Meditación de los Ojos

Meditación para relajar el órgano de la vista. Los ojos.
Yoga ocular, yoga de la vista, yoga de los ojos, ejercicios oculares... Simplemente dedícales un momento, un espacio de tu día.

Habrás visto, y sino te invito a hacerlo, que suelo realizar meditaciones de las diferentes partes del cuerpo, la espalda, las manos, ahora los ojos ... Cuerpo en esta vida, sólo tenemos uno. Y para una vida material, realmente lo necesitamos. Te invito pues a darle la importancia que tiene el cuerpo.

En este caso a los ojos. Juega con ellos, dales un capricho, un espacio, dédicales unos minutos. Ellos te dedican muuuuuuuchos a ti cada día.

Feliz meditación y feliz día
Gracias

Meditaciones #EnClaveDeSoL

Transcript

Hola te invito a que disfrutes un ratito de conocer un poco más tus ojos y ayudarles a coger aire,

A brillar por sí mismos entonces lo primero es buscar un espacio en el que estés cómoda,

Un espacio en el que tengas tranquilidad,

Que sepas que no van a molestarte y si convives con niños en casa o con otras personas pues en la oficina,

Pues ponte unos auriculares,

Cuando una persona ve a alguien con auriculares ya toma distancia y ya sabe que no es el momento de dirigirse a ella,

Así que escucha esta guía,

Esta meditación a través de ver los auriculares y incluso eso te va a ir bien para ti.

Dicho esto pues nos sentamos con la espalda erguida,

Si te apetece estirarte pues también lo puedes hacer,

Te estiras en la cama después de haber tenido un día largo o una noche extremadamente difícil pues simplemente te estiras y empezamos con los ojos cerrados,

Empezamos con los ojos cerrados y te invito a que visualices encima de ti una bola de color,

Una bola de color blanco que va dando vueltas,

Que es grande,

Que es brillante y que gira y gira encima de tus ojos,

Deja que esta bola vaya dando vueltas alrededor de tu cráneo se dirija primero hacia el hemisferio izquierdo y así poquito a poco vaya traspasando toda tu cabeza dándole una vuelta completa pasando por detrás la coronilla y apareciendo por el lado derecho,

Siempre pasando muy suavemente hasta llegar al hemisferio derecho,

La oreja derecha y acabar pasando por delante de tu ojo derecho y posicionándose en el centro de nuevo ahora esta bola se deshace y de ella aparecen unas estrellitas de color blanco estrellitas luminosas que caen como purpurina sobrevolando tus ojos primero tu ojo izquierdo,

Luego llenando de luz,

De magia y luego tu ojo derecho también se va llenando de luz y de magia,

Ahora siente los dos ojos como están llenos de esa magia y esa luz,

Te invito a que lo sientas los ojos,

Imagines la esfera de tu ojo izquierdo como si fuera una cañica,

Redonda,

Pulida,

Cristalina,

Suave brillante y dale con tu imaginación un masaje cariñoso,

Incluso te invito a que visualices como dos plumas de ave blancas acogen a tu ojo y lo sostienen entre algodones,

Ahora nos vamos al ojo derecho y le damos también ese cariño,

Visualizamos esa esfera redonda,

Brillante,

Luminosa,

Lisa y de nuevo con tu imaginación la acaricias,

Puedes sostenerla de nuevo con esas alas blancas entre algodones,

Ahora te invito que visualices una gran nube rosa,

Como si fuera una nube de estas de algodón que nos comemos o comíamos cuando éramos niños visualiza ese algodón rosado,

Esa nube y poquito a poco como son las nubes que se deslizan con suavidad,

Con mucha calma,

Esta nube de color rosado se introduce en tu ojo izquierdo y va dotando de amor,

De dulzura,

De ternura todo tu ojo izquierdo,

Visualiza esos movimientos verticales,

Laterales,

Diagonales y permítete respirar,

Permítete exhalar cada vez que necesites soltar algo y con tu inhalación lleva a tu ojo izquierdo ese viento que necesita para ir desplazando la nube,

Para que la nube se vaya acoplando y masajeando a todo tu ojo,

Ahora nos vamos al ojo derecho,

Visualizamos de nuevo la nube rosada delante nuestro y poquito a poco con esa respiración va entrando lentamente,

Suavemente,

Con cariño,

Con dulzura,

Con suavidad,

Mucha suavidad,

A masajear todo el órgano ocular derecho,

Un masaje vertical,

Horizontal,

Diagonal,

Suavidad,

Dulzura y de nuevo respira,

Exhala todo aquello que necesites,

Exhala tu ojo y ahora te invito a que abras los ojos despacito y lo sientas,

Sientas la magia que te permite cada ojo,

Sientes la magia de pasar de la oscuridad a la luz,

Pastaña suavemente el ojo provocándote una sonrisa en tus labios,

Frotas suavemente tus manos y ponlas en forma de cuenco encima de tus ojos y ahora deslizas las manos por la cara,

La cabeza y te agradeces haberte dedicado estos poquitos minutos para ti,

Gracias.

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Tenía dolor de ojos y fatiga y me siento mucho mejor. Me lloraron un poco los ojos y sin duda están curando