Meditação no Coração - Anahata

Meditação para abertura do coração. Limpeza de mágoas, energização e cura.

Transcript

Traga sua mente para a região do centro do peito,

No externo.

Conscientize-a.

Aí está localizado o chakra Anahata,

O centro da afetividade.

Concentre-se direta ou indiretamente nesta região,

Inspirando e expirando a altura do coração.

Continue tomando consciência dessa região e da sua respiração,

A altura do coração.

Agora,

Imagine nessa região um ponto de cor azul que se expande a cada inspiração.

A cada inspiração,

Encaminhe esta energia de cor azul para a região do externo e sinta a expansão desse pequeno ponto até transformar-se em uma flor de lótus.

Visualize este lótus azul de 12 pétalas que começa a girar e expandir esta cor em todas as direções do seu corpo.

O Anahata é a sede dos sentimentos e do amor em todos os níveis.

Pense em alguém que você precisa ou deseja amar incondicionalmente.

Sinta-se transmitindo amor a essa pessoa.

Se entregue a esta forte sensação de amor que começa a brotar de dentro de você.

Viva esse amor!

Quando o sentimento de amor tiver tomado conta de você,

Deixe que a cor azul envolva e sinta-se seguro.

Seguro e amando a todos os seres com a mesma intensidade.

Perceba a tensão se dissolvendo e uma tranquilidade e uma paz que tomam conta de você à medida que você envolve seus sentimentos na cor azul.

Deixe-se envolver pelo elemento ar do chakra Anahata.

Este elemento é como o amor que está em toda parte,

Em todos os momentos da sua vida.

Inspire profundamente o azul em caminho para o Anahata chakra na altura do seu externo.

Escute o Bidya Mantra do Anahata,

YAM.

Repita-o mentalmente e sinta-o vibrar no seu coração.

YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM Observe a paz e a tranquilidade que tomam conta do seu corpo e se espalham a partir desta região.

Relaxe.

Relaxe e deixe que esta sensação agradável tome conta de você.

Sinta-se dando amor.

Sinta-se amando a todos os seres.

Perceba que este amor que você está sentindo não é diferente de você.

Perceba que você,

Na sua essência,

É este amor que você está distribuindo a todos.

Aproveite este momento para vivenciar este fato com toda a profundidade.

Volte a visualizar a flor de lótus azul de 12 pétalas se expandindo num turbilhão de cores de predominância azul,

Partindo da região do externo e tomando conta de todo o seu corpo,

De todo o seu ser.

Repita mentalmente o Bidya Mantra YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM A energização deste centro psíquico desenvolve em nossa personalidade sentimentos altruísticos,

Alegria contagiante e um sentimento de aceitação e compreensão pessoal muito grande,

Não apenas de nós mesmos,

Mas também por todos os seres humanos.

YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM YAM Quando a sua mente se apartar por si só desta contemplação interior,

Faça uma respiração profunda.

Volte a tomar consciência do seu corpo sentado nesta sala.

Exteriorize a sua mente.

Quando estiver se sentindo bem,

Esfregue uma mão contra a outra e coloque-as na direção dos seus olhos fechados.

Antes de abri-los,

Faça uma massagem com o polegar e o indicador.

Respire profundamente e somente então abra os olhos.

Procure ficar em silêncio,

Gozando um pouco mais da paz interior que a meditação lhe proporcionou.

Reviews

Incrível 💓 gratidão por compartilhar

Ich verstehe spanisch zwar nicht gut, aber die Information daraus hat mich sehr tief berührt. Gracias🐞

Experiência maravilhosa

Viagem suave para enfrentar os sentimentos de medo, ansiedade e tristeza apenas lembrando do amor. Obrigada 🙏🏼

Linda essa meditação! E muito bem conduzida!

Movente. É preciso se entregar e construir pra mover. Recomendo.

Gratidão por esse momento incrível de paz e amor 🙏🏻❤️

Gratidão pelo guiamento nessa linda viagem interior.

Namastê paz e bem para todos nós

Meditação maravilhosa. Namastê 🙏

Mesmo não me sendo familiar alguns termos usados, senti uma boa conexão e a imagem de quem deveria receber meu amor para sublimar um ressentimento foi imediata. Gratidão

Que meditação maravilhosa!! Gratidão!! 🙏🧘

Incrível essa meditação! Me reconectou ao Amor totalmente! Gratidão 🙏

Maravilhoso, gratidão!

Viagem suave ao coração

I have no idea what you were saying, but it was just beautiful. ❤️🙏✨

Magnífico! Gracias 🙏🏻

I do not speak the language,but I found not only the music but the words wonderfullypeaceful and comfo

Maravilhosa 👏👏👏👏🤲