Conectar con tu Niño/Niña Interior

Te propongo una meditación para conectar con tu niño o niña interior. En el centro de tu corazón está todavía aquella niña o niño que se despertaba con la magia de descubrir los regalos el día de Navidad o la noche de Reyes. Te propongo una meditación guiada para volver a conectar con aquella vivencia.

Renovarse y relajarse ante una situación emocional es primordial para encarar la vida y el camino que estamos recorriendo.
Gestionar las emociones requiere un espacio de tiempo, una liberación, quizás llorar y soltar. Ponte cómoda o cómodo y fluye contigo misma. Te sorprenderás lo relajante que puede ser aceptar! Sí aceptar, simplemente aceptar para luego soltar y agradecer.

Feliz meditación y feliz día
Gracias

Transcript

Dedicamos hoy nuestra meditación al espacio entre tú y el otro si es que existe ese espacio te invito a que te sientes relajadamente en la postura fácil pero ya sabes que para mi postura fácil también tiene que ser cómoda así que si estás apoyada en una pared o en un sofá estará bien para ti eso es lo que es importante que esté bien para ti te invito a que pongas cierres los ojos y pongas enfrente de ti a una persona la primera que te venga a la mente la visualices también sentada en postura fácil y vayas mirándola lentamente qué ves de ella empieza por su cara su cabeza que te transmite qué sientes al verla el estar mirando su cara está haciendo un cambio en ti fíjate y toma conciencia cómo es ese cambio en qué dirección va continúa bajando fíjate cómo tiene los brazos observa su pecho sus hombros sus manos obsérvala qué sientes sigue respirando inhalando y exhalando por la nariz y toma conciencia de cómo está esto afectándote está produciendo un cambio en ti si es así qué cambio está produciendo qué valoras de esta persona que tienes delante que te transmite que percibes qué te apetecería hacer abrazarla girarte ponerte a su lado ponerte en su regazo cogerla a ella en tu regazo qué te apetecería hacer si tu relación con esta persona ahora es amorosa mantente ahí acógela si estás acogiendo a ti misma si por el contrario tu reacción ha sido girarte te invito a que vuelvas a ponerte enfrente de esa persona y la vuelvas a mirar con los ojos inhales y exhales y vayas viendo cómo esta inhalación la hacéis los dos a la vez extiendes una mano para ponerla encima de su rodilla y la otra persona hace lo mismo extendiendo su mano para ponerla encima de tu rodilla aquí dejamos esta meditación de cuidar a tu niño interior te apetece coger una libreta y escribir algo de lo que hayas sentido adelante inhala exhala inhala exhala retén y exhala lentamente puedes ir abriendo los ojos esta es una meditación para conectar con tu niño interior en clave de sol gracias

Reviews

Gracias.. bonita meditación

Gracias por la meditación. Ha sido muy especial.

Conecté con mamá, que ya no está. Me trajo sus recuerdos y su amor . Obviamente cayeron lágrimas pero bueno, se que ese amor incondicional estará siempre.
Gracias 🙏🏼