Pleine lune

Bonjour, je vous propose une méditation guidée à effectuer au moment de la pleine lune. La pleine lune est propice à la guérison, à l’amour, à l’équilibre, à la gratitude, ou encore à l’accomplissement.

Transcript

Bonjour,

Je m'appelle Cindry Najka,

Et je suis heureuse de vous accueillir sur cette méditation guidée de la pleine lune.

Il est préférable d'effectuer cette méditation en extérieur lorsqu'il fait nuit,

Mais si les conditions extérieures ne sont pas propices à une méditation,

Vous pouvez la faire dans le lieu qui vous conviendra.

La pleine lune est propice à la guérison,

À l'amour,

À l'équilibre,

À la gratitude,

Ou encore à l'accomplissement.

Pour commencer cette méditation,

Je vous propose quelques exercices de relaxation.

Installez-vous confortablement dans la position de votre choix.

Fermez les yeux.

Prenez une grande inspiration,

Puis expirez profondément.

De nouveau,

Prenez une grande inspiration,

Puis expirez profondément.

Une dernière fois,

Prenez une grande inspiration,

Puis expirez profondément.

Reprenez une respiration naturelle.

Concentrez-vous quelques instants sur celle-ci,

Sur l'air qui entre,

Et sur l'air qui sort.

Vous allez penser,

Ne jugez pas vos pensées,

Elles sont naturelles.

Mais à chaque fois que vous vous rendez compte que vous pensez,

Revenez instantanément sur votre respiration.

Visualisez maintenant que vous vous trouvez sous une nuit claire étoilée.

Vous voyez la lune,

Elle est pleine.

Cela veut dire qu'on la voit entièrement.

Visualisez l'énergie qu'elle dégage comme une sorte de halo lumineux.

Visualisez ce halo devenir de plus en plus brillant et de plus en plus intense.

Placez maintenant vos mains de façon à avoir les paumes tournées vers le ciel.

Dites à voix haute vous en pensez.

Bienvenue madame la lune,

Emplis ma vie d'amour.

L'énergie de la lune atteint vos mains,

Visualisez-la.

Elle se propage doucement dans tous les recoins de votre corps à mesure qu'elle vous remplit.

Elle vous inonde d'amour.

Tout d'abord,

Elle gagne vos mains entièrement.

Puis vos bras,

Votre torse,

Votre cou,

Votre tête.

Elle remplit également votre ventre,

Votre bassin,

Vos jambes et vos pieds.

Cette énergie d'amour et de guérison met en lumière toutes les belles choses qui jalonnent votre vie.

Elle vous invite à prendre conscience que tout n'est pas si noir autour de vous.

Elle vous invite à ressentir de la gratitude pour tout ce qui est beau en vous et autour de vous.

Lorsque vous exprimez votre gratitude,

Vous permettez à l'univers de vous apporter encore plus de belles choses dans votre vie.

Et lorsque vous êtes focalisé sur la joie,

Vous n'avez plus le temps de ressentir de la négativité.

La gratitude est un sentiment profond,

Un remerciement intense fait avec le cœur.

Maintenant,

Prenez le temps de ressentir la gratitude que vous éprouvez envers les belles choses qui font partie de votre vie.

Pensez à elle,

Et lorsqu'elles apparaissent,

Exprimez votre gratitude envers elles.

Cela peut être le toit au-dessus de votre tête,

La nourriture dans votre assiette,

Ou encore le soleil sur votre journée.

Cela peut être aussi un projet qui a abouti,

Une bonne nouvelle reçue ou encore une victoire obtenue.

À vous d'observer ce qui vous permet de vous sentir bien dans votre vie,

Et exprimer profondément votre gratitude pour ça.

Maintenant que vous êtes imprégné de l'énergie de cette pleine lune,

De cette énergie d'amour,

Vous irradiez cette douce lumière,

Vous brillez.

L'irradiation devient de plus en plus intense,

De plus en plus brillante.

Elle occupe petit à petit toute la pièce autour de vous si vous vous trouvez en intérieur.

Elle s'expand très loin autour de vous si vous êtes en extérieur.

Prenez un instant pour ressentir les bienfaits de cette énergie.

Cette méditation est maintenant terminée.

Revenez à vous tout doucement,

Et à votre propre rythme.

Pour compléter cette méditation,

Je vous propose un exercice.

Tenez un carnet de gratitude,

Et chaque soir,

Écrivez ce pourquoi vous êtes reconnaissant à propos de votre journée passée.

Ressentez cette gratitude pour chaque chose pendant l'écriture.

Je vous remercie d'avoir médité avec moi,

Et je vous souhaite tout plein de raisons d'exprimer votre gratitude.

Reviews

Merci 🙏🏼

Belle méditation guidée en présence d'une Merveilleuse lune pleine et lumineuse.
Toute ma Gratitude et joie d'avoir partagé et ressenti cette Energie Vivifiante de Dame Lune.
Merci Madame pour ce doux soin proposé 🙏🌠🙏🌚

Merci , c’est beau, calme et ressourçant

Gratitude pour cette belle méditation de pleine lune 🌕 🙏⭐️

Merci beaucoup pour cette méditation faite en extérieur face à la pleine lune en bélier 🙏🌕
J'ai bien ressenti la lumière illuminer tout mon corps et je l'ai propagé le plus loin possible pour que tout le monde en bénéficie🤗

🙏🏻🦉

Les bienfaits de l'énergie de la lune

Merci pour cette douce voix, fragile et apaisante...

Merci🙏

Mille Mercis 🙏 pour ce moment intense, me voilà pleine d’énergie positive, je sens mon corps irradier de bienveillance et d’amour grâce à vous 💫