Volle Maan Meditatie | Schorpioen | Transformatie | Inzicht

Welkom bij deze begeleide meditatie ter ere van de Nieuwe Volle Maan in Scorpioen.

Ga zitten of liggen op een voor jou comfortabele plek en sluit je ogen indien dit prettig voor je voelt.

Begin met diep ademhalen.

Voel hoe elke inademhaling je lichaam vult met rust en hoe je met elke uitademhaling spanning loslaat.

Concentreer je alleen op je ademhaling.

De Volle Maan in Scorpioen brengt een diepe intensiteit met zich mee,

Vergelijkbaar met het teken zelf.

Mensen geboren onder dit teken staan bekend om hun passie,

Hun vastberadenheid en diepgaande emotionele kracht.

Zij worden gedreven door een verlangen naar transformatie en waarheid.

Indien jij tot dit teken behoort,

Dan kan deze Volle Maan iets meer invloed hebben op jou.

Mensen die geboren zijn onder het teken van Scorpioen worden dan ook gevraagd om misschien iets meer rust te nemen en iets meer stil te staan bij wat hun drijft,

Wat hun passies zijn.

Voordat we verder gaan met deze meditatie zullen we ons even richten op een sankalpa.

Een sankalpa is een positieve affirmatie en indien je een sankalpa vastzet dan wordt het gezegd dat deze sankalpa zich ook realiseert.

Ik zal je zelf een aantal voorbeelden geven en voel even in wat er voor jou van toepassing kan zijn op dit moment.

Hier gaan we.

Ik omarm mijn diepste emoties en laat ze toe om mij te leiden naar groei en transformatie.

Ik laat los wat me niet langer dient en omarm mijn kracht om te veranderen.

Ik ga moedig de diepte van mijn ziel binnen en omarm de waarheid.

Ik vertrouw op mijn intuïtie en laat het mij leiden naar mijn hoogste pad.

Ik ben een kracht van liefde en transformatie in de wereld om mij heen.

Neem even een moment om een sankalpa te kiezen.

Voel even hoe ze resoneren met jouw eigen diepe innerlijke waarheid.

En je kan natuurlijk ook zelf een eigen sankalpa kiezen.

En laten we nu onze aandacht opnieuw richten op onze ademhaling.

Adem diep in en voel de energie van de volle maan en schorpioen in elke inademhaling.

En adem langzaam uit wat jou niet langer dient.

De schorpioenmaan nodig ons uit om de diepte van onze ziel te verkennen.

Om de donkere hoekjes van ons bewustzijn te omarmen en te onderzoeken wat verborgen ligt onder het oppervlak.

Het is een tijd van diepe introspectie,

Van het omarmen van onze schaduwzijden en van het loslaten wat ons niet langer dient.

Laten we ons nu even richten tot ons lichaam.

En onze aandacht brengen naar elk lichaamsdeel.

We beginnen met de rechterduim.

Breng je aandacht naar je rechterduim.

Breng nu je aandacht naar je rechterwijsvinger,

Je rechtermiddelvinger,

Je rechterringvinger en je rechterpink.

Breng nu je aandacht naar je handpalm,

Je poos,

Je onderarm,

Je elleboog,

Je rechterbovenarm en je rechterschouder.

Breng nu je aandacht naar je rechterkant,

Je rechterheup,

Je rechterbovenbeen,

Je rechterknie,

Je onderbeen,

Je kuit,

Je enkel,

Je heel,

De zool van je voet,

Je dikke teen,

Tweede teen,

Derde teen,

Vierde teen en vijfde teen.

Breng nu je aandacht naar je linkerkant,

Je linkerduim,

Je rechterwijsvinger,

Je linkermiddelvinger,

Je linkerringvinger en je linkerpink.

De palm van je hand,

Je linkerpoos,

Onderarm,

Elleboog,

Bovenarm,

Schouder,

Linkerzij,

Linkerheup,

Linkerbovenbeen,

Linkerknie,

Linkeronderbeen,

Linkerenkel,

Linkerheel,

Linkerzool,

Dikke teen,

Tweede teen,

Derde teen,

Vierde teen,

Vijfde teen.

Breng nu je aandacht naar je hoofd.

Voel even waar je contact hebt met de grond die je neerlegt.

Verplaats je aandacht van je kruin naar je voorhoofd,

Naar je derde oog tussen je twee wenkbrauwen.

Verplaats je aandacht naar je ogen,

Naar je neusvleugels.

Voel even met welk neusgat je momenteel ademt.

Komt de lucht binnen via je linkerneusgat of je rechterneusgat?

Observeer gewoon.

Breng je aandacht naar je rechterwang,

Linkerwang.

Breng je aandacht naar je mond.

Doe je lippen iets uit elkaar en zorg ervoor dat je tong beneden in je mond ligt.

Helemaal ontspannen.

Ontspan ook je kaken.

Breng je aandacht naar die keel.

Breng je aandacht naar je nek.

Breng je aandacht naar je schouderbladen,

Rechter schouderblad,

Linker schouderblad.

Breng je aandacht naar je nek en ga dan langs je wervelkolom naar beneden met je aandacht.

Tussen je schouderbladen,

Verder naar beneden.

Je volledige bovenrug,

Je volledige onderrug,

Tot aan je heup.

En zie nu je volledige lijf,

Van hoofd tot tenen,

Van tenen tot hoofd.

Beeld je nu in dat je een volle maan ziet,

Dat je ligt in een veld en dat de volle maan een schorpioen op jou schijnt.

En neem even de tijd om met het licht van de volle maan even te schijnen op eventuele schaduwkanten.

Welke dingen zou je nu kunnen achterlaten?

Wat mag transformeren?

Wat heb je misschien in de schaduw gehouden,

Dat nu toch in zijn volle licht,

In zijn volle glorie aandacht vraagt?

Wat komt nu aandacht vragen bij jou?

Laat het volledig toe,

Laat het volledig zijn,

Want deze maan nodigt ons uit om diep in onszelf te kijken.

Het is een tijd van introspectie.

En terwijl je daar zo ligt,

Probeer even alle aspecten te bekijken van datgene wat nu jouw aandacht vraagt.

Laat het er volledig zijn,

Laat het volledig toe.

Bekijk even wat je er best mee moet.

En indien het overweldigend voor je voelt,

Weet dat alles stap voor stap gebeurt.

Alles gebeurt op het juiste moment.

En alles gebeurt op het juiste moment.

En alles gebeurt op het juiste moment.

En alles gebeurt op het juiste moment.

En vertrouw erop dat de mensen die op jouw pad zullen komen,

Jou hiermee zullen helpen.

Dat de contacten die je hebt,

De contacten die je zult aangaan,

Jou zullen helpen om net datgene wat jouw aandacht vraagt,

Te helpen transformeren.

Neem nu een paar momenten om te genieten van de rust en de stilte.

Voel hoe je volledig bent verbonden met je diepste zelf.

Voel hoe je volledig bent verbonden met je diepste zelf.

Als je klaar bent om deze meditatie af te sluiten,

Neem dan rustig een paar diepe ademhalingen.

En open voorzichtig je ogen.

Bedank jezelf voor het nemen van deze tijd van zelfzorg en diepe ontspanning.

En dus durf kijken naar jouw schaduwkanten.

Indien je genoten hebt van deze meditatie,

Dan maak je me zeker blij als je een review zou achterlaten.

Om anderen aan te moedigen om ook deze ervaring te proberen.

Bedenk ook hoe jij kunt omgaan met de energie van deze volle maan.

Hoe jij tijd kan nemen voor reflectie,

Het loslaten van oude patronen en het omarmen van verandering.

Ik wens je een boeiende tijd en wees vooral heel zacht voor jezelf.

Heel veel liefs,

Tot een volgende keer.

Namaste.