Energy Flow - Chakra Meditation mit Positiven Affiramtionen

Ich lebe in tiefer, engagierter Liebe. Ich bin überfüllt mit reiner Dankbarkeit, Fülle und Freude. Ich bin eins mit allem, was ich zu sein wünsche. Ich lebe in reichhaltiger kosmischer Energie.

Ich bin ganz, vollständig, liebevoll, stark, kraftvoll, reich, weise, kreativ, harmonisch, erfolgreich und glücklich. Jetzt.

Ich bin eins mit allem, was ist und zu sein wünsche.

Transcript

Hallo,

Ich begrüsse Dich zu dieser geführten Meditation,

Um die Energie in Deinen Energiezentren Deines Körpers,

Den Chakren,

Zu aktivieren.

Wir sind energetische Wesen.

Die Energie füllt unseren physischen Körper und bewegt sich konstant.

Die Energie fliesst,

Strahlt und rotiert konstant in unserem Körper.

Je freier Deine Energie in Deinem Körper fliessen kann,

Desto ausgeglichener,

Harmonischer und energetischer stehst Du in Deinem Alltag und bewegst Dich in Deinem Leben.

Setz Dich nun bequem hin oder leg Dich hin und atme tief in Deinen Bauch hinein.

In dieser geführten Meditation visualisieren wir die verschiedenen Energiezentren,

Aber auch Chakra genannt,

Und verinnerlichen die Bedeutung und die Wirkung des jeweiligen Energiezentrums.

Am einfachsten ist es,

Deinen Fokus nach innen zu lenken,

Wenn Du Deine Augen schliesst.

Da wo Du jetzt sitzt oder liegst,

Entspanne Dich mit geschlossenen Augen,

Du kannst sie aber auch geöffnet lassen und atme tief in Deinen Bauch hinein.

Atme tief ein und aus,

Atme tief in Deinem Tempo,

Bauch hinein und dann wieder vom Bauch aus dem Körper strömt die Atemluft hinaus.

Und im Gewahrwerden der Atmung wirst Du Dir Deines Körpers mehr und mehr gewahr.

Dein Körper entspannt sich,

Deine Schultern entspannen sich,

Dein Rücken entspannt sich,

Dein Becken,

Deine Arme und Beine und Dein Kopf sind nun ganz locker in der von Dir gewählten Bewegung.

Mit jedem Atemzug entspannst Du Dich mehr und mehr und die Atmung fliesst tiefer und tiefer in Deinen Körper ein und wieder aus und ein und wieder aus.

Du bist jetzt mit Deiner Aufmerksamkeit ganz bei Dir.

Geniesse diesen Moment,

Ganz bei Dir zu sein und einfach nur zu atmen.

Wir beginnen beim Wurzelschakra.

Das Wurzelschakra befindet sich in Deinem Körper auf der Höhe Deines Beckenbodens.

Dieses Wurzelschakra hat eine dunkelrote Farbe.

Dann gehen wir weiter.

Auf der Höhe etwa einer Handbreite unterhalb Deines Bauchnabels befindet sich das Sakralchakra.

Das Sakralchakra hat eine eher orange-rote,

Erdene Farbe.

Dann entlang der Mittellinie hoch findest Du auf der Höhe Deines Zwerchfels,

Da wo Dein Rippenboden beginnt und den Oberkörper mit dem Unterkörper befindet.

Da ist Dein Solarplexus in der Mitte Deines Körpers.

Dein Solarplexus hat eine eher gelbliche Farbe,

Eine warme Farbe und eine strahlende Farbe.

Weiter hoch in Deiner Brust befindet sich das Herzchakra.

Das Herzchakra hat eine blau-rot-violette Farbe.

Auf der Höhe Deines Halses befindet sich Dein Kommunikationschakra.

Das Kommunikationschakra hat eine grüne-grünliche Farbe.

Weiter hoch zwischen Deinen Augenbrauen auf Deiner Stirn befindet sich Dein drittes Auge.

Dieses Chakra hat eine violettliche Farbe,

Eher hell.

Zu guter Letzt auf Deinem Scheitel,

Da wo Du die Verbindung spürst von Deinem Scheitel zum Universum,

Da befindet sich Dein Kronenchakra.

Dein Kronenchakra strahlt violett-weissliches Licht und verbindet Dich mit dem Universum.

Das Wurzelschakra in dunklen roten Erdfarben verbindet Dich mit der Erde.

Das Kronenchakra auf Deinem Scheitel,

Auf der Höhe Deines Scheitels,

Verbindet Dich mit weiss-lila Licht,

Mit dem Universum.

Dazwischen sind alle Deine Fähigkeiten,

Deine Imagination,

Deine Kommunikation,

Dein Herz,

Deine Liebe,

Deine Fähigkeit in Beziehung zu treten,

Deine sinnliche Erfahrung in diesem Leben.

Als Wurzelschakra Deine Verbundenheit und Deine Sicherheit in der physischen Wahrnehmung.

Wir beginnen jetzt die Visualisation des Wurzelschakras,

Des roten,

Kraftvollen Chakras auf der Höhe Deines Beckenbodens.

Stell Dir vor,

Wie dieses Chakra nun pulsiert und rotiert,

Wie die Energie jetzt in diesem Moment sich in Deinem Wurzelschakra bewegt oder zu bewegen beginnt.

Ich spreche positive Affirmationen,

Um diese Bewegung,

Um die Energie im Wurzelschakra zu begünstigen und Energie aufzuladen in Deinem Wurzelschakra.

Ich vertraue ins Leben.

Ich fühle mich sicher.

Ich bin stark und geerdet.

Ich fühle mich gut verbunden mit dem Leben.

Ich stehe kraftvoll im Leben.

Ich bin mir meiner Kraft bewusst.

Meine Kraft erlaubt mir,

In der Fülle zu leben und gute Bedingungen für mich zu schaffen.

Meine Kraft schützt mich und begleitet mich.

Mit meiner Kraft bin ich sicher.

Ich fühle mich verbunden,

Sicher,

Geschützt und stark.

Dann bringen wir unsere Aufmerksamkeit ins Sakralchakra.

Das Sakralchakra ist etwas unterhalb Deines Bauchnabels,

Auf der Höhe Deines Kreuzbeins,

In Deinem Bauchraum angeordnet.

Stell Dir vor,

Wie dieses erdorangefarbene Chakra zu strahlen und zu rotieren beginnt,

Während Du diese positiven Affirmationen auf Dich wirken lässt.

Ich geniesse es,

Mit mir zu sein.

Ich bin in Verbindung mit meinem Gefühl.

Ich fühle mich gut.

Meine Bauchwahrnehmung ist verbunden mit meiner Intuition.

Mein Bauch spiegelt die Gefühle meiner Intuition.

Ich spüre die Kraft in meinem Bauch.

Ich spüre Impulse,

Bewegungsimpulse,

Beziehungsimpulse und Handlungsempulse in und aus meinem Bauch.

Ich folge meinem Bauchgefühl.

Ich spüre die Impulse in meinem Bauch und ich folge meinen Bauchimpulsen.

Ich geniesse es,

Im Gefühl zu sein.

Ich bin ein sinnliches Wesen.

Ich bin leidenschaftlich.

Ich spüre meine Leidenschaft und drücke diese aus mit Freude und Leichtigkeit.

Mit Freude und Leichtigkeit teile ich meine Leidenschaft.

Spüre in Deinem Bauch,

Wie dieses Sakralchakra strahlt,

Rotiert und Bewegung stattfindet.

Visualisiere Dein Solarplexus als hellstrahlendes Chakra auf der Höhe Deines Zwerchfells.

Spüre,

Wie Dein Bauchraum mit Deinem Brustraum verbunden ist und spüre,

Wie sich Dein Solarplexus bewegt.

Ich nehme mich wahr in meinem Solarplexus.

Ich spüre mich selbst.

Ich selbst bin mit mir da,

Als treue Begleiterin,

Als treuer Begleiter,

Als Beobachterin,

Als beste Freundin,

Als bester Freund.

Ich bin da mit mir und meine Präsenz,

Meine spirituelle,

Geistige Präsenz in meinem Körper verbindet sich über mein Solarplexus.

Ich bin verbunden mit mir selbst und fühle mich stark.

Ich fühle mich stark.

Ich fühle mich voller Energie.

Ich strahle.

Ich bin vital und gesund.

Ich achte gut auf mich und die Kraft meiner Selbst entfaltet sich in mir.

Spüre,

Wie diese Kraft aus dem Solarplexus strahlt und wie Du selbst für Dich mit Deiner Kraft einstehst und bei Dir bist.

Dann gehen wir weiter zum Herzchakra.

Stell Dir nun Dein Herzchakra vor.

Spüre nach,

Wie Dein Herz schlägt und Dein Herzchakra rotiert.

Die beiden Energien sind nun in Einklang.

Spüre,

Wie lebendig Dein Herz in Deiner Brust pocht und spüre,

Wie sich jetzt Dein Herz mit Liebe füllt.

Dein Herzchakra rotiert und ist gefüllt mit Liebe und diese Liebe bist Du bereit zu teilen.

Ich habe Liebe in mir.

Ich teile meine Liebe und wenn ich meine Liebe teile mit meinen Nächsten,

Dann wird sie mehr.

Wenn ich meine Liebe teile,

Dann potenziert sie sich.

Liebe bringt Liebe in Schwingung und diese Schwingung spüre ich in meinem Herzchakra.

Ich bin liebevoll verbunden mit mir und mit der ganzen Welt,

Mit dem ganzen Universum.

Mein Herz schlägt für mich.

Meine Liebe strömt für mich und mein Herz schlägt für mein ganzes Universum.

Mein Herzchakra strömt Liebe aus und nimmt Liebe auf.

Meine Liebe fließt frei.

Ich bin frei,

Liebe zu geben und Liebe zu empfangen.

Spüre nach,

Wie Deine Liebe in Dir fliesst und über Dich ins Universum,

In die Welt und zu Dir zurück.

Spüre nach,

Wie dieses Fliessen,

Fülle schafft in Deinem Herzen,

Wie schön,

Angenehm und erfüllend sich das Fliessen in Deinem Herzchakra anfühlt.

Dann gehen wir weiter zu Deinem Halschakra.

Dieses Chakra steht für Deine Kommunikation,

Deine Fähigkeit,

Dich mitzuteilen,

Deine Fähigkeit,

Dich in dieser Welt zu zeigen und Deine Fähigkeit,

Dinge für Dich zu klären und erfassen und zu lernen.

Spüre nun,

Wie sich Energie bewegt in Deinem Hals auf der Höhe Deines Kommunikationschakras und lass diese Energie fliessen.

Wenn Du magst,

Kannst Du einen Klang dazu nehmen.

Wenn Du magst,

Kannst Du nun beim Ausatmen ein Om singen.

Du kannst tief einatmen in Deinen Bauch hinein und beim Ausatmen in Deinem Tempo und während Du da die Energie befreist durch Dein Atem und das Om,

Spreche ich positive Affirmationen.

Ich bin gut,

Wie ich bin.

Ich bin mutig.

Ich wage es,

Mich auszudrücken.

Ich teile mich mit.

Ich bin Teil dieser Gesellschaft.

Ich bin Teil dieses Universums und ich teile mich mit.

Ich bin ein wertvolles Mitglied dieser Gesellschaft.

Ich bin ein wertvolles Mitglied im Universum und ich wage es,

Ich bin mutig,

Für mich einzustehen,

Mich mitzuteilen.

Und meine Wahrheit,

Meine Gefühle,

Meine Gedanken und meine Wünsche zu teilen.

Ich fühle mich frei,

Mich mitzuteilen.

Ich bin frei,

Mich auszudrücken.

Und ich bin frei zu lernen.

Indem ich mich ausdrücke und meine Wahrheit teile,

Lerne ich.

Ich lerne jeden Tag.

Jeden Tag erfahre ich mehr und mehr über mich,

Über meine Gegenüber und das Universum an sich.

Ich bin ein Teil des Ganzen.

Und indem ich mich ausdrücke,

Mitteile und an dem ich teilhabe,

Bin ich ein wertvoller Teil des Ganzen.

Ich bin verbunden mit mir und ich bin verbunden mit der Welt und mit dem Universum.

Ich bin eins.

Ich bin eins mit Gott und der Welt.

Und in meiner Kommunikation drücke ich meine Einheit,

Meine Zufriedenheit und mein Wissen aus.

Spüre nach,

Wie sich dein Halschakra nun anfühlt,

Wie die Energie fliesst in deinem Halschakra.

Und dann gehen wir zum nächsten Chakra,

Zum Stirnchakra,

Das dritte Auge.

Hier befindet sich deine Imagination,

Deine Fähigkeit,

Dir Dinge im Geist vorzustellen.

Diese Fähigkeit zu visualisieren und uns Dinge vorzustellen im Geist ist quasi die Krönung der Schöpfung.

Mit dieser Fähigkeit sind wir fähig,

Unser Leben bewusst zu gestalten,

Unserem Leben Form,

Sinn und Absicht.

Ich nutze diese Fähigkeit,

Um mein Leben gut,

Positiv,

Schön,

Harmonisch,

Liebevoll,

Erfolgreich und schön zu gestalten.

Ich nutze meine Fähigkeit der Vorstellung,

Um Schönes zu denken,

Schöne Gefühle zu empfinden und schöne Situationen zu kreieren.

Ich nutze meine Fähigkeit der Vorstellung positiv und erschaffe Gutes für mich und andere.

Ich gestalte mein Leben positiv und erfolgreich.

Ich gestalte mein Leben mit Fülle,

Mit Liebe,

Mit Klarheit,

Mit Sinn,

Zufriedenheit,

Glück und Erfüllung.

Meine Vorstellung ist gefüllt mit positiven Situationen,

Gedanken und Gefühlen.

Und ich weiss,

Alles,

Was ich mir vorstellen kann,

Kann ich erleben und erreichen in meinem Leben.

Ich bin gut zu mir und ich achte gut auf meine Gedanken.

Ich achte auf meine Bilder.

Ich lenke meine Aufmerksamkeit in meiner Imagination auf das Gute.

Ich lenke meine Aufmerksamkeit auf die Bilder,

Gedanken und Gefühle,

Welche ich in meinem Leben fördern und haben möchte.

Ich bin mir bewusst,

Dass ich mit meiner Vorstellung mein Leben gestalten kann.

Spüre nach,

Wie nun dein drittes Auge voller Energie strahlt.

Spüre die Bewegung in deinem dritten Auge,

Das Rotieren und Strahlen der Energie.

Und dann bringen wir unsere Aufmerksamkeit zum Kronenchakra,

Auf der Höhe des Scheitels.

Von hier aus sind wir verbunden mit dem Universum.

Hier verbindet sich unsere physische Existenz mit der geistigen Existenz,

Mit dem All-Eins-Sein im Universum.

Hier spürst du deine Verbindung zum Ganzen.

Spüre nach,

Wie dir nun diese Verbindung Kraft gibt,

Licht gibt und Klarheit.

Ich bin verbunden mit dem Universum.

Ich bin verbunden mit der göttlichen Energie.

Ich spüre,

Wie Energie in mich fliesst und in mir fliesst.

Ich fühle mich klar und wissend in Verbindung mit der göttlichen Energie.

Ich bin aufrecht.

Ich verkörpere göttliche Energie.

Ich bin würdig.

Ich erlaube es mir,

Aufrecht zu sein und zu strahlen.

Ich erlaube es mir,

Mit Gott und in Gott verbunden zu sein,

Mit dem Universum.

Ich bin stark.

Ich bin unendlich.

Ich bin unendlich.

Ich bin Licht.

Ich bin weisses,

Strahlendes Licht,

Verbunden mit der Unendlichkeit.

Ich bin eins mit Gott,

Dem Universum und der Welt.

Ich bin ein würdiges,

Starkes,

Liebevolles,

Harmonisches,

Kraftvolles menschliches Wesen.

Ich bin stark.

Ich bin voller Kraft.

Ich bin liebevoll.

Ich bin harmonisch.

Ich bin erfolgreich.

Ich bin gesund.

Ich bin pure Liebe.

Ich bin ganz.

Spüre nach,

Wie sich nun alle deine Chakren verbinden in dir,

Wie die Energie nun nicht nur in den einzelnen Chakren strömt,

Sondern wie deine Lebensenergie nun deinen ganzen Körper durchströmt,

In deinen ganzen Körper fliesst und über deinen Körper hinaus strahlt und fliesst.

Du bist ganz.

Du bist stark.

Du bist voller Energie.

Du bist liebevoll.

Du bist wissend.

Du bist klar.

Du bist erfolgreich.

Du bist gesund.

Und du bist ganz,

So wie du bist.

Atme tief ein und aus.

Geniesse nun die Energie,

Die in dir fliesst.

Wenn du dann die Augen wieder öffnest und in deinen Alltag zurückgehst,

Nimm dieses Bild vom kompletten Eins-Sein mit dir und dem Universum mit in deinen Alltag.

Ankere es jetzt und hier mit einem Bild oder einem Wort oder einem Gefühl,

Sodass du es dir im Alltag immer wieder in Erinnerung rufen kannst.

Dieses Gefühl bringt dich zurück zu deiner Kraft.

Reviews

Das war toll, Dankeschön.

Sehr schön und beruhigend mit einer sehr angenehmen Stimme!

Du hast eine wunderbare Stimme und dadurch fühle ich mich völlig entspannt während der Meditation.