Zelfliefde Meditatie: Affirmaties voor innerlijke kracht

Welkom bij deze zelfliefde meditatie.

Zoek een comfortabele plek waar je niet gestoord wordt.

Je kunt op een stoel zitten met je voeten plat op de grond of op je rug op bed liggen.

Sluit je ogen als je dat prettig vindt.

Maak je lichaam comfortabel.

Merk op waar jij spanning voelt en probeer dit los te laten.

Richt je aandacht op je ademhaling.

Adem langzaam en diep in door je neus.

Volg de natuurlijke stroop van je ademhaling in en uit.

Als je merkt dat je gedachten afdwalen,

Breng je gedachten dan heel vriendelijk weer terug naar je ademhaling.

In deze ruimte van rust en kalmte nodig ik je uit om jezelf te omarmen met onvoorwaardelijke liefde.

Je bent volledig en waardig,

Precies zoals je bent.

Ik noem een paar affirmaties die je kunt herhalen in gedachten of houd op met mij mee.

Ik ben geliefd en waardevol.

Ik omarm mezelf met compassie en vriendelijkheid.

Mijn eigen liefde groeit met elke ademhaling die ik neem.

Ik ben moedig en veerkrachtig.

Ik omarm mijn uniekheid en sta stevig in mijn eigen waarheid.

Mijn hart straalt een stralend licht uit.

Ik ben het waard om geliefd te zijn en liefde te ontvangen.

Mijn hart straalt stralend licht van liefde en zachtheid uit.

Ik omarm mezelf met mededogen en begrip in elke situatie.

Mijn eigen liefde groeit met elke ademhaling die ik neem.

Ik waardeer en respecteer mijn innerlijke kracht en veerkracht.

Ik sta stevig in mijn eigen waarheid en omarm mijn uniekheid.

Ik ben dankbaar voor de liefde en steun die ik mezelf bied.

Mijn hart is gevuld met compassie en vriendelijkheid jegens mezelf en anderen.

Ik accepteer mezelf volledig en waardeer mijn eigen groei en ontwikkeling.

Ik geef mezelf toestemming om te stralen en mijn ware zelf te omarmen.

We sluiten deze meditatie af met het moment van dankbaarheid en compassie.

Ik ben dankbaar voor de liefde en steun die ik mezelf bied.

Ik ben vol mededogen en vriendelijkheid jegens mezelf en anderen.

Terwijl je langzaam terugkeert naar de ruimte om je heen,

Draag je de kracht van zelfliefde en acceptatie met je mee.

Voel de vrede en rust in je hart terwijl je langzaam je ogen opent.