Glaube an dich! Meditation für innere Stärke

Glaube an dich! Diese Meditation unterstützt dich dabei eine positive und konstruktive Haltung einzunehmen. Erlaube dir umzudenken und löse blockierende Glaubenssätze auf, indem du dir deiner inneren Kraft bewusst wirst und dich von innen heraus stärkst. Du kannst das!

Transcript

Finde in deiner Lieblingswohlfühl Medikationshaltung.

Schau,

Dass du gut geerdet sitzt,

Einen guten Kontakt zum Boden hast.

Richte deine Wirbelsäule auf.

Entspann deine Schultern.

Deine Hände kannst du jetzt ganz entspannt ablegen.

Sie haben nichts mehr zu greifen.

Es gibt nichts zu halten.

Entspanne auch die Muskeln in deinem Gesicht.

Lass deinen Kiefer locker.

Und so richte dich mit dem Einatmen noch ein bisschen mehr auf und mit dem Ausatmen lass alle Anspannungen des Körpers los.

Lass deinen Atem ganz natürlich fließen und richte dich jetzt mit den folgenden Worten an dein Bewertendes selbst.

Ich nehme alle meine Wahrnehmungen an.

Alles was sich jetzt zeigt,

Darf im Geiste da sein.

Alles hat Raum und darf gesehen werden.

Meine Wünsche und Bedürfnisse haben Raum.

Ich nehme meine Wünsche und Bedürfnisse an und ich nehme sie bewusst wahr.

Ich gebe meinen Zielen und Visionen Raum,

Auch wenn es große Ziele und große Träume sind.

Ich erlaube meinen Zielen,

Visionen und Träumen groß zu sein.

Ich erkenne,

Dass es Gedanken gibt,

Die mich im Erreichen meiner Ziele und in der Erfüllung meiner Wünsche behindern und blockieren.

Ich nehme diese blockierenden Gedanken wahr und beobachte nicht wertend,

Frei von Emotionen,

Welche negativen Auswirkungen sie haben.

Von ganzem Herzen fasse ich den Entschluss,

Diesen negativen,

Blockierenden Gedanken nicht mehr zu glauben.

Ich erkenne,

Dass sie da sind.

Ich beobachte sie,

Aber ich glaube ihnen nicht.

Ich bin nicht meine Gedanken.

Ich bin nicht meine unbewussten Muster,

Nicht meine Gewohnheiten und auch nicht meine unbewusst ablaufenden Programme.

Ich bin Bewusstsein.

Ich bin das,

Was beobachtet.

Ich erlaube mir,

Umzudenken.

Ich erlaube mir,

Bewusst konstruktiv zu denken und mein Denken bewusst zu gestalten.

Ich glaube an mich.

Ich glaube daran,

Dass ich das kann.

Ich bin bewusst,

Frei und selbstbestimmt.

Ich darf das sein.

Ich bin weder besser noch schlechter als andere.

Ich bin gut so,

Ganz genau so,

Wie ich bin.

Ich vergleiche mich nicht mit anderen.

Ich übernehme Verantwortung für das,

Was ich tue und für das,

Was ich nicht tue.

Ich muss niemandem etwas beweisen.

Ich erreiche meine Ziele,

Weil es konstruktive Ziele sind,

Die auf Werten und Verantwortung beruhen.

Ich besitze die Ausdauer und die Kraft,

Meine Ziele zu erreichen und meine Träume zu verwirklichen.

Ich verdiene es,

Glücklich und erfolgreich zu sein.

Jedes Wesen wünscht sich,

Glücklich zu sein.

Ich bin auch eines dieser Wesen.

Ich pflege mein positives Denken,

Wann immer es mir möglich ist.

Wenn negative Gedanken aufkommen,

Werde ich sie beobachten und erkennen.

Ich gehe liebevoll mit mir um und ich erlaube mir umzudenken.

Ich weiß,

Dass das ein Prozess ist,

Aber ich schaffe das.

Ich glaube an mich.

Ich weiß,

Dass ich das kann.

Ich bin bewusst,

Frei und selbstbestimmt.

Ich gehe meinen Weg und ich gestalte meine Welt.

Jetzt nimm einen bewussten,

Tiefen Atemzug.

Atme bis in deinen Bauchraum hinein.

Nimm deinen Atem wahr.

Nimm deinen gesamten Körper wahr und nimm auch den Raum um dich herum wahr.

Und jetzt löse dich von dieser Meditation.

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Entspannend und gleichzeitig aufbauende Meditation!