1:30:00

Vipassana Meditation: Day 0 - Evening Guided Meditation

by Yogi Lab

Rated
4.7
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
3.1k

Vipassana is the most powerful ancient technique for attaining mastery of the mind. Taught by the Buddha, Vipassana meditation is arguably the most famous and effective form of meditation. Retreats are held in cities and towns all over the world and have been instrumental in the transformation and healing of countless millions of people. During the retreat, you will be guided to practice the foundational techniques of Vipassana, and follow the core principles of the philosophy.

VipassanaMeditationEveningBuddhismMindfulnessMind TrainingFocusDistractionTransformationHealingPhilosophyMindfulness In Daily LifeBreathingBreathing AwarenessGuided MeditationsHabitsHabit Adjustments

Transcript

Feeling the breath,

But not interfering with it.

Now let's practice in silence.

Just notice how your mind behaves in these 45 minutes.

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Lori

May 6, 2024

Very, very good! I needed this to help my mind focus. I look forward to using this tool in every experience & interaction moving forward.

Angelo

July 10, 2023

Really difficult, I almost made it all the way through but tapped out at 10 minutes. But I’m showing up to day 2! Committed. Thank you

Camille

December 8, 2021

This is my 2nd time through the Yogi Lab 10 Day program. I did it in person with a Goenka Vipassana Center, so I guess this is my third. Someday I'd like to do it in Bali. I appreciate these teachings much. Instructions really resonate and clarified much of my questions after my first retreat. This time through l am focusing on maintaining awareness in my day. That is truly a challenge.

Yoshay

October 20, 2021

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