes ainda não.
O ego está programado para estar em alerta constante,
Por a negatividade,
A esquecer-se.
É apenas uma forma de proteção.
Se há milhares de anos isto foi útil,
Agora limitamos e impedimos de atingir o nosso máximo potencial.
Ao contrário do medo,
O amor vem da nossa alma,
E a nossa alma está conectada a uma inteligência divina.
Uns chamam-no de Deus,
Outros de universo.
É aquilo que mais faz sentido a cada um.
Está tudo bem.
O amor é uma energia imensa,
E todos somos capazes de canalizar essa energia,
Quando nos conectamos a ela.
Somos amor,
E o amor é o que somos.
Vou pedir que respirem profundamente e lentamente,
Por três vezes.
Sintam como o ar entra,
Como o ar sai,
Como as partes do vosso corpo se elevam.
Notem como se sentem.
Notem que partes do corpo podem estar tensas,
Com dor.
Notem que emoções possam estar a sentir,
Pensamentos.
Notem apenas.
Nada altera.
Certamente estão num local confortável.
Se não estiverem,
Encontrem-o.
Um lugar onde possam estar por alguns momentos,
Onde possam fechar os olhos,
E relaxar.
Relaxar esta mente que pensa,
E este coração que sente.
Se estiverem sentados,
Coloquem os pés bem assentos no chão,
As costas diretas.
Relaxem as mãos sobre as vossas pernas,
De forma a que o conforto seja o mais importante neste momento.
Se estiverem deitados,
Deixem que o vosso corpo derrete em direção ao chão.
Notem todos os pontos de contato existentes,
Desde os pés,
Até ao topo da cabeça.
Façam a viagem desde o topo da cabeça até os pés.
Percebam-se a vossa presença física.
No aqui,
E no agora.
E deixem que esse momento seja bem entrevisado.
Notem a vossa respiração,
Inspirando profundamente pelo nariz,
Levando o ar até à barriga,
Deixando que ela se eleve,
E inspirando lentamente pelo nariz.
Notem que sabor possam ter na boca,
O que conseguem sentir com as vossas mãos,
O que conseguem cheirar,
E talvez ver,
Mesmo de olhos fechados.
Deixem que a cada inspiração,
O vosso corpo relaxe.
E a cada inspiração,
Toda a tensão se dissolva.
Inspira energia,
Inspira medo,
Tensão.
Inspira bem-estar e amor,
E inspira ansiedade,
Para outro sentimento,
Que em nada vos ajuda.
Existem tantos lados de nós,
Que recemos mostrar.
Devemos imaginar que caminhamos em direção a um autocarro.
Podem imaginar um autocarro ao vosso gosto,
Da cor que gostem,
Antigo,
Moderno,
Da forma que preferirem.
Podem imaginar ou ir buscar alguma imagem,
Que já conheçam.
E à entrada desse autocarro,
Está uma pessoa.
E ao caminhar em direção à entrada do autocarro,
Começam a perceber que essa pessoa são vocês.
E estão com um sorriso para te receber.
De braços abertos.
Convida-te a entrar.
Sentes-te seguro.
E entras.
Quando entras,
Notas que o autocarro já tem algumas pessoas lá dentro.
E à medida que avanças para escolher o teu lugar,
Notas que todas essas pessoas têm o teu rosto.
E todas essas pessoas olham para ti.
E intuitivamente tu percebes que todas as tuas partes estão dentro daquele autocarro.
A parte que sente medo.
A parte que julga.
A parte que critica.
A parte amorosa.
A parte carente.
Todos os aspectos que no fundo sabes ter.
Todas as características.
Aquelas que mais influenciam a tua vida e as tuas decisões.
Aquelas que por vezes até têm vergonhas.
E é normal.
Não tem mal.
Está tudo bem.
E notas que todas elas têm à frente.
Todas elas querem chegar perto de quem conduz o autocarro.
Mesmo atrás de ti está o condutor.
O teu eu.
O teu eu que sabe o que é melhor para ti.
O teu eu que faz as decisões mais corretas.
Mais acertadas.
E esse teu eu dirige-se ao lugar do condutor.
E começa a conduzir o autocarro.
Tu notas que existe alguma agitação.
Todos querem chegar ao lugar do condutor.
Mas naquele lugar só pode estar uma única parte de ti.
A parte que sabe o que é melhor para ti.
E tua função no teu autocarro é sucilar todas as outras partes.
Todas elas vão querer chegar ao lugar do condutor e tomar as rédeas da tua vida.
E tua única função é sossegar essas partes.
É de todas as vezes que alguma delas quer chegar ao lugar do condutor e comandar o autocarro da tua vida.
Tu apenas abraças e dizeres que está tudo bem.
Que podes sentir medo.
Que podes sentir raiva,
Frustração.
Tristeza.
Que podes criticar.
Mas que também tens um lado que percebe que tudo isso não te traz nada de bom.
E que em vez de reagires sobre esses aspectos no comando do teu autocarro tu reconheces que poderias agir assim antes de não o fazer.
E encaminhas essa parte que apenas precisava de ser reconhecida.
Acarinhada.
Mesmo para a parte de trás do autocarro.
Onde arrumas todos os teus eus todas as tuas partes lado a lado.
E dizes-lhes que está tudo bem.
Que eles estão seguros.
Que podem existir.
Mas que não podem comandar.
Que aquele lugar de condutor daquele autocarro que é a tua vida está apenas reservado àquela parte de ti que sabe o que é melhor.
Que sabe como agir corretamente.
E abraças todas essas partes.
Talvez possas dar algum presente.
Só para veres sorrir.
E encaminhas-te para o pé do condutor.
Onde te sentas.
Onde percebes que desta forma consegues levar a ti.
Sabendo que todas as partes constituem o que tu és.
E deixa agora levar-te pela música.
E vai retornando ao teu local físico.
Fazendo pequenos movimentos nas mãos,
Com os pés.
Trazendo contigo todas as boas sensações que adquiriste durante esta prática.
Toda a clareza.
Todo o significado.
Que para ti faça sentido.
Sabes que tens sempre a escolha de poder agir por um bem maior.
Quer para ti,
Quer para o mundo.
Inspira sinta-te profundamente e deixa que na expiração soltes toda a preocupação.
