Día 4/5 Días Para Conectar con mi Amor Propio

Hoy exploraremos un hermoso mantra. La palabra Mantra proviene de dos vocablos en sánscrito, Mans (mente) y tra (liberación), y se refiere a un grupo de palabras o frases que se repiten para crear un efecto positivo en quien las dice. Existen Mantras ya establecidos que se repiten durante una meditación, pero en realidad podemos adoptar cualquier frase o decreto que nos motive. El día de hoy utilizaremos esta frase sagrada Me amo, me acepto, me honro y me respeto.

Transcript

Hola mi nombre es Viviana Vargas y hoy te doy la bienvenida al día 4 del programa 5 días de conexión con mi amor propio.

Hoy exploraremos un hermoso mantra y antes de iniciar te quiero explicar qué es eso.

La palabra mantra proviene de dos vocablos en sánscrito mans que significa mente y tra que significa liberación y se refiere a un grupo de palabras o frases que se repiten para crear un efecto positivo en quien las dice.

Existen mantras ya establecidos que se repiten durante una meditación pero en realidad podemos adoptar cualquier frase o decreto que nos motive.

El día de hoy utilizamos esta frase sagrada me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Vamos a pronunciarla varias veces así que ponte en una posición cómoda,

Sentada o acostada.

Asegura que tu columna vertebral esté erguida y estirada y cierra suavemente los ojos.

Vamos a realizar 3 respiraciones profundas.

Inhala por la nariz llenando completamente los pulmones y exhala por la hoja suave y lentamente.

Una vez más inhala y exhala suave y lentamente.

Y vamos a iniciar con la secuencia de este mantra y vas a seguir y lo vas a pronunciar mentalmente o si lo prefieres puedes vocalizarlo.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Me amo,

Me acepto,

Me honro y me respeto.

Te voy a invitar a que tomes una respiración profunda,

Deslizable,

Y vuelvas al aquí y al ahora.

Bendiciones.

Reviews

Hermoso mantra. Gracias y bendiciones infinitas 🙏