Crear la Vida de mis Sueños y Descansar (Meditación)

Meditación para ser el director y protagonista de la película de mi vida creando una pantalla de la vida de mis sueños. En la que no hay límites, todo lo puedo lograr, conecto con emociones positivas, con los sentimientos de esa vida que deseo, lo doy por hecho, sintiendo que ya sucede todo eso perfecto que quiero, sintonizo en esa frecuencia. Sin importar el cómo, lo decreto y atraigo, haciendo que eso venga a mi. Y soy la persona más feliz del mundo. A través del poder de poder elegir.

Transcript

En la meditación del día de hoy,

Vamos a poner una postura muy cómoda Vamos a cerrar los ojos,

Aflejar todo nuestro cuerpo Vamos a prestar atención a qué parte de nuestro cuerpo necesitan Más relajación,

Más foco,

Más amor para darle más paz Y a qué parte se lleva la respiración,

Para que fluya la energía,

Para que fluya la sangre Por esos músculos,

Por esas partes que están tensionadas,

Rígidas En la meditación del día de hoy,

Vamos a poner la intención de crear la vida de nuestros sueños Vamos a comenzar Haciéndolo cada vez más a lo profundo,

A través de este relax Con una respiración bien lenta,

Profunda,

Consciente Inhalando y exhalando a través de toda nuestra cavidad abdominal Tomando conciencia de lo que estoy haciendo,

De donde estoy Inhalando,

Inflo el abdomen,

Siento que se infla lo más que puedo Y de manera consciente y lenta,

Puedo ir exhalando Puedo realizar el contenido de mi respiración,

Para ayudarnos a llevar el foco Desconectarme de cualquier distracción de la afuera Ansiedad,

Nervios,

Preocupaciones,

Miedos Todos los temas del día de hoy,

Del día de mañana Lo dejo afuera,

Todo puede esperar Ahora me enfoco en mí,

En la película mental Que voy a crear de mi vida perfecta,

La vida de mis sueños,

La vida canelo Inhalando y exhalando,

Cada vez más profundo Voy a realizar un chequeo de cada parte de mi cuerpo Voy a imaginar una foto mía,

Y voy recorriendo cada parte La voy relajando Y así me voy olvidando de mi cuerpo,

Dejándole caer al universo Ayudándole con mi mente Voy a sentir una sensación de entrega total,

Respirando lentamente Voy a alumbrar el músculo,

El mensaje va a ir al cerebro Y así voy a ser consciente de la relajación Leo a mi mente,

Que relaje cada parte,

Llevando todo el foco Y así observando esa foto mía,

Repito,

Estoy relajando mis pies,

Mis tobillos,

Mis rodillas Mis rodillas,

Mis pies y tobillos están relajados Y así voy a continuar con cada parte,

Hasta que todo el cuerpo esté totalmente relajado Ahora relajo las caderas,

La cola,

El abdomen,

El pecho,

La parte bajada de la espalda,

La parte alta Los hombros,

El cuello,

Las manos,

Los dedos Todas esas partes ahora están relajadas Yo controlo mi mente,

Yo le digo que hacer y le doy la orden de relajar,

De aflojar Le digo que relaje la boca,

Que relaje mis ojos,

El músculo de mi rostro Ahora están totalmente relajados,

Livianos Aflojo mi lengua,

Pómulos,

Mejillas,

Aflojo el cuero cabelludo Y ahora voy a continuar relajando los órganos internos Una vez que siento mi físico totalmente relajado,

Entregado,

Livianito,

Flojo,

Me siento flotando Como nunca antes lo había logrado,

Siento que no peso nada,

Estoy flojo Y ahora veo los órganos internos y repito,

Estoy relajando mis páncreas,

Mis pulmones,

Mi estómago Y ahora mis páncreas,

Mis pulmones,

Mis estómagos están totalmente relajados En paz,

En salud perfecta,

Cumpliendo su función a la perfección Y ahora repito,

Relajo mis riñones,

Mi corazón,

Cerebro,

Intestinos Ahora están totalmente relajados,

Así es Visualizando el cuerpo en una imagen y así trabajando con el subconsciente Y me voy a entregar Y así voy a ayudar a que todas las partes internas de mi cuerpo,

Todos mis órganos Estén cumpliendo su función a la perfección En sintonía Y ahora con mi físico totalmente relajado voy a abandonar mi cuerpo,

Me salgo de él,

Ya no soy ese cuerpo Y repito,

Estoy totalmente relajado,

Completamente Y ahora comienzo a repetir que soy la persona más feliz del mundo,

Estoy en paz Me doy todas las afirmaciones que me hacen bien,

Que me ayudan a ir enfocándose en lo que yo quiero Hacia esa vida de mis sueños,

Tengo todo lo que quiero,

No soy esta mente Yo soy felicidad,

Estoy relajada,

Voy cada vez más profundo Me dejo ir Y voy a concientizar que la calidad de mi respiración es la calidad de mi vida Que tu forma de respirar es tu forma de vivir Por eso respiro lento y profundo Para acompañarme con buenos pensamientos,

Con buenas decisiones y elecciones Para crear esa vida de los sueños Ya que cuando estoy nervioso y tenso,

Mi respiración va rápida Noto esa observación Y por eso me entrego más a esta respiración súper lenta Cada vez más profunda Y así será tu vida,

Más tranquila,

Más en paz Una vida más libre,

Más consciente Voy a quedar por unos segundos en este estado perfecto que logré por mí mismo Que lo elijo,

Que lo visualizo,

Lo creo Siento que yo puedo,

Me siento segura,

Con confianza en mí mismo Y ahora a través de esta pantalla mental que está enfrente mío,

Voy a imaginar Que hay un telón,

Que hay un escenario,

Que hay una obra de teatro O una película de cine Y que esa es la obra de mi vida,

Donde yo soy la protagonista Y puedo elegir todo lo que quiero que suceda allí adentro Y así voy a empezar a visualizar,

A imaginar,

A recrear A darle sentido a cada uno de mis sueños,

De mis deseos Imaginarme cómo quiero que sea cada detalle Imaginarme de hoy para adelante todo lo que quiero Y a conectar con todas esas emociones positivas que me generan,

Me las voy a creer Esos sentimientos,

Siento que están sucediendo,

Lo doy por hecho Y así comienzo a crear esa vida de los sueños Visualizándola,

Imaginando todo lo perfecto que quiero en mí En mi alrededor,

Confiando,

Creyendo que es posible No importa el cómo,

Todo lo que yo quiero puede suceder Si yo así lo atraigo,

Si lo decreto,

Si confío que es posible Y si ya lo siento antes de que suceda y hago que eso venga a mí Sintonizo la misma frecuencia de todo aquello que yo quiero Y cierro los ojos y soy la persona más feliz del mundo Imaginándome,

Sin ningún límite,

Todos mis sueños Y con una sonrisa en mi rostro,

Una sonrisa suave,

Relajada Con todo mi cuerpo bien relajado,

Me siento flotando Imaginándome esa película donde yo soy la protagonista Y creo esa vida perfecta de los sueños Y con este sonido,

Y en este estado de paz Me voy a quedar visualizando todo eso que me hace bien Y quizás por primera vez,

Conectando con qué es lo que deseo Por dónde quiero ir,

Qué camino quiero elegir Qué quiero para mi vida,

Con qué la quiero llenar No funcionar como si fuéramos automáticos O vivir en piloto automático,

Sino que elegir Cada cosa que forma parte de mi vida,

Porque todos podemos elegir Decir no y decir sí Y no le exhalo,

Me entrego Y me quedo visualizando con una sensación de plenitud Y una sonrisa en mi rostro Y una sonrisa en mi rostro Todo el tiempo que necesite,

No hay apuro Es tu momento,

Es tu pausa Siento que vivo lo alto,

Que concreto las cosas Que todo es perfecto como yo quiero Me creo superpoderoso Que soy el director de esa obra perfecta Continúo aprofundizando,

Dándole detalles Que no falte nada de todo lo que yo deseo Porque todo me lo puedo dar Me atraigo todo eso Y continúo todo el tiempo que deseo