Llena de luz Tu Corazón - Prana Mágico

Hay momentos o circunstancias que nos hace sentir desconectados de nosotros mismos, de nuestra esencia que es el amor en su máxima expresión... es justo el momento preciso para empezar a conectar con el corazón de manera consiente e intencionada, y retomar nuestro poder, nuestra energía y capacidad de volver a nuestro centro las veces que sea posible.
Regresa a tu corazón y llénalo de luz, calma y mucha paz a través de esta meditación guiada.

Transcript

Hola,

Soy Isabel Vera de Prana Mágico y esto es una meditación para llenar de luz tu corazón.

Quiero que cierres tus ojos,

Te puedes sentar en una posición cómoda con la espalda recta o si deseas puedes hacerlo acostado o acostada,

Ubicándote en un espacio donde no tengas interrupciones o distracciones.

Quiero que cierres tus ojos y vamos a tomar dos inhalaciones profundas,

Inhalando fuertemente por la nariz,

Sostenemos el aire,

Contamos hasta tres y exhalamos por la boca como si estuviéramos soplando una velita.

Inhalamos,

Sostenemos en 1,

2,

3,

Exhalamos,

Inhalamos,

1,

2,

3,

Exhalamos.

Ahora quiero que lleves atención a tu cuerpo,

Quiero que dejes de habitar tu cabeza y te vayas a tu cuerpo,

Empezándolo a recorrer desde tus pies,

Desde la planta de tus pies y vayas subiendo lentamente,

Sintiendo las sensaciones en tu piel,

En tus músculos y vayas despertando cada célula que hay alrededor y dentro de cada parte de tu cuerpo,

Sigue sintiendo tus tobillos,

Las pantorrillas,

Las rodillas y vas subiendo lentamente,

Sintiendo centímetro a centímetro de tu piel,

Sintiendo tus muslos,

Tus caderas,

Tu cola,

Tus genitales,

Tu abdomen bajo y vas despertando y despertando esas células,

Seguimos respirando suavemente,

Una respiración normal,

Pero haciéndonos consciente de ella,

Subiendo,

Sintiendo nuestro abdomen,

Nuestras costillas,

El ombligo,

Empezamos a subir por nuestra columna vertebral,

Visualizando el espacio que hay entre cada vértebra y vamos subiendo,

Recorriendo toda la espalda,

Soltando cualquier tensión,

Cualquier nudo,

Cualquier preocupación que se haya estancado en nuestra espalda,

En nuestro cuello,

Normalmente es allí donde se alojan,

Inhalamos,

Sostenemos en 1,

2,

3,

Exhalamos,

Vamos dos veces más,

Inhalamos,

Sostenemos 1,

2,

3,

Exhalamos por la boca,

Una vez más,

Inhalamos,

1,

2,

3,

Exhalamos,

Seguimos sintiendo nuestro cuerpo,

Nuestras manos,

Nuestros dedos,

Sin moverlas,

Solo sintiendo como la energía fluye por cada uno de nuestros dedos,

Sintiendo como la sangre recorre en nuestro cuerpo,

Sintiendo nuestra piel que envuelve nuestros músculos y huesos,

Vamos subiendo,

Sintiendo nuestros brazos,

Codos,

Antebrazos,

Nuestras axilas,

Hombros,

Todo nuestro pecho y allí en nuestro pecho nos detenemos por un segundo a observar y sentir como ingresa el aire y se expande nuestro pecho y sentimos también en nuestro estómago como se infla por el aire que llega hasta allí,

Inhalamos profundo para que pase el aire de nuestra garganta por nuestro pecho y hasta el estómago y al exhalar acompañamos el aire en ese mismo recorrido de estómago,

Pecho,

Garganta y boca,

Inhalamos,

Seguimos sintiendo todo nuestro cuerpo y ahora volvemos a nuestra cara,

A nuestra cabeza,

Sintiendo los músculos de la cara,

La boca,

La mandíbula,

Los labios,

Pómulos,

Nariz,

Ojos,

Las cejas,

Frente y vamos despertando todas las células que hay en nuestro rostro,

A medida que lo vamos sintiendo lo vamos despertando,

Sintiendo nuestra cabeza,

La parte de atrás de la nuca,

La sensación de la cabeza atrás con el cuero cabelludo,

Nuestra coronilla,

Las orejas,

Toda nuestra cabeza completamente,

Respiramos profundo y ahora después de este escaneo completo de nuestro cuerpo y de haber despertado todas las células podemos ver cómo hay un halo de luz a nuestro alrededor,

Cómo salen de nuestro cuerpo rayitos de luz,

Hemos despertado todas nuestras células,

Estamos vibrando ahora quiero que te imagines un aro de luz dorada que empieza a descender del cielo girando,

Girando,

Girando hasta que llega alrededor de tu cuerpo y esta luz contiene chispitas de luz dorada que se van fundiendo con la luz que está resplandeciendo de tu cuerpo y se empiezan a fundir y a fundir lentamente y ahora quiero que te imagines que te haces pequeñito,

Pequeñito,

Una copia de ti,

Tú sigues allí y sale de ti otra personita y desde afuera va a tomar toda la cantidad de partículas de esta luz dorada,

Las que más pueda y las va a meter en una bolsa mágica y las va a meter y las va a meter y va a meter todas estas partículas de luz dorada ahora esta persona pequeñita que es tú mismo,

Tú misma,

Se posa encima de ti y se empieza a ser mucho más pequeñita,

Mucho más pequeñita hasta que puede caber por un poro de tu piel y puede ingresar adentro de tu cuerpo y a viajar por todo el torrente sanguíneo y empieza a viajar y a viajar y a viajar recorriendo hasta que llega a tu corazón imaginas este recorrido imaginas por dónde pasa,

Cómo es el camino,

Si es largo,

Corto,

Turbulento,

Apacible,

Tomas una inhalación profunda exhalas por la boca y ahora llegas al corazón y te introduces allí y empiezas a caminar dentro de este corazón abriendo la primera puerta que encuentras y vas a visualizar este corazón como si fuera un laberinto y vas a empezar a caminar y a caminar por todos los caminitos,

Todas las entradas,

Todas las salidas y donde encuentres un espacio oscuro vas a sacar de la bolsa estas chispas de luz dorada y las vas a soltar allí,

Vas caminando y vas iluminando cada rincón a tu paso llenando de luz y de amor tu corazón,

Sigues llenando de luz cada rincón sacando de tu bolsa todas estas chispitas doradas toda esta luz llenando tu corazón empieza a iluminarse cada vez más hasta que ya no queden espacios oscuros hasta que ya no hayan sombras,

Terminas de recorrerlo y te dispones a regresar por donde entraste,

Cierras la puerta y vuelves de regreso por todo el torrente sanguíneo hasta el lugar donde arrancó el recorrido,

Sales de allí,

Vuelves a retomar esa copia tuya en original que ya esté con tus mismas dimensiones para que se fusione contigo y estando allí vas a sentir esos pequeños ajustes dentro de tu cuerpo en tu corazón como ahora se siente lleno de luz como orilla y se siente en cada parte de tu cuerpo,

Vamos a volver a tomar tres respiraciones profundas tomando aire por la nariz soltándolo por la boca como si estuviéramos soplando una velita,

Inhalamos y sostenemos tres segundos y exhalamos,

Vamos inhalamos 1 2 3 exhalamos,

Inhalamos 2 3 exhalamos,

Última inhalamos 2 3 exhalamos,

Nos podemos quedar allí los momentos que queramos sintiendo esta energía limpia y pura por nuestro cuerpo y como nuestro corazón se ha llenado de luz vamos a procurar tener siempre así nuestro corazón lleno de luz por nosotros y para las personas que nos rodean y en el momento que te sientas listo y lista puedes abrir los ojos te mando un abrazo lleno de luz,

Gracias

Reviews

Gracias preciosa. Namaste

Gracias, me gustó mucho ✨️ Namasté 🙏

Gracias pot ésta meditación ha sido muy profunda y la relajación me agradó.

Hermosa meditación

Muy creativa! Muchas gracias!☺

Hermosa meditación gracias. Abrazos 💕