Creatie Meditatie | Visualiseer je intentie

Welkom bij de meditatie Verbind je met je creatie.

Deze meditatie gaat over het afstemmen op je grootste verlangen via visualisatie.

Dit kun je elke dag doen.

Kom lekker zitten op een manier dat voor jou prettig is.

Uitsluit je ogen.

Leg je handen met je handpalmen open op je knieën.

Maak je rug mooi lang.

Je schouders zijn zacht.

Zorg dat beide voeten stevig op de grond staan.

En voel de ondergrond.

Merk op waar je zitpotjes contact maken met je mat of kussen.

En adem rustig in en uit.

Focus je aandacht op het zachtjes oppollen van je buik bij de inademing.

En het langzaam terugzakken van je navel bij de uitademing.

Adem diep en langzaam in en uit.

Voel je welkom hier,

Deze plek,

Dit moment.

Voel je welkom om energie te kunnen ontvangen vanuit jouw innerlijke wijsheid.

Maar ook vanuit je verbinding met iets dat groter is dan jou.

Dat kan liefde zijn,

Het universum.

Kies het woord wat bij jou past,

Wat goed voelt.

Breng je aandacht op je verlangen dat je al een tijdje hebt.

Een wens.

Misschien is dat wel een boek dat je wilt schrijven.

Wees je bewust van dit verlangen?

Stel je voor dat je verlangen is beantwoord.

Dat deze intentie leeft.

Welke beelden komen er bij jou?

Welke beelden komen er bij jou naar voren?

Zie je de cover van je boek?

Teken je een contract bij een uitgever?

Of publiceer je jezelf je verhaal?

Wat zie jij?

Blijf rustig doorademen.

En als je adem stopt of je voelt je angstig.

.

.

Blijf rustig ademen.

En duw deze gevoelens niet weg.

Laat het komen en rustig weer gaan.

En als het gevoel weg hebt.

.

.

Breng je je aandacht zacht weer naar de beelden van je verlangen.

Wat je wenst.

Verbind jezelf met deze wensbeelden.

Doorleef deze beelden.

Stel je alles daarbij voor.

Hoe voelt dit?

Duik in dit gevoel.

Wat hoor je?

Of wat weet je nu je deze beelden ziet?

Adem diep in en uit.

En verbind jezelf via je ademhaling.

.

.

Met de gevoelens en emoties van je visualisatie.

Je ademt in.

En bij de uitademing.

.

.

Maak je contact met de gevoelens.

En die laat je door je heen stromen.

Laat de uitkomst los en geniet puur van de gevoelens.

In de wetenschap dat op positieve emoties wordt gereageerd.

Neem een aantal minuten de tijd.

.

.

Voor jezelf terwijl je in de energie van deze beelden blijft zitten.

We zijn aan het einde van de meditatie gekomen.

Adem rustig in.

Adem rustig in.

En open je ogen bij de uitademing.

Misschien wilt je wel papier opschrijven.

.

.

Wat je hebt gevoeld en gezien.

.

.

Zodat je elke keer terug kan keren naar dit gevoel.

.

.

Om jezelf te verbinden met je verlangen,

Jouw droom.