Despertar Matinal

Os primeiros momentos do nosso dia são essenciais para o desenvolvimento dele. É importante se abrir para este novo dia através da conexão com o coração, buscando trazer paz e tranquilidade, ao liberar todos os tipos de tensão. A respiração consciente, a percepção do corpo e as intenções para o que se deseja viver hoje, são fatores que ajudarão a viver o presente, o agora. Se abra para este novo dia com gratidão!

Transcript

Vamos nos abrindo para este novo dia,

Vamos realizar o nosso despertar matinal,

Respirando através do coração,

Acalme os seus pensamentos,

Sinta o seu corpo e a maneira como ele se expressa hoje,

Puxe o ar profundamente e solte o ar profundamente,

Vá puxando o ar trazendo paz e calma para este momento e vá soltando o ar,

Relaxando e se libertando de qualquer tensão,

Me inspirando,

Sentindo o oxigênio chegando até os pulmões,

Purificando a circulação sanguínea,

Nutrindo cada tecido e cada célula,

Ao expirar vamos colocando para fora todas as impurezas pertencentes neste organismo,

Todas as dores,

Tensões,

Incômodos,

Sejam estes físicos,

Mentais ou emocionais,

Respire,

Se abra para este novo dia,

Alongue o seu corpo,

Conecte o topo da sua cabeça com o céu,

Com a luz do sol que ilumina este novo dia,

Sinta e perceba como você se encontra agora,

Vá realizando uma verdadeira lavagem interna através da sua respiração,

Realizando uma verdadeira renovação,

Elevando a circulação do seu corpo,

Trazendo energia,

Força e coragem para este novo dia e a cada respiração você consegue trazer mais oxigênio,

Preenchendo todo o seu corpo,

Acalmando e tranquilizando o seu coração,

Puxe o ar profundamente,

Solte o ar profundamente,

Entrando em energia de agradecimento por este dia,

Pelo hoje,

Pelo agora,

Por poder escolher e viver a vida que deseja ter,

Através da possibilidade de ser melhor hoje do que ontem,

Construindo agora e criando o incrível amanhã,

Agradecendo por tudo que você é,

Por tudo que você tem,

Por todas as pessoas que já fizeram parte da sua vida e que te trouxeram aprendizados,

Experiências,

Agradeça por cada dificuldade,

Por cada desafio que você já passou mas que te fortaleceu,

Que te impulsionou para seguir em frente e crescer,

Agradeça pela possibilidade de cuidar da sua saúde,

Do seu corpo,

Da sua mente,

Do seu coração,

Agradeça por essa energia de luz,

De amor,

De paz,

Respire profundamente e sinta a plenitude,

A inteireza,

Preenchendo o seu ser,

Em gratidão por tudo e portanto,

Seja luz,

Seja amor,

Seja paz,

Pois iluminar é preciso.

Reviews

Gratidão! 🙏🏻✨️

🍃 ✨ 🌹 Maravilhoso ❤️... Gratidão 💛 ❤

Grata por guiar essa meditação repleta de energia ✨🧘🏻‍♀️🙏🏻

Gratidão

Que linda medicação!🥰😘

Gratidão 😊🙏

Gratidão 🙏🏼

Linda meditação 💕

Meditação que me conectou com sensação de paz e calmaria. Voz suave e ótimo direcionamento da prática

Amo as meditações da Lara. Perfeitas!!

Namaste 🧘‍♂️❤️😌

Gostei muito Lara. Gratidão!

Lara, sou muito fã dos seus áudios. Eles me trazem muita energia e inspiração. Gratidão 🙏🏼

“Seja luz, seja paz, seja amor... Pois iluminar é preciso!” ✨