Loslaten van negatieve energie

Goedemorgen,

Als je dit in de ochtend beluistert,

Of een goede dag,

Avond,

Als je dit overdag of s'avonds beluistert.

Hartelijk welkom en bedankt dat je de tijd neemt om naar deze meditatie oefening te luisteren.

Mijn naam is Far van Praktijk Far.

Deze meditatie is gericht op het verwijderen van negatieve energie uit je lichaam.

Als mensen zijn we allemaal energie.

Sommigen dragen al lange tijd zware energie met zich mee,

Terwijl anderen zich regelmatig reinigen van externe en interne energieën.

Het is belangrijk om te beseffen dat we beïnvloed kunnen worden door zowel negatieve als positieve energieën.

Wanneer we onszelf niet regelmatig reinigen van negatieve energieën,

Kunnen de negatieve energieën en invloeden van anderen ons meer en vaker raken.

De gevoeligheid hiervoor verschilt per persoon en hangt samen met de kracht van onze interne positieve energie.

Deze meditatie is bedoeld om je positieve energie te versterken,

Zodat je lichaam sterker wordt en in balans komt met je geest en gedachten.

Wanneer lichaam,

Geest en gedachten in harmonie en balans zijn,

Kunnen we ons behoeden voor depressies,

Ongezond eten,

Verdriet,

Pijn en ziektes.

Het uiteindelijke doel is dat je je bewust wordt van alle keuzes die je maakt op alle vlakken.

Nu we duidelijk hebben gemaakt waarom het zo belangrijk is om je energie te reinigen,

Gaan we beginnen met deze meditatie oefening.

Ik wil je vragen om jezelf comfortabel te maken.

Zoek een plek waar je prettig kunt zitten of liggen.

Maak je klaar voor een onvergetelijke ervaring.

Zorg ervoor dat je niet gestoord wordt.

Als je comfortabel bent,

Sluit dan je ogen.

Ga na wat je op dit moment voelt en welke gedachten er door je hoofd gaan.

Zeg met liefde tegen je gedachten dat je ze even niet nodig hebt en sluit ze tijdelijk af.

Richt je op je ademhaling.

Je ademhaling is je oerkracht,

Onmisbaar voor je voortbestaan en helpt je elke dag om te transformeren.

Focus je op je ademhaling.

Adem drie tellen in,

Hou het drie tellen vast en adem drie tellen uit.

Herhaal dit nog een keer.

Adem drie tellen in,

Hou het drie tellen vast en adem drie tellen uit.

Laat alle spanning los.

Ontspan je volledig en laat alles los.

Adem opnieuw drie tellen in,

Hou het drie tellen vast en adem drie tellen uit.

Laat alles los.

Merk op hoe je lichaam geleidelijk rustiger wordt en zich beter kan focussen.

Visualiseer een plek waar je je veilig voelt en begin je lichaam waard te nemen.

Voel de zwaarte van je lichaam en voel waar je op zit of ligt.

Ik neem je nu mee naar een wereld waar alles perfect is,

Waar alles goed is zoals het is.

Alles komt op zijn tijd en gaat op zijn tijd weg.

Voel je lichaam en scan het van top tot teen.

Voel hoe perfect je lichaam is gecreëerd en wees dankbaar voor elk deel ervan.

Richt je niet op tekortkomingen,

Maar focus vooral op wat wel goed functioneert en wat wel goed is.

Neem de tijd ervoor en voel met heel je hart wat je moet voelen.

Laat het toe.

Visualiseer een lichtbol in het universum en verbind je met deze lichtbol vanuit je kruin.

Je kruin bevindt zich net boven je voorhoofd.

Voel de energie en het licht dat door je kruin binnenkomt.

Laat dit licht stromen naar je voorhoofd,

Je hersenen,

Je ogen,

De spieren in je gezicht,

Je neus,

Je mond en kaken.

Laat het licht ook je hoofdhuid raken en voel de verlichting.

Richt je nu op het licht dat naar je keel en nek stroomt.

Langzaam naar je schouders,

Je armen,

Je handen,

Helemaal tot aan de toppen van je vingers doorstroomt.

Voel de ruimte tussen je vingers en ervaar de energie als tintelingen of warmte.

Als dat er niet is,

Is dat ook goed.

Het licht gaat verder naar je borstkas,

Je organen,

Je ruggegraat,

De spieren in je rug,

Je onderrug.

Voel de verlichting.

Het licht stroomt naar je zitvlak,

Je daaien,

Je benen,

Je kuiten en uiteindelijk naar je voeten.

Laat het licht nu je hielen bereiken,

Helemaal tot aan je tenen.

Blijf de verlichting voelen.

Neem waar welke sensaties er in je lichaam zijn.

Voel elk ader en energiestroom die zich in jouw lichaam bevindt.

Visualiseer nu dat alle zwarte energie uit je lichaam verdwijnt en via je tenen en vingers als zwarte rook wegvloeit.

Voel het.

Voel hoe die zwarte rook uit je lichaam verdwijnt.

Voel in vreugde en liefde hoe het licht van de lichtbol jouw lichaam overneemt.

De zwarte negatieve energie verlaat je lichaam,

Omdat de heldere,

Positieve energie van de lichtbol zijn plaats inneemt.

Voel je licht en ervaar hoeveel er van je afvalt.

Wees dankbaar en voel de liefde en verlichting tot in de diepste van je hart en je lichaam.

Wanneer je er klaar voor bent,

Nodig ik je uit om langzaam terug te keren en je ogen met vreugde en liefde te openen.

De meditatie is nu ten einde.

Je kunt ervoor kiezen om op een rustige tempo op te staan of heerlijk te blijven liggen of te zitten.

Bedankt voor het luisteren naar deze meditatie.

Lieve groet,

Far van Praktijk Vaar.