Meditatie Verbinden Met Je Hogere Zelf

Leuk dat je luistert naar deze meditatie over het connecten met je hogere zelf.

Dat deel van jouw ziel wat ook verbonden is met de hogere dimensies.

Dat deel wat we ook wel de zijnsenergie noemen.

En hoe meer we verbonden zijn met die zijnsenergie,

Hoe dichter we zijn bij ons eigen hart en bij onze eigen passies,

Verlangens.

Hoe meer je eigenlijk kan gaan leven vanuit binnenuit in plaats van vanuit de wereld om je heen.

Dus ga lekker zitten.

Zet je voeten plat op de grond.

Je mag ook lekker gaan liggen als je wilt.

En kijk even hoe je lekker kunt ontspannen.

Zodat je niet gestoord wordt,

Dat je even alles lekker los kunt laten.

En haal dan eerst een paar keer goed diep adem.

Laat alles even van je af glijden.

Alles wat nog moet.

Alles wat geweest is.

Alles wat nog in je hoofd zit.

Laat alles voor nu heel even los.

En weet ook dat hoe vaker je gaat zitten om te connecten met die zijnsenergie,

Met dat hogere zelf,

Hoe makkelijker het gaat.

En hoe meer je ook af kunt tappen op eigenlijk die continue stroom aan boodschappen,

Inzichten,

Symboliek,

Die heel de dag door ons heen stroomt.

Dus dat hogere zelf,

Dat connect eigenlijk heel de dag met ons.

En daarop kunnen we leren af te stemmen.

En vandaag gaan we dat doen door middel van een geleide visualisatie.

Leg je handen lekker in je schoot.

Ontspan je vingers en je polsen.

Laat ook lekker je schouders zakken.

Laat ook wat rust en ontspanning gaan naar je maaggebied.

En naar je kraken.

En naar de tong in je mond.

Dus houd niets vast.

Je mag even helemaal loslaten.

En hoe meer we dat lichaam kunnen ontspannen,

Hoe dieper we eigenlijk kunnen connecten met die subtielere energieën waar we ook uit bestaan.

Sta je lichaam toe om even los te laten.

Of je nou zit of ligt.

Kijk eens of je ook de spiertjes in je gezicht kunt ontspannen.

En even echt kunt wegzakken.

Om te gaan luisteren naar die stem van binnenuit.

En voel maar eens hoe je je voeten plat op de grond zet.

Of als je ligt,

Visualiseer je dat je met die voet zo connect met moedig aarde.

En kijk eens of je al op jouw intentie die energie kunt laten stromen.

Die aardenergie die er altijd is,

Die mag je nog meer toelaten.

Dus kijk eens of die energie via je voetzolen nog meer je lichaam in kunt stromen.

En ook via je bekkengebied,

Waar je stuit.

Dus laat die energie zijn weg maar vinden via je benen,

Via je onderbuik,

Je onderrug.

Alsof je echt helemaal aangaat op die stroming van moeder aarde.

En het gebeurt vanzelf,

Je hoeft eigenlijk niets te doen.

Je mag je er gewaar van zijn.

En je mag de intentie zetten dat het mag komen,

Dat het nog meer mag komen.

Dat het mag vergroten in jou.

En voel eens hoe die energie voelt,

Die energie van moeder aarde.

Is het kalm,

Stevig,

Liefdevol?

Laat die energie toe.

Alsof je even weer bewust bent dat je je echt mag laten dragen.

Die energie vindt zijn weg wel door je lichaam.

Misschien voel je het wel stromen,

Door je rug.

Zelfs door je hoofd.

En het neemt nog de laatste restjes spanning,

Stress of onrust,

Neemt het met zich mee.

Terwijl die energie van de aarde steeds meer je lichaam in komt,

Mag jij je ook connecten met die bronenergie.

Die energie van boven.

Noem het de kosmos,

Het goddelijke,

Source,

Spirit,

Hoe je het ook wilt noemen.

Misschien kun je het voor je zien als een straal,

Helder,

Puur,

Zuiver licht dat zo vanaf boven naar beneden straalt.

Zo je kruin instraalt.

Kijk alsof je bewust kunt voelen hoe deze energie voelt.

Dus ook hierbij mag je intentie zetten dat je deze energie toelaat.

Dat je opvult met die goddelijke energie.

Die hoge trilling,

Waar ook jij uit bestaat.

Misschien kun je voelen hoe dat licht door je hoofd stroomt.

Over je gezicht,

Tussen je ogen,

Achter je ogen.

Ook over je neus,

Je wangen,

Je mond.

Je hele achterhoofd.

Zelfs als dat gewoon gebeurt,

Voel eens wat deze energie je brengt.

Het stroomt rustig door naar je hals,

Je nek,

Je keel.

Het vult ook heel je romp.

Overal wordt het rustiger.

Helderder,

Ruimer.

Het stroomt vanuit je romp ook.

Door je benen.

Door je voeten.

Door je armen en je handen.

Alsof je onder een hele sterke,

Serene straal staat van energie.

Laat die energie maar uit je lichaam stralen,

Samen met die aarde-energie.

Alsof je in gedachte voor je kunt zien dat ook heel die ruimte om je heen,

Die veilige ruimte,

Jouw ouren,

Helemaal gevuld wordt met die twee stromen.

Die aarde-energie.

Die kosmische energie.

Met je intenties vul je daar heel je ruimte mee op.

Dus kijk eens wat er gebeurt als jij je intentie zet.

Als jij het vertrouwen hebt dat dat gebeurt.

Ervaar de kracht van je gedachten.

Heel de ruimte voor je,

Van je aura,

Die wordt rustiger,

Helderder,

Zuiverder.

En ook boven je hoofd mag je het mooi ruim maken,

Rustig.

Voel eens bij je rugzijden.

Kun je ook gewaar zijn van de ruimte achter je?

Hoe voelt het daar?

Dan kun je daar ook die energie naartoe laten gaan.

Alsof je daar echt de ruimte inneemt.

En het mooi helder maakt,

Ontspannen,

Rustig.

En ook onder je voeten.

Dus dat energieveld,

Daar kun je een beetje mee spelen.

Jouw ruimte,

Die zit idealiter om jou heen,

Als een cocon.

En dat cocon mag je helemaal vullen met dat mooie witte licht.

En die mooie energie van de aarde.

En terwijl je die ruimte opvult,

Mag je eens kijken of je die ruimte om je heen wat groter kunt maken.

Alsof je jezelf wat ruimer maakt.

Je blijft rustig zitten op je stoel,

Of op de bank.

Maar je maakt je veld wat ruimer.

Alsof je je wat verder kunt rijken.

Je veld blijft dan net zo helder en rustig en sereen.

Alleen het wordt misschien net zo groot als jouw huiskamer.

Of de ruimte waar je je nu bevindt.

Maak die ruimte om jou heen waar zo groot als voor jou fijn is.

Alsof je daarmee tegen jezelf zegt dat je jezelf even alle ruimte mag geven.

Je hoeft even niets te doen.

Je hoeft even nergens rekening mee te houden,

Of je aan te passen.

Of in te passen.

Je mag even helemaal gaan zitten,

Of gaan liggen,

Of gaan staan eigenlijk in jouw energie.

Helemaal verankerd in je eigen veld.

En vanuit het veld,

Vanuit deze staat van zijn,

Mag je weer afstemmen op je hart.

Stel je voor dat je met jouw intentie en met jouw verbeeldingskracht wat dieper je hart in gaat.

Alsof je echt gaat voelen hoe de energie in je hart voelt.

Hoe het is om daar te zijn.

Misschien voel je ook wel onrust.

Of verdriet.

Of pijn.

Maar kijk alsof je ook een plek van rust kunt vinden daar.

Waar je een beetje in kunt zakken.

En vanuit die plek van rust mag je je voorstellen dat je een deur ziet.

Dat je daar naartoe loopt.

En vanuit die plek van rust mag je je voorstellen dat je een deur doorgaat en in een prachtige tuin komt.

Vol met bloemen,

De meest mooie kleuren en soorten en vormen.

Er staan ook allerlei planten in die tuin en bomen.

Misschien is er zelfs een stukje gras of water.

Maar het is er heel mooi.

Het is een prachtige plek.

Heel vredig,

Heel rustig.

Maar ook heel kleurrijk.

En heel warm.

En meteen als je binnenstapt voel je dat er nog een last van je schouders valt.

Alsof je echt even helemaal los kunt laten.

En je ruikt die geuren van de bloemen.

Ook de geur van het voorjaar.

Van de lente in de lucht.

Misschien ruik je ook wel de aarde.

Of de douw die nog op het gras ligt.

En je loopt rustig door die tuin.

En je kijkt wat die tuin jou te bieden heeft.

Wat zie je om je heen?

Planten,

Bloemen in bepaalde kleuren.

Maar zijn er ook dieren in die tuin?

Misschien wel dieren die op je afkomen.

En schijnt de zon misschien op je gezicht.

Of tussen de bladeren.

Geef je helemaal over aan je eigen verbeelding aan dit moment.

En voel de sereniteit van deze plek.

Deze plek van gerust,

Reflectie.

En liefde in jou.

Terwijl je daar rustig rondloopt.

Zie je de verte een bankje bij een hele mooie eikenboom.

En je gaat daar lekker zitten.

En neemt die tuin eens in je op.

Je ziet hoe ver het rijkt.

En hoe vol het staat met de meest mooie natuur.

De meest mooie plekjes om te relaxen.

Om te zijn.

En je voelt ook letterlijk dat deze tuin je ook nieuwe perspectieven kan geven in je huidige leven.

Terwijl je daar die tuin in je opneemt.

En dieper in de rust zakt.

Vraag je je hoge zelf dichterbij.

Dat deel van jou.

Wat ook verbonden is met dat grotere geheel.

Kijk alsof dat hoge zelf aan jou kan verschijnen.

En naast je kan zitten op het bankje.

En kun jij gewaar zijn van een verandering in je energieveld.

Of een plotselinge warmte in je buik of in je hart.

Misschien zie je wel heldere kleuren.

Of een gedaante.

Zet je intenties om te connecten met dat deel van jou.

Wat er altijd is.

Kijk alsof dat hoge zelf nog een boodschap heeft voor jou.

Neem de tijd.

Om dit contact te voelen.

En te verdiepen.

En terwijl je in dat contact zit.

Voel eens of er woorden in je opkomen.

Misschien wel via je gedachten.

Of bepaalde beelden.

Gevoelens als je dat hoge zelf vraagt.

Om een boodschap.

Wat is de boodschap voor mij nu?

Wat is belangrijk voor mij?

De boodschap kan komen.

In gedachten.

In beelden.

In lichamelijke sensaties.

Dus op allerlei wijzen wordt er de hele dag met jou gecommuniceerd.

En als je oefent met het contact.

En je zoekt een plek van rust in jezelf.

Dan kun je steeds beter leren voelen hoe iets tot jou komt.

En als dat voldoende voor je is.

Dan mag je het hoge zelf.

Tot slot vragen om jou een dier te laten zien met een boodschap.

Dus kijk alsof er jou een dier getoond wordt.

Gezegd wordt.

Welk dier geeft voor jou tot slot nog een boodschap?

En onthoud het dier om later op te zoeken.

Wat de krachten en talenten zijn van het dier.

Die jou kunnen versterken in deze periode van je leven.

En neem dan afscheid van je hoge zelf.

Sta rustig op van het bankje.

En loop weer rustig door die mooie tuin.

De tuin van je hart.

Jouw heilige ruimte.

En terwijl je daar loopt,

Zie je in de verte de deur alweer.

Waardoor je naar binnen kwam.

Misschien wil je nog wel een intentie meenemen.

Als jij zo door de deur stapt.

Iets wat je mee wil nemen voor vandaag.

Of iets wat je mee wil nemen naar aanleiding van bepaalde inzichten die je hebt ontvangen.

Voel die intentie in je hart.

Of spreek hem uit in gedachten.

En loop dan rustig naar de deur toe.

Terwijl je weer door de deur gaat,

Kom je weer in je hart.

En vanuit je hart,

Mag je bewustzijn weer brengen naar je hele lichaam.

Misschien weer rustig wat dieper ademen.

Je handen,

Je tenen wat bewegen.

Misschien je even uitrekken.

En rustig weer terugkomen in het hier en nu.

In de tijd en plaats van de kamer.

Want terwijl je dat doet,

Mag je tot slot nog even inchecken op jouw energieveld.

Op dat prachtige veld van jou alleen.

Wat je net misschien wat groter hebt gemaakt,

Wat ruimer.

Misschien wil je dat veld weer wat kleiner maken.

Wat meer om je heen zetten.

En dat kun je simpel doen met je gedachten.

En met je intenties.

Visualiseer dan dat je jouw veld mooi om je heen zet.

Op een afstand die voor jou prettig is.

En ga dan rustig nog wat dieper ademen.

Zet je veld dan op een voor jou fijne afstand om je heen.

En ga dan weer rustig wat dieper ademen.

Voel je intentie in je hart.

En schrijf gerust ook dingen op die je net hebt ervaren.

Want juist die kleine dingen,

Die kunnen een diepere betekenis hebben.

Enjoy.

Dankjewel voor het luisteren.