Verbinden met je voorouders

In deze meditatie neem ik je mee op een innerlijke reis en samen nodigen we je voorouders uit om hun wijsheid en boodschappen met je te delen. Dit kunnen overleden dierbaren zijn, voorouders uit je directe bloedlijn, maar ook verre voorouders. Geniet van dit bijzondere samenzijn.

Transcript

Welkom bij deze meditatie.

Een meditatie waarin ik je meeneem in jouw voorouderveld en waarin we samen een innerlijke reis maken en verbinden met jouw voorouders.

Zorg dat je op een fijne plek zit waar je de komende 15 à 20 minuten niet gestoord zal worden.

Waar je echt even helemaal in jezelf kan duiken.

En als je het fijn vindt,

Dan mag je ook een kaars aansteken om dit echt als een ritueel te openen.

Zorg dat je lekker comfortabel zit.

Leg je handen op een plek die jij fijn vindt,

Op je dijbeen of in je schoot.

Als je dan zover bent,

Dan mag je je ogen sluiten.

Adem dan maar een keer diep in door je neus.

Adem rustig uit door je mond.

Herhaal dat een paar keer voor jezelf.

Adem diep in door je neus.

Op je uitademing laat je via je mond los wat je niet meer nodig hebt aan spanning,

Gedachten,

Emoties.

En kijk maar of je steeds wat rustiger kunt gaan ademen.

Of je je ademhaling een beetje kunt vertragen.

En voel dat terwijl jouw ademhaling vertraagt,

Jij iets meer kan ontspannen.

Je iets meer kan overgeven aan het hier en nu.

En je steeds wat verder in je lijf zakt.

Voel dan maar even hoe je je lijf voelt en hoe je hier zit.

Waar zit er misschien nog spanning en kan je daar naartoe ademen om het los te laten.

Geef jezelf de toestemming om verder te ontspannen.

Om helemaal aanwezig te zijn in het hier en nu.

Je bent veilig hier op deze plek en je hoeft even niets anders dan mijn stem te volgen en je mee te laten nemen in deze innerlijke reis.

Adem dan weer eens diep in door je neus.

Helemaal naar je onderbuik en slaak een diepe zucht.

Breng dan heel rustig,

Zonder te forceren,

Je aandacht naar je hartgebied,

In het midden van je borst.

Voel maar even hoe het hier is.

Misschien voelt het er rustig en fijn.

Misschien voel je zachtheid en warmte.

Misschien voel je een drukkend gevoel,

Wat spanning.

Wees je er voor een moment gewaar van,

Zonder oordeel en zonder iets aan te hoeven veranderen.

Als je het fijn vindt,

Dan mag je een hand op je hart leggen,

Beide handen.

En voel maar of je op iedere uitademing wat meer verzachting kan brengen in dit gebied.

Of je dit gebied een stukje verder kunt openen.

Want ons hart is de plek vanuit waar we met andere zielen verbinden,

Ook met de zielen aan de andere kant.

Geef je hart rustig de tijd om wat meer te verzachten,

Te openen.

En laat je hart je dan meenemen naar een plek die voor jou fijn voelt,

Waar je je geborgen voelt.

Misschien is dat het bos,

Of een plek waar je regelmatig komt.

Misschien is het gewoon in huis.

Neem de plek rustig in je op.

Op die plek zie je een vuur.

Misschien is het groot,

Misschien is het klein.

Het kan een kaars zijn,

De open haard,

Misschien een kampvuur.

Als je er maar bij kunt gaan zitten,

En dat mag je ook doen,

Ga maar bij het vuur zitten.

Voel misschien de warmte van het vuur en sta een tijdje in de vlammen.

Terwijl je rustig bij het vuur zit,

Breng je je aandacht weer naar je hartgebied.

En vanuit liefde en dankbaarheid,

Nodig je jouw voorouders uit,

Die vandaag bij jou rond het vuur willen komen zitten.

En jij hoeft niets anders te doen dan de uitnodiging te geven,

En te kijken wie er komen.

Misschien is dat één persoon,

Misschien zijn dat er meerdere.

Misschien ken je ze,

Misschien ook niet,

Omdat het verre voorouders zijn.

Geef ze de tijd om naar je toe te komen.

Misschien zie je gezichten,

Misschien voel je alleen maar de energie.

Alles is goed.

Kijk maar rustig rond het vuur.

Misschien zijn het voorouders uit je directe bloedlijn,

Maar misschien zijn het voorouders van veel verder terug in de tijd.

Je mag ze welkom heten,

En bedanken dat ze er zijn,

Dat ze hier bij jou rond het vuur zitten.

En vraag maar of ze een boodschap voor je hebben,

Misschien heb jij een specifieke vraag aan hen.

Stel je vragen en vertrouw op de boodschappen die je mag ontvangen.

Misschien komen er duidelijke antwoorden,

Misschien komen er alleen beelden,

Misschien komt er een gevoel,

Misschien is er stilte.

Luister maar en geniet van dit bijzondere samenzijn.

Als het al genoeg is,

Voel dan nog even hoe het hier is,

Om hier te zitten bij het vuur met jouw voorouders.

Bedank ze dat ze er waren,

En laat het vuur rustig doven.

En terwijl het vuur rustig dooft,

Kom jij langzaam weer terug op de plek waar je begonnen bent,

In het hier en nu.

Wetende dat je ook altijd terug kan naar die plek rond het vuur.

Breng je aandacht weer bij je ademhaling.

En blijf nog even zo zitten,

In stilte.

Voel hoe je je nu voelt.

Voel wat de innerlijke reis met je gedaan heeft.

Misschien voel je energiestromen,

Of voel je dat je meer gegrond bent.

Adem dan een keer diep in en uit.

Voel je lijf en breng het misschien rustig aan een beetje in beweging.

En als je zover bent,

Dan mag je je ogen weer openen.

En als je het fijn vindt,

Dan kan je nog even een paar minuten nemen om je ervaring op te beschrijven,

Of misschien wil je een kaart trekken uit een orakelkaartendek.

Wanneer je klaar bent,

Blaas dan de kaars uit als einde van je ritueel.

Reviews

Wow... Van een twijfel van bijzonder. Naar magische. Wat een onverwacht mooie reis. Een hele mooie meditatie met een bijzonder mooie begeleidende stem.

Fijne stem, mooie meditatie. Fijne achtergrond muziek. Leerzaam en ontspannen.