Recomeços - A Cura Está em Você

Essa meditação guiada traz um momento de conexão para quem está enfrentando um diagnóstico de uma doença. É um convite para encontrar a fé e a confiança utilizando o relaxamento corporal.

Transcript

Olá,

Sou a Raquel Negri,

Terapeuta corporal integrativa.

Aqui no Insight Timer trouxe um tema em podcast que falei sobre recomeços que muitas vezes a vida nos impõe,

Quando nos deparamos com um diagnóstico de uma doença grave que vai demandar um tratamento muitas vezes doloroso e Caso não tenha ouvido,

Sugiro que ouça.

No contraponto proponho uma meditação guiada para trabalharmos nossa fé e confiança.

Sugiro que você faça essa meditação deitado ou deitada de uma forma bem confortável.

Procure um local calmo que você poderá desfrutar de um momento sem interrupções.

Quando relaxamos o nosso corpo tende a ficar mais frio e é legal ter uma manta para manter as condições de conforto ao corpo,

Para que nada tire a sua atenção do seu objetivo agora,

Que é embarcar nesta visualização.

O frio,

Um telefone que toca,

Um local muito duro,

Até mesmo sede ou vontade de ir ao banheiro,

Podemos chamar de obstáculos para nos impedir de alcançar um relaxamento eficaz.

Então,

Certifique-se de que você está bem e confortável antes de começar.

Deite-se de barriga para cima,

Com os braços ao longo do seu corpo,

As palmas das mãos voltadas para cima,

Afaste as pernas um pouco além da linha do quadril,

Feche os olhos e procure,

Por alguns segundos,

Relaxar o seu corpo.

Pratique a entrega,

Sinta seu corpo entregue ao relaxamento.

Preste atenção no ar entrando pelas suas narinas e chegando lá no seu abdômen.

Faça de conta que a sua barriga é um balão,

E você vai enchê-lo de ar.

Isto,

Encha o balão,

Bem devagar.

Inspire,

E agora esvazie,

Expirando lentamente,

Vai acompanhando a saída do ar pelas narinas.

Faça isso mais algumas vezes no seu tempo,

Sempre prestando atenção no ar que entra pelas narinas,

Chega lá no seu abdômen,

E depois acompanha a saída deste ar também pelas narinas,

Bem devagar.

Vai observando o seu corpo relaxando,

Ombros relaxados,

Braços,

Mãos,

Sua caixa torácica,

Toda a região do seu quadril,

Perna direita bem relaxada,

Perna esquerda,

Pé direito,

Pé esquerdo,

Todo o seu corpo entregue ao relaxamento,

Inspire,

Expire,

Relaxe.

Mantendo essa respiração mais calma,

Imagine agora que você está em um campo lindo,

Plantas variadas e perfumadas,

Muitas plantas,

Diferentes plantas.

Você observa algumas plantas ainda brotando,

Outras já grandes e o cheiro é muito bom,

O cheiro é delicioso,

O cheiro de mato.

Neste campo,

Você vê ao longe pessoas cuidando de uma plantação,

Algumas ainda estão plantando,

Outras pessoas molhando a plantação,

Outras mais ao longe colhendo,

Selecionando plantas.

Agora,

Observe do outro lado,

Você vê pessoas trabalhando com essas plantas num laboratório,

Microscópios,

Lâminas.

Sim,

A partir destas plantas,

Pesquisadores passam dias,

Meses,

Anos trabalhando até encontrar aquela fórmula que irá ajudar milhões de pessoas que sofrem de doenças similares à sua ou de quem você é próximo,

Um parente,

Um amigo.

Neste momento,

Inspire suavemente e expire seu sentimento de gratidão àqueles que se dedicam a descobrir as fórmulas que curam e aliviam as pessoas que sofrem.

Gratidão àqueles que buscam solução para os problemas de saúde.

Respire muita gratidão.

Agora,

Olhe à sua frente e veja você próximo ou de quem você gosta na situação em que se encontra com todos os medicamentos e processos e lembre-se de como este medicamento chegou até você ou até a pessoa que você conhece que está em tratamento.

O lavrador,

A semente,

A planta,

A chuva,

O sol,

A terra,

A colheita,

O pesquisador,

A sua curiosidade sobre essa planta,

A pesquisa,

A medicina,

A homeopatia,

As terapias,

Milhares de profissionais dedicados e perseverantes na busca pelos resultados.

Conhecimento sobre o tema,

Sobre a alma humana,

A escolha do seu medicamento,

Remédios,

Terapias,

Meditação,

Seu corpo e mente recebendo ajuda e mudando parâmetros,

Comandos certos para acertarmos o alvo e te livrar daquilo que não te faz bem.

Procedimentos e pensamentos que vão te proporcionar a cura.

Aceite com todo respeito este tratamento,

Desde a planta até agora.

Mesmo com indisposições pontuais,

Lembre-se,

Isto vai lhe trazer a cura,

Um alívio muito maior,

E aí sente a sua fé e a sua confiança crescendo.

Sinta você entregue a esta força.

Inspire esta força.

Encha-se de força.

Expire.

Inspire a sua fé.

Deixe ela invadir todo o seu corpo.

Expire.

Inspire a confiança.

Sinta ela invadir todo o seu corpo.

Expire.

Visualize você em seu corpo,

Completamente saudável,

Tudo funcionando bem e fluindo.

Faça mais algumas respirações.

Permita-se,

Acolha-se,

Lentamente,

Vai mexendo os dedos dos pés,

Das mãos,

Passando a língua nos lábios e voltando ao aqui e agora,

Sem perder essa conexão com esta energia de cura.

Tenha fé.

Tenha confiança.

Já deu certo.

Você é capaz.

Você merece.

Namastê.

Reviews

Gratidão! ☺️ 🙏🏼

Muito boa, mas a tag de luto não encaixa

Obrigada pela linda meditação, que verte luz e agradecimento também sobre todos aqueles que se dedicam a área da saúde. 🌻😍🙏💖

Maravilha de meditação! Muito obrigada 🌼✨

OTIMO

Linda meditação. Namastê. 🌼⭐

Raquel você é uma luz na minha vida. Estamos conectadas desde sempre! Ainda sem familiaridade com esse aplicativo, acabo de me entregar a essa meditação da cura que foi "escolhida" por você, pois, até agora não descobri como cheguei nela. Momentos difíceis tem se apresentado e essa entrega ao tratamento me fez muito bem nessa manhã de segunda. Namastê querida!

ótima experiência

Muito grata por poder compartilhar com mamãe. Ela se acalma ouvindo sua voz.