Visualisatie Het Oude Bos Ontvang Wijsheid

Welkom,

Neem een moment om rustig te gaan zitten of liggen.

Sluit je ogen en adem diep in en adem langzaam weer uit.

Voel hoe met iedere ademhaling je lichaam zachter wordt,

Hoe je schouders ontspannen,

Je handen rusten,

Je gezicht verzacht.

Adem opnieuw diep in en blaas de lucht wat langzaam uit je longen alsof je door een rietje blaast.

Opeens sta je in een oud bos.

Je staat op een open plek en de bomen zijn hoog en krachtig.

Hun bladeren vormen samen een zacht groen dak boven jou.

Je kijkt naar beneden en je ziet dat je hier staat op blote voeten.

Je beweegt je tenen een beetje en je voelt de koelte van de aarde onder je voeten.

En je hoort het zachte ruisen van de bladeren die bewegen in de wind.

Met elke stap die je zet,

Voel je jezelf lichter worden.

Je laat achter wat zwaar voelt en je loopt dieper het bos in.

En opeens zie je daarvoor je glinsterende,

Smalle beek.

Het water stroomt helder en kalm en je hoort het krabbelen tegen de stenen als een lied van de natuur.

Je knielt even neer en je raakt het frisse water aan met je vingertoppen.

En het voelt alsof alle spanning wegspoelt en wegvloeit via je vingertoppen dit water in.

Het voelt alsof dit beekje,

Dit magische beekje,

Alle spanning en zorgen meeneemt.

Je neemt een diepe adem en je voelt ook hoe de rust van dit water door jou heen begint te stromen.

Je kijkt om je heen en opeens,

Gouden steen voor gouden steen,

Ontstaat er een pad langs de beek.

Je volgt dit pad langs de beek.

Het leidt je steeds verder naar binnen totdat je een open plek bereikt.

En daar tussen de bomen zie je een oude tempel.

De stenen zijn verweerd maar stralen krachten uit.

Het hele gebouw lijkt wel bedekt met mos en het is gehuld in stilte op een paar fluitende vogels op een afstandje na.

Je staat even stil.

Je staat even stil bij deze stilte die niet leeg voelt maar eerder heilig.

Je stapt dichterbij naar de tempel.

En bij elke stap die je zet richting de tempel voel je dat dit niet zomaar een tempel is,

Maar dat dit de tempel van je ziel is.

De deuren openen zacht voor je en je hoort ergens troostende klassieke muziek vandaan komen.

Je stapt naar binnen.

Binnen heerst een diepe rust en het lijkt wel alsof de muren ademhalen in hetzelfde kadans als jij.

Je voelt een zachte warmte.

Naar een wezigheid die jou herinnert dat je veilig bent,

Heel bent en verbonden bent met alles om je heen.

Je loopt dieper de tempel in.

Totdat je in een open ruimte komt.

Een open ronde ruimte met een boldak.

En hier in het midden ga je rustig zitten.

Je schuift je voeten onder je en je voelt hoe de koude marmeren vloeren,

Jou steunt en aardt.

Je kijkt om je heen en je ziet dat de ruimte is opgemaakt uit pilaren die samen het boldak dragen.

Je blijft nog even hier in het midden zitten en je merkt dat je je steeds gewichtlozer gaat voelen.

Steeds lichter.

Alsof het licht wat tussen de pilaren doorschijnt je steeds sterker maakt.

Je blijft even zitten in deze stilte,

Ontvangend en luisterend.

Naar je ziel die zachtjes tot je begint te spreken.

Je legt je handen op je hart en je denkt aan de grote wens die je bij je draagt in dit leven.

Je grote droom.

Misschien komt er iets in je op.

Misschien zie je het eindbeeld van waar je dolgraag heen wilt in dit leven,

Wat je wilt bereiken.

Misschien visualiseer je een kleine verandering die je dolgraag zou willen doorvoeren in je dagelijks leven.

Terwijl je hier zit met je handen op je hart,

Voel je opeens je eigen hart kloppen onder je handen.

Je doet je ogen open en je kijkt naar het dak van deze tempel,

Dit mooie boldak.

En daar,

Alsof er ergens in een hoekje een projector verstopt zit,

Speelt zich er een film af.

Een korte film gevuld met beelden,

Kleuren,

Geuren en symboliek.

Je zet de intentie om naar je ziel te luisteren,

Want je ziel is de alchemist,

Je ziel is de regisseur van deze prachtige film die jij nu voor je ziet.

Terwijl je daar zit,

Omhoogkijkend,

Geaard door het koude marmer onder je,

Komt er een antwoord tot je.

Ergens in de komende 30 seconden komt er een antwoord tot je.

Je gaat rustig verzitten.

Je plaatst je handpalmen naast je op de koude marmeren vloer.

En je ademt rustig in en uit.

En je neemt nu de diepste ademhaling die je vandaag tot nu toe hebt genomen,

Helemaal in en je blaast rustig helemaal uit.

Je weet nu dat deze tempel de plek is waar jouw ziel antwoord op jouw vragen aan je toont.

En je weet dat je altijd terug kan komen naar deze tempel midden in het bos,

Maar voor nu is het even genoeg geweest.

Dus je kijkt om je heen en je ziet opeens een bal van goudpulserend licht,

Wat voor je uit lijkt te zweven en te deinsen en je besluit het licht te volgen.

Je volgt het licht en je loopt langzaamaan jouw heilige tempel weer uit,

Totdat je weer met je voeten op de open plek in het bos staat.

Je herinnert je vaag dat je weer terug bent gelopen langs het beekje over de prachtige gouden keien en stenen.

En nu je hier weer staat in het midden van deze open plek,

Adem je weer diep in en uit.

En open je je ogen weer in de huidige realiteit.

Beweeg nu langzaam je handen en je voeten.

App de inzichten naar jezelf,

Schrijf ze op in een notitie of schrijf ze op in je dagboek.

Welkom terug in deze realiteit.

Ik hoop dat deze meditatie je kort heeft mogen helpen om weer jouw eigen zielswijsheid te herinneren.

Ik wens jou een hele fijne dag en hopelijk tot snel.