Meditación Relajación

En esta meditación nos vamos a conectar con la gratitud, que es la emoción que puede darnos un alto nivel de vibración. Nos vamos a conectar también con el perdón para limpiar esas creencias que no nos impiden avanzar. La meditación es una herramienta poderosa que tiene múltiples beneficios.

Transcript

Hola,

Te doy la bienvenida a esta meditación Ponte en una posición cómoda respirando profundamente y haciendo que se respire luz dentro del chakra del corazón En cada exhalación visualiza cada átomo de tu cuerpo físico y pídele perdón por haberle hecho daño por pensamientos,

Emociones o acciones que hayas tenido a lo largo de tu vida Mientras continúas respirando luz dentro del chakra del corazón visualiza ahora cada molécula de tu cuerpo físico y pídele perdón por haberle hecho daño por pensamientos,

Emociones o acciones que hayas tenido a lo largo de tu vida Mientras sigues respirando luz dentro del chakra del corazón visualiza ahora cada célula de tu cuerpo físico y pídele perdón por haberle hecho daño por pensamientos,

Emociones o acciones que hayas tenido a lo largo de tu vida Mientras sigues respirando luz dentro del chakra del corazón visualiza ahora cada tejido de tu cuerpo físico y pídele perdón por haberle hecho daño por pensamientos,

Emociones o acciones que hayas tenido a lo largo de tu vida Mientras sigues respirando luz dentro del chakra del corazón visualiza ahora cada órgano de tu cuerpo físico y pídele perdón a cada parte de tu cuerpo,

A cada órgano por haberle hecho daño por pensamientos,

Emociones o acciones que hayas tenido a lo largo de tu vida Mientras sigues respirando luz dentro del chakra del corazón visualiza ahora cada músculo de tu cuerpo físico visualiza cada músculo y pídele perdón por haberle hecho daño por pensamientos,

Emociones o acciones que hayas tenido a lo largo de tu vida Mientras sigues respirando dentro del chakra del corazón visualiza ahora cada hueso de tu cuerpo visualiza cada hueso de tu cuerpo físico y pídele perdón por haberle hecho daño por pensamientos,

Emociones o acciones que hayas tenido a lo largo de tu vida Mientras sigues respirando luz dentro del chakra del corazón visualiza ahora la piel de tu cuerpo físico y pídele perdón por haberle hecho daño por pensamientos,

Emociones o acciones que hayas tenido a lo largo de tu vida Mientras sigues respirando luz dentro del chakra del corazón visualiza ahora todo el cabello que tienes en tu cuerpo físico y pídele perdón por haberle hecho daño por pensamientos,

Emociones o acciones que hayas tenido a lo largo de tu vida Mientras sigues respirando luz dentro del chakra del corazón visualiza ahora la totalidad de tu cuerpo físico y pídele perdón por haberle hecho daño por haberle hecho daño a tu cuerpo con pensamientos,

Emociones o acciones que hayas tenido a lo largo de tu vida Ahora que le has pedido perdón a cada parte de tu cuerpo físico quiero que centres tu atención en tu respiración y que centres tu atención en lo que puedes oír ¿Qué puedes oír en estos momentos?

Observa esa capacidad tan maravillosa que tienen tus oídos para escuchar puedes escuchar la voz de la gente que quieres música,

El canto de los pájaros ahora quiero que te concentres en tu sentido del olfato agradece tu nariz,

Tu sistema olfativo que funciona perfectamente para que puedas oler cosas que te gustan como galletas recién horneadas,

El olor de las flores,

Un perfume sin tu nariz no podrías degustar tus platos favoritos ni respirar el aire del mar y ahora pon tu atención en tus papilas gustativas dale las gracias a tu lengua y a tu boca que te permiten saborear tu bebida favorita,

Tu comida favorita esos alimentos que nutren tu sistema vital observa lo que sientes a través de tu piel tu maravillosa piel que te permite sentir la temperatura del aire la textura de la ropa que te cubre todo está en tu piel,

Te permite sentir la textura de la arena de la playa la brisa en el cuello y disfrutar de un buen masaje gracias hermosa piel por ayudarme a sentir la vida y ahora da las gracias a tus ojos si mantienes los ojos cerrados puedes enviar oleadas de gratitud a esos ojos mágicos que tienes por permitirte ver el mundo que te rodea por hacer contacto visual con un amigo o con una amiga ver la cara sonriente de las personas que te rodean de tu familia en tus ojos que te permiten ver el arte,

La belleza,

La naturaleza la belleza en todas sus formas agradece a tus ojos todo lo que han hecho para permitirte entrar visual y mentalmente en el mundo que te rodea a través de las ventanas de tu alma respira profundamente y observa lo que sientes en tu corazón conéctate a una sensación de expansión en tu pecho y permítete saborear por completo el espectro de los sentidos sigue poniendo atención en tu respiración y quiero que ahora pienses en alguien de tu vida que quieres mucho imagina a esa persona frente a ti mírala sonreír a través de su corazón agradecele por estar en tu vida,

Gracias por estar en mi vida,

Gracias como si donde quiera que estuvieran en este momento tus seres queridos pudieran recibir su gratitud imagina que los bañas con amor,

Con mucho amor solo porque existen,

Porque están ahí los amas tanto,

Gracias vida,

Gracias ahora elige a otra persona y puedes repetir esto con todas las personas que quieras recordando que dar a alguien tu gratitud no te quita nada solo tienes que elegir a las primeras personas que te vengan a la mente agradeceles por estar en tu vida,

Gracias por estar en mi vida,

Gracias piensa ahora en alguien que te ayudó en algún momento que lo necesitabas agradecele por todo lo que ha hecho para ayudarte,

Gracias,

Gracias ahora quiero que recuerdes a un maestro en tu vida a alguien que te ha mostrado el camino de manera formal o informal dale las gracias de todo corazón,

Gracias por mostrarte el camino en este viaje ahora envía todo tu amor y gratitud a todas las personas que has conocido hasta ahora o que conocerás hoy agradeceles por hacer que tu día sea más interesante y más rico respira hondo y reúne en tu corazón a todas las personas de tu vida manténlos ahí por un momento y luego déjalos ir y vuelve lentamente al equilibrio de tu respiración ahora dirige tu atención a los bienes más significativos para ti da gracias por lo que tienes,

La casa en la que vives y todas las comodidades que te ayudan a mantenerte segura y saludable gracias por tu cama,

Tu cocina,

El agua corriente,

Las paredes,

Las ventanas el techo que te protege,

Da las gracias y ahora respira profundamente otra vez y conéctate aquí y ahora en este momento respira profundamente y ofrece tu gratitud por cualquier cosa que te permita meditar en este momento da gracias en tus términos y medios de vida lo que te da la oportunidad de mantener la calma y estar agradecido por todo lo que tienes estar agradecida por todo lo que tienes por tu salud,

Tus capacidades,

Tus talentos que te permiten estar tranquila,

Sentirte bien,

Mejorar tu bienestar al silencio,

La calma,

La vida,

El amor,

Las lágrimas,

La alegría y todo lo demás agradece,

Gracias vida,

Respira profundamente lleva tus manos hacia tu corazón y sella tu meditación con este gesto de respeto y devoción gracias,

Gracias,

Siente esa gratitud en tu corazón aprovecha al máximo esa gratitud para ti

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Que bella 💕