Jour 6: L'amour

La vie, quel précieux cadeau nous a été donné. La nuit s'approche et on se prépare à dormir, à se plonger dans la magie de l'infini. On laisse nos responsabilités à côté de nos lits, on se déshabille de nos masques sociaux, on se relâche pour donner confiance aux merveilles de la nuit. Puis, on se réveille le matin avec le premier souffle. On est à nouveau, en vie. Cette méditation vise à remercier votre coeur pour qu'il soit toujours là pour vous, qui vous chauffe de l'intérieur.

Transcript

La vie,

Quel précieux cadeau nous a été donné.

La nuit s'approche et on se prépare à dormir,

À se plonger dans la magie de l'infini,

De rêve,

De l'inconnu.

On laisse nos responsabilités à côté de nos lits,

On se déshabille de nos masques si hauts,

On se relâche pour donner confiance aux merveilles de la nuit.

Puis,

On se réveille le matin avec le premier souffle,

On ouvre nos yeux,

On est à nouveau en vie,

Le mental quitte tout de suite rêve et la voie intérieure.

Je vous invite à vous installer confortablement,

Allongé ou assis selon votre choix,

Votre besoin.

Posez une main sur le ventre et une main sur votre cœur.

Commencez à sentir doucement l'inspire qui gonfle le ventre et l'expire qui monte l'air jusqu'au poumon,

Jusqu'à votre cœur.

A l'inspire,

Vous prenez l'air dans le ballon de votre abdomen.

A l'expire,

Vous envoyez l'air jusqu'au cœur,

Jusqu'au bout de votre crâne.

L'air qui passe du bassin jusqu'au sommet de votre boîte crânienne,

Il fait son schéma à travers le cœur.

Focalisez-vous maintenant sur votre cœur,

Connectez-vous au battement du cœur.

A chaque instant,

Le cœur,

Comme une pompe,

Est en train de diffuser un nouveau son qui circule dans tout votre corps.

Le cœur qui assure toutes les fonctions vitales,

L'organe qui se situe dans la partie thoracique de votre poitrine,

L'organe qui vous aime,

Qui vous assure la vie sur terre.

Je vous invite maintenant à remercier votre cœur pour qu'il soit toujours là pour vous,

Qui vous chauffe de l'intérieur et qui à chaque moment vous aime tel que vous êtes.

Le cœur ne différencie pas votre couleur de peau,

Vos chevaux,

Votre taille.

Le cœur vous donne tout,

La vie,

L'amour.

Vous êtes la vie sur la terre,

Un être humain né dans son bain culturel,

Un être humain qui aime et qui a besoin d'être aimé à son retour.

Imaginez maintenant une personne,

Un nid et vos proches,

Tous les détails de cette personne de se lier.

Visualisez-le bien,

Ce que vous aimez et qui vous rende heureux.

Petit à petit,

Vous commencez à sentir un léger sourire sur votre visage,

Un sourire doux et agréable.

Inspirez profondément par les narines l'amour pour vous et cette personne,

Ce lieu.

Expirez pour envoyer ce message et le diffuser dans chaque partie de votre être.

Chaque partie se chauffe et se réchauffe du centre à partir de votre plexus,

Du cœur,

Dans toutes les directions,

Dans vos extrémités.

Visualisez-vous comme un canal des interconnexions sanguines qui sont toutes liées et qui circulent à l'intérieur de vous.

Avec chaque inspire et chaque expire,

Comme si un soleil dans votre plexus solaire envoie toute la chaleur,

Toute cette énergie en vous.

Répétez maintenant,

Je suis l'amour inconditionnel,

Je suis présent,

Je suis la vie,

Je suis l'amour.

Faites-vous un câlin imaginaire ou réel,

Comme un signe d'amour.

Ouvrez vos yeux et profitez encore quelques instants avec vous.

Namasté.