Heel de Verbinding met Jezelf, Ouders en Voorouders

Deze begeleide meditatie is geïnspireerd op het werk van familieopstellingen en neemt je mee terug naar ervaringen in jouw leven. Je kijkt en eert waar je vandaan komt en maakt contact met je ouders, opa's, oma's en hun ouders. Als je nu last hebt van ongemakkelijke emoties, gedachten en ervaringen, dan kan dat een link hebben met onverwerkte energie in jouw familielijnen. Door het aan te kijken en te voelen in je lichaam wat er gebeurt, kun je het leren omarmen en er meer liefdevol mee omgaan. Je gaat weer met een frisse blik je leven instappen en jouw bijdrage geven vanuit authenticiteit. Luister naar deze meditatie zo vaak als je nodig hebt en laat een review achter hoe je het hebt ervaren. En als je iets nodig hebt laat het me dan weten. Warme groet. René

Transcript

Neem rustig ergens plaats,

Zittend of liggend.

Doe wat comfortabel voor je voelt.

Kom met je aandacht naar binnen toe.

Voel wat er gaande is in je lichaam.

En kom naar die openhouding.

Dat je alles welkom heet.

Of het nou ongemakkelijk is.

Of dat het prettig ontspannen in je aanvoelt.

Wees aanwezig zo goed als je kan met wat er is.

En deze meditatie oefening gaat over het eren van jouw pad,

Van jouw weg.

Je bent hier nu,

Vandaag,

Daar waar je bent.

Maar als je terugkijkt,

Dan heb je heel wat afgelegd.

Heel veel ervaringen opgedaan.

Je kunt je voorstellen om om te draaien.

Dat je terugblikt in jouw leven.

Laat de beelden,

De herinneringen komen.

Voel,

Registreer hoe je lichaam reageert als er verschillende herinneringen zijn.

Adembewust,

Diep,

Vol in je buik,

Maar ontspannen.

En laat beelden komen,

Herinneringen komen die belangrijk voor je zijn.

Relaties,

Die gekomen zijn,

Gegaan zijn.

Werk wat je gedaan hebt,

Of nog steeds doet.

Plaatsen waar je gewoond hebt.

Je hoeft er niets mee te doen,

Kijk wat er gebeurt en hoe jij daar op reageert.

Als je nog een stap teruggaat naar je jong volwassen leven.

Hoe voelde je je?

Ga je nog een stapje terug naar je tienertijd?

Wat waren daar belangrijke ervaringen voor jou?

En nogmaals,

Nodig elke ervaring uit.

Zowel de pijnlijke als de prachtige,

Vrolijke herinneringen.

Je kijkt ernaar.

Je laat als het ware de film voorbij trekken.

Kun je nog een stap terug in de tijd doen,

Naar je kindertijd?

Waar ben je nu?

Wie zijn de belangrijkste mensen om je heen?

En welke impact heeft dat op jou?

En dan ga je nog een stap terugmaken naar het moment van conceptie.

Eitje van je moeder,

Zaadje van je vader,

Waaruit jij geboren wordt.

En verbind je dan met dat eitje de energie van jouw moeder.

En in deze energie zitten alle ervaringen van je moederslijn.

Dus dat is jouw moeder,

Haar ouders,

Maar ook de ouders van deze ouders.

En zo gaat dat generaties terug in de tijd.

En alle informatie zit opgeslagen in dat eitje.

En adem hier doorheen.

Van jouw moeder krijg jij alle prachtig mooie eigenschappen die zij heeft,

Die zij ontwikkeld heeft,

Die haar ouders ontwikkeld hebben en de ouders van hen.

En daar zit ook alle ongemak,

Alle pijn,

Alle dingen waar zij niet uitkwam.

En deze energie leeft door in jou.

En of je het nu wil of niet,

Dit is onderdeel van je,

Jouw lot.

En het is de oefening om dit te ontvangen.

Je kunt innerlijk een buiging maken voor de energie van jouw moederslijn,

Voor dit eitje van waaruit jij geboren bent.

Met de uitnodiging ook om er neutraal naar te kijken.

Dit is het,

Dit is mijn moeder.

Dit is het,

Dit is mijn moeder.

Kom dan tot een afronding en dan kan je je perspectief verplaatsen naar het zaadje.

Dit is de energie van jouw vader.

En de energie van de ouders van jouw vader.

Als ook hun ouders.

En kijk maar generaties terug in jouw verleden die je van je vader hebt meegekregen.

En daar zijn hele mooie,

Prachtige ervaringen,

Als ook hele pijnlijke,

Traumatische ervaringen.

En deze energie wordt net als de lijn van je moeder doorgegeven naar jou.

Heb je niets over te zeggen,

Dit is ook jouw lot.

En adem de energie die je van je vaders lijn krijgt in.

En laat die energie zo vrij mogelijk door je lichaam circuleren.

Als het kloppend voor je voelt,

Kan je daar een buiging voor maken.

Een buiging van respect voor hun ervaringen.

En verruim je blik,

Zodat ook de energie van je moeder er weer bij mag komen.

Deze energieën maken wie jij bent.

Vanaf het moment van de conceptie,

Het opgroeien in je moeders buik.

Tot het moment dat je de energie van je moeder maakt.

Tot het moment dat je geboren bent en hier op aarde komt.

En zo groei jij op.

Je kindertijd.

Je tienertijd.

Je jongvolwassen leven.

Als je volwassen leven tot nu.

De pijn uit je ouders lijnen hebben gemaakt tot wie jij bent.

De weerstand die je hebt ontmoet,

Hebben gemaakt tot de persoon die jij nu bent.

Adem hierin.

In volledige acceptatie van je verleden.

Zie je vader en je moeder achter jou staan.

Als ook hun ouders,

Jouw opa's en oma's.

Al die energie stroomt door jou heen.

De kracht en de kwetsbaarheid.

Die maakt jouw authentiek jezelf zijn.

Jij bent vrij om jouw leven vorm te geven.

Met de kennis en de wijsheid die door je heen stroomt,

Gekregen van alle generaties achter jou.

Voel ook de heelheid in je.

Het compleet zijn,

Mannelijke en vrouwelijke.

En vanuit deze positie kun jij jouw bijdrage geven aan de wereld.

Je bent vrij in wie je bent.

Met het verleden.

Met alle herinneringen.

Met de lichte kant,

Als ook de donkere kant.

En vanuit dit authentiek jezelf zijn,

Stap je de wereld in.

Stap je de wereld in.

Ontmoet je andere mensen.

Creëer je verbindingen.

Kom je jouw creaties brengen.

En als het goed voor je voelt om het af te ronden.

Op je eigen tijd kun je een beetje rekken en strekken.

Misschien wat zuchten.

En als je dan straks je ogen opent,

Blijf dan dichtbij wat je nu ervaart.

Het hoeft niks weg.

Je mag zijn zoals je nu bent.

Ondertitels ingediend door de Amara.

Org gemeenschap

Reviews

Dit is echt een hele fijne meditatie. Je hebt een mooie stem. Heel goed om even terug te kijken in je leven en waar je nu staat. Het verschaft zoveel inzichten. Dankjewel hiervoor 🙏🥰

Dankjewel voor het luisteren naar deze begeleide meditatie. Ik hoop dat het je relatie met je ouders en opa’s en oma’s helpt meer liefdevol te maken.