Body Scan

Dieser Body Scan ist für jeden geeignet. Suche dir einen ruhigen Ort, wo du für die Dauer des Body Scans bequem liegen kannst. In diesem Body Scan wirst du behutsam durch die verschiedenen Teile deines Körpers geführt und schulst dabei deine Körperwahrnehmung und Konzentration. Gleichzeitig erlaubt der Body Scan es dir, in eine tiefe Entspannung einzutauchen, sodass du dich danach ruhig, geerdet und wohl fühlst.