Meditación de Buddha: 1a Parte: Visualización; 2a Parte: Silencio

Meditación de Buddha para lograr una profunda conexión divina e interior y una profunda paz interior y relajación siguiendo la técnica postural y de respiración del maestro Buddha (1a parte: visualización; 2a parte: silencio).

Transcript

Posición Buda,

Espalda recta,

Lo más recta que podamos y empezamos a aflojar los brazos,

Los hombros,

El cuello y como siempre vamos a hacer hincapié en la respiración a ser conscientes de la respiración profunda haremos inhalando en 1 y exhalando en 1 una pequeña pausa,

En medio es inhalar,

Stop,

No respires y a los 3 segundos exhalar por la nariz,

Más recomendado por la nariz inhala,

Stop,

Cuenta 3,

Exhala y así profundamente,

Progresivamente centrándonos en nuestra respiración vamos a ir aflojando la tensión corporal y vamos a hacer la exhalación un poquito más lenta para entrar con más profundidad,

Para que la mente se calme antes la exhalación es un truco,

La exhalación más lenta que la inhalación se activa también la glándula pituitaria,

Los chakras de la mente el de la intuición,

Con esta respiración lenta,

Profunda,

Continuada,

Pero sin forzar,

Sin forzarte se afloja la mente,

Se va liberando la mente de pensamientos poco a poco sin forzar vamos a sentir lo que es el estado meditativo aunque sea por un ratito,

Sentir el estado meditativo se aflojan tus hombros,

Tus brazos y tus manos relax,

Tu espalda se va aflojando cada vértebra de tu espalda y sientes una sensación muy agradable a inhalar y a exhalar una sensación de paz infinita tu respiración te envuelve,

La música te envuelve un estado de paz mental,

De paz emocional Siente una sensación cada vez más y más profunda sigue siendo consciente de tu respiración,

Inhala paras 3 segundos,

Exhalas más lento y se va aflojando más partes del cuerpo más musculatura se va aflojando,

Aflojando,

Aflojando llega un momento que no sientas tu cuerpo de que solo estés como flotando en una nube sintiendo esta sensación de energía arco iris dentro de ti conectado,

Conectado,

100% sintiendo tu espalda como se acaba de liberar,

De liberar de tensión acumulada en tu espalda en la parte baja de la espalda las lumbares se aflojan las costillas intercostales se aflojan tu pecho se afloja y empiezas a sentir con esta respiración tu chakra corazón como un calentor con una energía caliente en tu corazón en tu chakra corazón con una energía más caliente una energía que te hace como expandirte una expansión de la conciencia,

Una expansión del corazón sientes esa sensación no trates de visualizar o de pedir ahora trata de conectar solo con la sensación de abrir el corazón,

Abrir la mente entrar en estado meditativo y ahí vendrá todo solo lo que tenga que venir va a venir ahí a tu intuición,

A tu chakra ajna a tu corazón ¿Qué sientes ahora?

¿Qué sientes ahora?

¿Qué sientes ahora?

¿Qué sientes ahora?

¿Qué sientes ahora?

¿Qué sientes ahora?

¿Qué sientes ahora?

¿Qué sientes ahora?

¿Qué sientes ahora?

¿Qué sientes ahora?

Como tu corazón se expande la luz de tu corazón sale entra el arco iris también entra la energía arco iris en tu chakra corazón y se expande y te visualizas sentada,

Sentado en una flor de loto te visualizas sentado,

Sentada en la india en una flor de loto uno,

Dos y tres una flor de loto es una flor de loto de luz y estás en un lugar en la india la flor de loto es lo sagrado lo puro y puedes sentir como tu aura se expande también para tener más protección como toda la energía de Dios,

De los Maestros Ascendidos se expande también para tener más protección como toda la energía de los Maestros Ascendidos se une con tu aura y te sientes llena de luz por fuera y por dentro llena de luz llena de energía femenina también divina,

Llena y sigues con la respiración lenta y profunda y te dejas ir,

Te dejas llevar a las sensaciones y visualizamos ahora la segunda y última visualización la figura de Buda la visualizamos en nuestro Chakra Corazón la figura de Buda la podemos ver delante primero y luego en nuestro Chakra Corazón la figura de Buda la podemos ver delante primero y luego en nuestro Chakra Corazón Invocamos también a Buda en este pequeño decreto que vais a decir interiormente en el nombre del Yo Soy,

Yo Soy,

Yo Soy y en la Santa Presencia Crística Mi Ser pido y conecto o pido conectar con el Maestro Buda con su energía,

Con su sabiduría para que me ayude en esta meditación que me ayude a sanar su energía dorada,

Su energía dorada que me ayude con sus mensajes hacia mi corazón con sus mensajes a mi corazón y le podéis preguntar algo,

Si queréis y una vez que se le pregunta cerramos con el decreto que así sea,

Que así sea,

Que así sea etc.

Y el mantra del Plasma Plasma Plasma Plasma Plasma Plasma Plasma Plasma y ahora ya entramos en la meditación del silencio con la pieza y música la pasiva con tu respiración nos vamos a quedar unos minutos más así finales en silencio total