Wat Er Gezien Wil Worden - Praten Met Je Innerlijk Kind

Deze oefening kan je gebruiken wanneer je je overvallen voelt door triggers.

Als er een emotie opkomt die langer dan een paar seconden aan blijft houden,

Kan je één ding zeker weten.

Dit gaat niet over nu.

Een emotie in het nu,

Als onderdeel van je guidance,

Je begeleidingssysteem,

Beweegt door je heen als een wolk,

Komt een golf verdriet en die drijft direct voorbij.

Of er komt uit je tenen een boosheid omhoog zetten en dan weet je,

Hier kom ik in het hier en nu een grens tegen.

En dat is oké.

De energie beweegt,

Stroomt,

Geeft je een signaal,

Je handelt,

Je spreekt je uit,

Je voelt het en het trekt verder.

Alleen,

Hoe je begeleidingssysteem op deze manier werkt hebben we niet geleerd toen we klein waren.

En door trauma zijn veel emoties blijven plakken.

Ze vormen blokkades,

Ze zetten zich vast,

In je lijf,

In je cellen,

In je energieveld.

Daardoor kan een ervaring in het nu zich hechten aan iets ouds.

De energie stroomt dan niet door,

Maar brengt eigenlijk die oude blokkade,

Die lading,

In beeld.

Dus,

Ook hier is niks aan de hand,

Het is alleen maar goed nieuws.

Je trigger nu wijst naar je potentieel,

Naar waar iets in beweging wil komen.

Dingen komen echter pas in beweging,

Als het er mag zijn.

Mag alles er zijn,

Hoeft er niets weg,

Mag het in beeld.

Het gaat allemaal,

Alleen maar en altijd om erkennen wat er is.

Zodra je dat doet,

Zodra je luistert naar de boodschap,

Zodra je kijkt,

Herkent,

Erkent,

Wordt het rustig.

Dus het erkennen van die oude vastzittende delen,

Dat is waar het om gaat.

Die oude stukken,

De bevroren energie,

In het moment,

In de tijd dat het bevroor,

Noemen we ook wel ons innerlijke kind.

Omdat het vastzetten van die energie gebeurde in jou toen je kind was.

Het begon al daar,

Vanaf het vroegste moment,

Conceptie,

Geboorte,

Babytijd.

En daarna de eerste zeven jaar,

Waarop het zich voortbouwt.

Energie die zich bevroor omdat het toen voor je hele systeem en zenuwstelsel té heftig was om te verwerken.

Trauma versplinterd,

Versnipperd,

Verdeeld.

Je raakt zelf versnipperd.

Je bewustzijn raakt opgedeeld.

In een lagere trilling dan je oorspronkelijke essentie.

In een ander frequentieveld.

En ja,

Je raakt jezelf kwijt.

Je zakt in een veld van angst en overleven en je vergeet dat je de liefde bent.

De frequentie van de liefde in jezelf herstellen betekent dus ook dat bevroren energie weer mag gaan stromen.

Je bent de liefde,

Je bent heel,

Je bent compleet.

En alles mag meedoen.

En alles wil gezien en gehoord worden.

Dat kleine kind,

Dat jongetje of meisje in jou.

Dat het toen alleen moest doen.

Wil zijn of haar verhaal kwijt.

Aan wie?

Het kan alleen maar aan jou.

En het verhaal lijkt voor je overleefdeel superspannend.

Ja,

Want de energie was niet voor niets bevroren op dat moment in de tijd.

Dezelfde schrik,

Onmacht.

Hetzelfde gevoel van doodgaan zit nog daar.

Ja.

Zo erg was het.

Dat het voor je systeem toen voelde als doodgaan.

En het heeft niks te maken met of dat reëel was of niet voor je brein nu.

Nee,

Het gaat om hoe je het toen ervaarde.

Zo erg was het.

En dus gaat je pijnvermijdende overleefbrein als een malle werken.

Alles om bij die dood weg te gaan.

En dat is altijd super behulpzaam geweest.

Alleen nu niet meer.

Nu ben jij er namelijk ook,

Als volwassene.

Met een gezond deel.

En jij weet nu,

Ik ben niet alleen.

Ik heb mijn hoger bewustzijn,

Mijn essentie.

En mijn hoger bewustzijn,

Die operator achter de computer,

Die houdt mij.

En ik,

Als volwassen avatar,

Kan dat kleine jongetje of meisje houden in mij.

Ik kan de gevoelens nu wel aan.

En we hebben daar al eerder een oefening voor gedaan.

Laat het gevoeler zijn.

Laat het gevoel tot je spreken.

En in diezelfde lijn gaan we vandaag een oefening doen om naar dat jongetje of meisje in jezelf te luisteren.

Want als je de frequentie van de liefde in je cellen gaat ontsluiten,

Dan wordt ook van binnenuit de vastgezette energie losgetrild.

Dat is super goed nieuws.

Het hoort allemaal bij het proces.

En als je het aangaat,

Dan wordt dat kleine jongetje of dat kleine meisje in jou steeds rustiger.

Dan word je er niet meer door overvallen bij een trigger.

Dan kan de volwassen jij aanwezig blijven en dat kleine jongetje of meisje vasthouden.

Dan is het niet meer je innerlijke kind die de boel overneemt.

Ja,

Zo vaak.

Als we dat innerlijke werk nog niet gedaan hebben,

Dan denken we dat twee volwassenen met elkaar praten.

Maar dan zijn het eigenlijk twee kleine kinderen die een oud verhaal uitspelen.

Als we dat niet meer willen,

Als we willen verbinden vanuit liefde in plaats van angst,

Als we willen verbinden vanuit volwassenheid in plaats van een kindstuk,

Dan mogen we naar dat kind gaan luisteren in ons,

Omdat het er zo toe doet.

Dus,

Als je je ergens angstig over voelt of boos of heel verdrietig,

Zonder dat er een direct aanwijsbare reden is in het nu,

Je loopt nu niet bijna onder de bus,

Je gaat nu niet bijna dood,

Weet dan,

Dit is iets ouds dat zich laat zien en het wil heel graag gehoord worden.

Als de lading te groot is voor wat er in het nu daadwerkelijk gebeurt,

Dan is het jouw signaal naar de lading van toen,

Om het te bevrijden.

Druk het niet weg,

Verdoof het niet,

Want het blijft aankloppen.

Waarom dan niet nu gaan luisteren?

Ik verzeker je,

Elke keer als je luistert,

Komt er goud tevoorschijn.

Elke keer als je luistert,

Zijn er cadeaus om uit te pakken.

Hier ligt je groei,

Hier ligt je potentieel.

Dus ik vraag je om nu een moment te nemen.

Vind een plek waar je even met jezelf kunt zijn.

Maak het jezelf gemakkelijk.

Kaarsje,

Dekentje,

In de natuur.

Ja,

Of gewoon even ergens waar je het fijn hebt.

Neem de ruimte voor jezelf.

En dus nog even voor de zekerheid.

Het kan zijn dat je fysieke sensaties gaat voelen in je lichaam terwijl je luistert.

Voel je dan gegrond op je stoel of op de grond waar je zit.

Voel je voeten op de vloer.

Je bent hier en nu in je lichaam en je kunt luisteren.

Vraag jezelf hoe oud je bent,

Dan haal je jezelf direct terug naar het nu.

Wees je bewust dat als er verdriet opkomt of je lichaam een bepaalde beweging wil maken dat dat helemaal goed is.

Vaak zitten er nog onafgemaakte bewegingen,

Ook bevroren energie in ons lichaam.

Als jouw innerlijk kind,

Die versie van jou,

Je iets vertelt,

Dan gaat dat over een bepaalde periode waarin die energie is gaan vastzitten.

Dus als je daarnaar luistert,

Kan ook die energie in je lichaam in beweging komen en dat is prachtig.

Geef het maar de ruimte.

Wil je je armen of benen bewegen?

Wil je gaan staan,

Liggen of in een feuteshouding wegkruipen?

Wil je huilen,

Wil je juist je boosheid de ruimte geven?

Vertrouw op de wijsheid van je lijf.

Het is aan het loslaten.

En voel je niets of nog niets,

Dan is dat ook helemaal goed.

Er hoeft niets.

Geniet er vooral van.

Je komt thuis bij jezelf.

Hoe gek het er misschien in eerste instantie ook uitziet.

Laten we beginnen.

Adem diep in door je neus.

Diepe,

Diepe ademhaling.

En uit door je mond.

En ontspan.

Ontspan je lichaam.

En maak je ogen zacht.

En zak dan met je aandacht naar binnen.

Terwijl je tegen jezelf zegt.

Ik zie en hoor niets onveiligs.

Ik ben veilig.

En zak dan met je aandacht naar je hart.

Adem dan nog een keer diep in door je neus.

En terwijl je uitademt.

.

.

Zeg je.

.

.

Ik vraag en het is mijn intentie.

.

.

Om contact te maken met dat deel in mij.

.

.

Dat me iets wil vertellen.

Ik ben bereid te luisteren.

Ik ben hier om te luisteren.

Naar wat dat kleine jongetje of dat kleine meisje in mij.

.

.

Me te vertellen heeft.

Ik wil me veilig,

Geliefd,

Gegitst en geleid voelen.

Gedragen door mijn eigen hogerzelf.

Willeker zijn voor dat deel in mij.

.

.

Dat nu bij me aanklopt.

Bij me aanklopt door dat ongemakkelijke gevoel dat ik nu heb.

Door de angst die ik voel.

Het verdriet of de boosheid.

Ik wil de wijsheid ontvangen.

En door mijn aandacht de vastgezette energie weer in beweging brengen.

Voor mijn en ieders hoogste goed.

En zo is het.

Adem diep in door je neus.

En terwijl je uitademt.

.

.

Kijk dan.

Of je dat kleine jongetje of dat kleine meisje.

.

.

Die versie van jou toen je klein was kan uitnodigen.

Zeg maar kom maar.

Het is veilig om je te laten zien.

Ik ben hier voor jou.

En kijk maar of hij of zij verschijnt.

Misschien al dichtbij.

Misschien voorzichtig ver weg.

Misschien in contact.

Misschien schuchter nog afwachten.

Misschien heeft het heel lang geduurd.

Tot dit moment eindelijk aanbrak.

Maar nu is het zover.

Nu ben je er.

En vertrouw er maar op dat alles wat je ziet.

.

.

Niet ziet,

Voelt,

Ervaart of niet voelt.

.

.

Precies klopt.

Laat je hoofd er maar tussenuit.

Je hoofd zal je misschien wel wat vertellen als.

.

.

Ja maar,

Dit is vast raar,

Dit klopt niet.

Het klopt altijd.

Vertrouw jezelf maar.

En zeg dan nog maar een keer.

Kom maar.

Het is veilig om je te laten zien.

Ik ben er voor jou.

En ik luister naar je.

Kijk met zachte ogen.

En ontspan.

Dit is een heilige ontmoeting.

Zonder verwachtingen.

Er hoeft helemaal niets.

Alleen dit al is zo waardevol.

Kijk maar wat er gebeurt.

En misschien gebeurt er al wat en anders kan je nog zeggen.

.

.

Neem je tijd.

Ik heb alle ruimte.

Het is heel wat.

Het is heel wat na al die tijd.

Dank je wel dat je jezelf laat zien.

Ik ben nieuwsgierig.

En ik hoor heel graag wat je me doet.

En wat je me te vertellen hebt.

Je bent zo welkom.

Ik ben hier.

En ik blijf.

Neem je tijd.

Kijk maar wat er gebeurt.

Alles is goed.

Geef hem of haar maar de microfoon.

En laat hem of haar je maar vertellen.

Vertellen hoe pittig het was.

Hoe alleen,

Hoe verwarrend,

Hoe angstig.

Ontvang het maar.

Je hoeft er niets aan te veranderen.

Alleen maar te luisteren.

Kijk met zachte ogen naar jezelf.

Hoe oud is dit jongetje of dit meisje?

En zeg maar.

.

.

Je mag je helemaal zo voelen.

Blijf er dan alleen maar bij met je aandacht.

Met je gevoel.

Wees nieuwsgierig.

Er is niets mis.

Er is alleen wijsheid te ontdekken.

Dus met nieuwsgierigheid.

.

.

Wat zou je aan de weet kunnen komen?

Hij of zij wil je iets vertellen.

En al zo lang wilde dit deel in jou dat.

En nu is het het moment.

Wauw.

Hoe mooi is dat?

Hier is goud te ontdekken.

Laat maar komen wat er komt.

Een inzicht,

Een gevoel.

Een verschuiving in de energie.

Een kleur.

Neem het alleen maar waar.

Geef het de tijd.

Geef je innerlijk kind de tijd om zich nog wat meer te laten zien.

Om meer te laten zien van wat erachter zit.

Van de boodschap die het inzicht draagt.

Misschien komt er een woord.

Een emotie.

Adem er rustig naartoe.

Laat het er zijn.

Er hoeft niets weg.

Er hoeft niets veranderd.

Jouw aandacht.

Jouw bewustzijn.

Is genoeg.

En vraag dan.

Kan je me misschien vertellen wat je zo bang,

Boos of verdrietig maakt?

En als je ook maar iets van ontspanning voelt,

Is het al goed.

Je hebt gevoeld,

Gezien,

Geluisterd.

Het is alsof dat kleine meisje of jongetje in jou zegt dankjewel dat je naar me geluisterd hebt.

Eindelijk is er iemand die naar me luistert.

Die me ziet.

Blijf er nog maar even bij.

Voel maar na.

Laat het er maar even zijn.

In je onderbewuste is er van alles aan de gang nu.

Inzichten kunnen dus ook heel goed hierna nog komen.

Ja,

En let maar op.

Ze zullen in de komende dagen wel binnendrappelen.

Er is geen haast.

De verandering komt in kleine stapjes,

In kleine stukjes inzicht,

In kleine beetjes beter voelen.

Je kunt doorgaan.

Je kunt nu ook stoppen en een andere keer verder gaan.

Zeg in dat geval maar tegen dat jongetje of dat meisje.

Dankjewel dat je je liet zien.

Dankjewel voor wat je met me gedeeld hebt.

Ik ben hier voor je.

Ik blijf hier voor je.

Ik ga nu wat anders doen,

Maar ik kom terug zodra je me nodig hebt.

En jij?

Je kunt nu lekker gaan spelen in de tussentijd.

Ga heerlijk iets doen wat je leuk vindt.

Ik ben hier voor je.

Zo sluit je het contact zorgvuldig af.

Ook hier geldt.

Ja,

Bij iedere andere vriendschap zou je ook niet zomaar wegrennen.

Het is een heilige ontmoeting.

Je mag zorgvuldig en met respect in contact zijn.

En afscheid nemen.

Dat ben jij namelijk zo waard.

Dat is dat kleintje in jou zo waard.

Want toen hij of zij,

Lees jij,

Het nodig had,

Was het er niet.

En dat is een gemis.

En het is oké,

Want het was precies de bedoeling om jouw script,

Dat je zelf geschreven hebt,

Uit te spelen.

En nu is het tijd om het alsnog aan hem of haar te geven.

En het mooie,

Je hebt er niemand voor nodig.

Jij kunt het zelf.

Het is van jezelf aan jezelf.

Ja,

Niets of niemand nodig.

En het is nooit te laat voor een gelukkige jeugd.

Gelukkig maar.

En weet,

Misschien komt hij of zij nu een periode vaak aankloppen.

Neem de tijd zoveel je kan,

Het is het grootste cadeau aan jezelf.

Luister maar,

Elke keer ontdek je meer goud en langzaam maar zeker,

Ik weet dat zeker,

Wordt het rustiger.

En dan kan dat deel van jou gewoon lekker gaan spelen en blij zijn.

Alsnog.

Hoe heerlijk is dat.