06:21

Работа с тревогой (5 минут)

Name: Работа с тревогой (5 минут)
Uploaded: 2020-04-23T08:24:07.000Z
Duration: 6 min 21 s
Channel: UN Foundation x lululemon | Peace on Purpose

by UN Foundation x lululemon | Peace on Purpose

Rated

4.8

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

7.9k

Медитация предназначена для снижения тревожности через понижение регуляции областей мозга, ответственных за навязчивые мысли, активируя те области, которые ответственны за деятельность. Эта медитация фокусирует внимание на вашем теле через практику осознанности. Создано Kelly Boys на английском языке, адаптировано Екатериной Криволуцкой

Anxiety Short Meditation Mindfulness Body Awareness Body Scan Grounding Breath Awareness Muscle Relaxation Sensory Awareness Grounding Techniques Progressive Muscle Relaxation

Meet your Teacher

UN Foundation x lululemon | Peace on Purpose

Washington D.C., DC, USA

Meet your Teacher

UN Foundation x lululemon | Peace on Purpose

Washington D.C., DC, USA

© 2026 UN Foundation x lululemon | Peace on Purpose. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.