Tuffati Nell'ignoto: Meditazione Sonora Guidata

Un'avvolgente meditazione guidata che ti aiuterà a coltivare la consapevolezza di essere in grado di affrontare persino l'oscurità più profonda e ignota. Immergiti in una rilassante sessione di suonoterapia con energy chimes, campane tibetane, kalimba e handpan.

Silvia ti guiderà nella meditazione.

Questa traccia è stata registrata durante il nostro cerchio di Luna nuova del 12 aprile.

Transcript

Chiudere gli occhi e iniziare a tornare in connessione con il vostro respiro quindi magari rifocalizzarci di nuovo sul nostro ventre che fa questo movimento continuo su e giù osservarlo lasciarlo semplicemente essere ci concentriamo su questo respiro e se ci aiuta possiamo sempre mettere una mano sul ventre proprio per creare questa connessione con il nostro respiro e anche concentrare il nostro respiro in questa zona nella zona addominale e anche la zona del basso ventre e ci lasciamo guidare da questi suoni che lentamente permeano tutto il nostro corpo entrano in ogni cellula del nostro corpo lasciamo che entrino dentro di noi,

Li accogliamo e sentiamo che il nostro corpo si rilassa sempre di più osserviamo i muscoli della nostra faccia ad idrassarci i muscoli delle braccia,

La pelle come sciogliersi sempre più rilassata e la zona del petto e dello stomaco e le gambe,

I piedi sentiamo tutto il nostro corpo come sprofondare delicatamente in questa oscurità un'oscurità che però non ci fa paura ma ci culla e portiamo la nostra attenzione proprio su questa oscurità che vediamo che percepiamo questo spazio nero davanti ai nostri occhi questo infinito spazio nero ci concentriamo e lo accogliamo ci buttiamo in questo spazio,

Ci buttiamo nell'ignoto sempre di più lasciamo che ci avvolga anche se magari c'è una parte di noi che esita a buttarsi in questo spazio dove non sappiamo dove non sappiamo cosa succederà perché è oscuro,

È buio ma lasciamo noi stesse abbandonarci a questo spazio ci concentriamo su questa oscurità che ci pervade è come se stessimo diventando un tutt'uno con l'universo come se ci stessimo fondendo con questo spazio nero come se ci stessimo smaterializzando e stessimo entrando a far parte del tutto della materia di cui sono fatte le stelle,

L'universo stiamo entrando in questa energia in questo vortice bellissimo fatto di oscurità in cui possiamo essere qualsiasi cosa in questo momento possiamo decidere di essere qualsiasi cosa ma anche niente semplicemente perderci in questa oscurità in questo tutto e in questo niente e più diventiamo parte del tutto più ci sentiamo al sicuro questo spazio nero ci pervade,

Non ci spaventa non è un'oscurità minacciosa,

È un'oscurità che ci avvolge un'oscurità dove nascono tutte le potenzialità dove tutto ha origine e quindi ci abbandoniamo sempre di più a questa oscurità e lentamente iniziamo a sentire una luce sorgere ma non dall'esterno da dentro di noi un calore,

Una scintilla qualcosa che sorge dentro di noi mentre affrontiamo e ci perdiamo in questo ignoto,

In questa oscurità una scintilla interiore,

Un fuoco,

Una luce che all'inizio ci sembra frebbile,

Piccola ma che più ci abbandoniamo a questo ignoto più diventa grande più ci tuffiamo in questo ignoto,

In questa oscurità più questa fiamma diventa la nostra luce interiore e quindi non abbiamo più paura ci tuffiamo in questo mare di oscurità fatto di stelle,

Di energia in cui risiede tutto l'universo fiduciosi del fatto che abbiamo una torcia interiore una luce interiore che ci fa da guida,

Da radar in questo ignoto che all'inizio poteva sembrare spaventoso ma in cui adesso ci muoviamo così bene immaginiamoci muoverci in questo spazio nero che vediamo questo oscuro spazio nero ignoto con libertà con fiducia perché guidate da questa scintilla interna che arde che ci scalda e che inizia anche a parlarci iniziamo a sentire una voce provenire da questa scintilla ed è per questo che ci sentiamo al sicuro anche se circondate dall'oscurità ci sentiamo al sicuro perché questa scintilla è la nostra saggezza interiore che ci parla quella parte di noi che ci guida e la sentiamo dire ti voglio bene ti voglio bene continua così ho bisogno di te continua a non mollare credo in te credo profondamente in te sono qui con te e per te e per te e per te e per te e per te e per te e per te e per te e per te e per te nell'oscurità nell'universo torniamo a sentire il nostro corpo magari a muovere lentamente le mani o i piedi semplicemente tornare coscienti di questo momento dello spazio in cui siamo del cerchio in cui siamo e di cui non possiamo parlare lentamente iniziamo a muovere il nostro corpo come se ci stessimo risvegliando da un profondo viaggio dentro a noi stessi lentamente magari rotoliamo su un fianco se eravamo stesi gentilmente,

Senza affrettare i tempi diamo al nostro corpo il tempo di ritornare qui e facciamo un respiro profondo per ritrovare anche la connessione con il nostro respiro e ritornare completamente a questo momento e quando siamo pronte possiamo aprire gli occhi

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