Equinozio di Primavera

Questa meditazione è un invito a dare il benvenuto alla Primavera, celebrando il passaggio nella nuova stagione, in armonia con la Terra. Nell’equinozio di Primavera, mentre la durata del giorno equivale a quella della notte, possiamo fare esperienza di un rinnovato senso di equilibrio.

Transcript

Questa meditazione è un invito a dare il benvenuto alla primavera,

Celebrando il passaggio nella nuova stagione,

In armonia con la terra.

Nell'equinozio di primavera,

Mentre la durata del giorno equivale a quella della notte,

Possiamo fare esperienza di un rinnovato senso di equilibrio.

È un momento di passaggio dal riposo,

Dalla profondità e l'introspezione dell'inverno,

Alla rinascita,

All'espansione della primavera.

È un momento di risveglio,

In cui riconnetterci all'energia vitale che ci attraversa,

L'energia che abbiamo accumulato durante il riposo invernale,

Che ora può venire alla luce e di spiegarsi verso la realizzazione di nuove possibilità.

La natura reca un messaggio di rinnovamento e di risveglio,

Dopo le lunghe notti invernali.

E proprio come gli alberi,

I fiori e ogni filo d'erba,

Possiamo aprirci alla fioritura del nostro essere.

Sentiamo la nuova energia e l'ispirazione alla creatività,

Per dar luce a nuovi aspetti di noi stessi.

Possiamo iniziare sedendoci comodamente in una posizione che esprima un senso di regalità e di apertura.

Chiudiamo dolcemente gli occhi e lasciamo che il respiro ci arrivi.

Inspiriamo ed espiriamo,

E a ogni respiro notiamo come ci si sente a essere vivi.

Vivi,

Risvegliati,

Come la primavera.

E con il prossimo respiro possiamo coltivare l'intenzione di piantare nuovi semi nel giardino della nostra consapevolezza.

È un modo di prenderci cura dei pensieri,

Che poi generano emozioni e danno luogo alle azioni che contribuiscono a creare la nostra realtà.

Perché questi semi possano fiorire è necessario preparare il terreno e lasciare andare tutto ciò che non ci appartiene più e non è in risonanza con il nostro cuore.

E fare spazio perché qualcosa di nuovo possa arrivare,

Idee,

Relazioni,

Esperienze.

Prendiamoci un momento di check-in con noi stessi.

Come stiamo?

Come sta il corpo?

Come stiamo uscendo dall'inverno?

E la mente?

Com'è l'energia mentale che ci attraversa?

Possiamo coltivare la capacità di mantenere il pensiero elevato,

Anche se circondati da avvenimenti difficili.

E come sta il cuore?

Ora estendiamo questa riflessione e notiamo com'è lo spazio in cui viviamo e come sono le nostre relazioni.

Siamo connessi?

Qual è la nostra aspirazione più profonda?

Come possiamo esprimere e lasciar fluire la nostra vitalità?

Come possiamo onorare questa preziosa vita?

Con l'equinozio di primavera la nostra energia si sposta verso una maggiore espressione esterna e questo aprirsi agli altri passa per la porta dell'amore,

Della gentilezza,

Della cura.

Prendiamoci ancora qualche respiro e sentiamola questa possibilità di rinascita,

Di risveglio.

Il giardino della consapevolezza è pronto per andare incontro alla nuova stagione e in questo momento di passaggio possiamo fare spazio alla luce e accogliere una nuova stagione della nostra vita.

Benvenuti nella primavera!

Proprio come i fiori sbocciano,

Gli animali escono dall'etargo e le giornate si allungano,

Così possiamo risvegliarci alla vita.

Anche noi!

Questo è il momento!

Coraggio!

È tempo di fiorire!

Reviews

È proprio quello di cui ho bisogno, le tue parole sono molto importanti per me, esco da un inverno importante e questa nuova energia la sento la vivo profondamente.Grazie

Bellissimo, ti porta a riflettere e trovare delle risposte.

Grazie, bello ascoltare le tue parole davanti alla luce del sole stamattina. 🙏

Grazie Valentina! È tempo di fiorire 🌸

Grazie per averci donato una splendida meditazione 🧘‍♀️! Sono prontissima a rifiorire! Buona giornata 🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘

Stupenda meditazione. Mi è piaciuta molto la parte iniziale della presentazione. Arriva un messaggio così efficace, luminoso di bellezza e durante tutta la pratica sono rimasta senza pensieri, con una grande quiete interiore un senso di freschezza e, davvero, il desiderio di ripartire, rinnovandosi. Grazie! 🙏 La voglio ripetere all'aperto, deve essere fantastica..