Inicia tu Día con Amor y Propósito

Esta meditación te guiará amorosamente a sentirte en total calma y confianza para iniciar un nuevo día, aquí podrás conectar con tu fuerza y tu poder interior, permitirte explorar y reconocer la infinita sabiduría y amor que ya eres y recordar que esa luz divina que habita en ti no solo ilumina tu camino sino el de quienes están a tu alrededor.

Musica por: Alex Wit

Transcript

Om Namah Shivaya,

Bienvenida,

Bienvenido a esta meditación en donde nos enfocaremos en cultivar una mentalidad positiva y entusiasta para iniciar el día con alegría y energía renovada.

Utilizaremos técnicas de respiración y visualización para conectar con nuestra fuerza interior y afrontar el día con confianza y seguridad.

Comencemos esta meditación conectando con nuestra respiración,

Sintiendo como el aire entra y sale de nuestro cuerpo en su ritmo natural.

Con cada inhalación,

Permite que tu abdomen se expanda y se llene de aire puro,

Blanco y fresco,

Y con cada exhalación,

Suelta cualquier tensión o preocupación que puedas estar sosteniendo.

Ahora,

Lleva la atención a tu corazón,

Imagina que estás respirando directamente a través de tu corazón,

Infundiendo en él una luz cálida y brillante,

Llena de amor y gratitud.

Siente como con cada respiración,

Tu corazón se va llenando poco a poco de esta luz divina,

Y es tanta y es tan abundante que empieza a rebosar tu corazón,

Y a expandirse como ligeras ondas de agua por todo tu cuerpo,

Llegando a tu pecho,

A tu abdomen,

Se expande por tus brazos,

Llegando a tus manos dulcemente,

Se expande también por tus piernas,

Llegando a tus pies,

Se expande por tu cuello y tu cabeza,

Llenándote de energía,

Siente esta luz fluir por todo tu cuerpo,

Imagina que esta luz sigue creciendo y creciendo,

Desbordando tu cuerpo,

Y en la medida en que se expande,

Va creando una burbuja de energía positiva y protectora,

Armonizando tu cuerpo,

Tu espíritu,

Tu mente.

Esta burbuja de luz llena de amor y confianza,

Te protege de cualquier energía negativa que puedas encontrar a lo largo del día,

Te llena de fuerza y determinación para enfrentar cualquier desafío que pueda surgir hoy,

Ahora visualiza como quieres que sea tu día,

Como quieres levantarte de la cama,

Como quieres salir de la casa,

O como quieres quedarte en ella,

Como quieres alimentarte,

Como quieres percibir cada situación que se te presente,

Como quieres comunicarte y relacionarte con las personas,

Con todos los seres vivos que te rodean,

Imagina todas las cosas maravillosas que puedes lograr hoy,

Todas las experiencias positivas que te esperan,

Visualízate a ti misma,

A ti mismo,

Enfrentando cada situación con calma y claridad mental,

Sabiendo que tienes todo lo que necesitas para tener éxito,

Con esta imagen presente,

Repite estas afirmaciones con convicción,

Puede ser en voz baja o mentalmente,

Estoy lista para enfrentar este día con positividad y alegría,

Confío en mi capacidad para superar cualquier desafío que pueda surgir,

Soy valiente y capaz de ver la vida desde una perspectiva más amorosa,

Estoy llena de gratitud por todas las bendiciones que tengo en mi vida,

Diariamente nos enfrentamos a todo tipo de situaciones que sacan de nuestro interior sentimientos y emociones que debemos aprender a gestionar con compasión,

Es la conciencia en este actuar lo que nos humaniza,

Lo que nos vuelve quienes somos,

Lo que nos permite sentir,

Lo que nos permite ser libres de nosotros mismos,

De nuestros pensamientos,

De nuestras creencias limitantes,

Ser libres y enfrentarnos a la vida con plenitud y confianza.

Cada nuevo día es un salto de fe que nos permite aprender y mejorar en nuestro camino,

Que pasaría si empezamos a actuar desde el amor,

Tanto en los pequeños detalles como en las grandes decisiones,

Que pasaría si empezamos a actuar desde el amor,

Como esto podría brindarnos más bienestar a nuestro diario vivir,

Que pasaría si empezamos a actuar desde el amor,

Cuando sientas duda o incertidumbre pregúntale a lo más profundo de tu corazón,

¿qué haría el amor?

,

¿qué haría el amor?

,

Suavemente vuelve al momento presente conectando con tu cuerpo,

Siente su peso,

Su firmeza,

Mueve tus manos y tus pies lentamente,

Haz sutiles y pequeños movimientos que te traigan nuevamente aquí y cuando estés lista o listo abre tus ojos,

Agradece por el milagro de respirar,

Observa a tu alrededor,

Sonríe,

Estás viva,

Estás vivo,

Permítete mantener esta energía a lo largo del día,

Recordando que tienes el poder de elegir tus pensamientos,

Que eres el creador y la creadora de tu propia realidad,

Que esta meditación te inspire a vivir cada día con gratitud,

Alegría y propósito,

Que cada paso que des,

Esté lleno de la luz que has cultivado dentro de ti,

Iluminando tu camino y el de aquellos que te rodean,

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Hari Om Tat Sat

Reviews

Qué bella meditación.
Qué el Amor nos colme y se desborde a nuestro alrededor.
Gracias. Bendiciones!

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!✨🫶✨🪄

Gracias 🙏🏼❤️🙌🏼

Preciosa meditación. Gracias por compartir 🫶🏻🙏