Mini Meditação da Luz

Pequena meditação para acalmar e iluminar, em menos de 5 minutos. Trabalhe sua entrega e se abra para receber. Reconheça a luz que existe dentro de você e o poder que você tem de entregá-la para o mundo.

Transcript

Olá,

Seja bem-vinda à mini-meditação da luz.

Vamos nos manter em silêncio por apenas 3 minutos,

Com atenção na nossa respiração.

Se você sentir,

Pode repetir o mantra,

Eu recebo luz,

Eu entrego luz.

Na inspiração,

Mentalize,

Eu recebo luz.

Na expiração,

Mentalize,

Eu entrego luz.

Você pode também imaginar uma luz amarela,

Uma luz dourada,

Estrelas,

Glitters,

Ou pontinhos de luz tomando conta do seu corpo na inspiração,

E iluminando todo o ambiente na inspiração.

Então,

Vamos começar.

Eu recebo luz,

Eu entrego luz.

Vamos respirar uma última vez juntas.

Eu recebo luz,

Eu entrego luz.

Gratidão por esses minutos com você.

Namastê.

Reviews

Amei muito!

Amei! Muita paz 💜

Muy linda meditación!
Luz para Tí ! Namasté!🧘🏼🧘🏼🧘🏼🙅🏼‍♀️👼🙏

Obrigada.

Perfeito.
Amei.
Simples e efetivo.