Van Weerstand Naar Vrede - Thuiskomen In Het Nu
Soms willen we zo graag dat de werkelijkheid anders is dan ze is. We willen dat de spanning verdwijnt. We willen duidelijkheid. We willen verlichting. Terwijl het vaak juist onze weerstand tegen wat we voelen is die ons vast houdt. Deze meditatie nodigt je uit om terug te keren naar het huidige moment en die weerstand zachtjes te verzachten. Via ademhaling, hartbewustzijn en verbinding met Source word je begeleid naar een diepere staat van acceptatie, vertrouwen en innerlijke vrede. Voor dit moment word je simpelweg uitgenodigd om te zijn met wat er is. En vanuit die ruimte ontstaat vrede vanzelf. Deze meditatie maakt deel uit van de (nieuwe, aankomende) cursus: Zelfliefde: Van Afscheiding Naar Heelheid Thuiskomen Bij De Delen Van Jezelf Die Op Liefde Wachten Met dank aan Frits Evelein voor de muziek.
Transcript
Adem diep in door je neus.
Diepe,
Diepe ademhaling.
En uit door je mond.
En ontspan.
Laat alle spanning los in je nek.
Is gouder.
Ja,
R.
M.
N.
Jan.
Ontspannen.
Breng je gedachten tot rust.
En hem diep in door je neus.
En te willen je uitademen.
Ons was nog meer.
Laat je lichaam helemaal zwaar worden.
Er is niets dat je nu hoeft te doen.
Moment.
Is voor jou.
En opnieuw aan hem diep in door je neus.
En terwijl je uitademt.
Vraag?
Om helder en alert te zijn.
Om helemaal ontspannen.
En toch gefocust.
Maar om alle fysieke vermoeidheid los te laten.
Om alle spanning los te laten.
Ontspannen.
Annamdi Bindhoyenho.
En terwijl je uitademt.
.
.
Maak je gedachten nog stiller.
En nog één keer,
Adem diep in door je neus.
En terwijl je uitademt.
Zeg vanuit je hart.
Ik vraag en het is mijn intentie.
Om een heilige ruimte te creëren.
Ik vraag om alle afleidende gedachten,
Mentale ruis,
Afleidende energie je nu los te laten.
Ik vraag en het is mijn intentie om me krachtig te verbinden met mijn eigen hogerzelf en de energie van de bron.
En alleen die energie in mijn heilige ruimte toe te laten.
Ik vraag mijn eigen spirit family van Soars om nu bij mij aanwezig te zijn.
Mij te helpen deze heilige ruimte te creëren en vast te houden.
Emmet te helpen.
In deze oefening.
En vanuit deze energie.
Richt ik mijn aandacht op mijn hart.
En ik sta volledig toe.
Op mijn hart.
Op dit moment voor.
Ben ik ze.
Ik vraag en het is mijn intentie.
Om al mijn angsten,
Mijn onrust,
Mijn boosheid.
En mijn diepe,
Diepe verdriet los te laten.
Uit elke cel van mijn hart.
Vamanlichaam.
Van mijn bewuste,
Mijn onderbewuste.
MSL-geheur.
Ik adem diep in.
En terwijl ik uitadem.
.
.
Laat ik het allemaal lopen.
Ik stel me voor dat deeltjes van energie nu mijn lichaam zijn.
En mijn energieveld verlaat.
En ik vraag nu om deze energieën te vervangen door een nieuwe energie.
Een nieuwe energie van vrede.
Van diepe.
Ene Lekker Vrijde.
En van volledige acceptatie.
Volledige acceptatie van wat is.
En ik zeg tegen mezelf.
Ja,
Ik voel mij op dit moment.
Zoals ik me voel.
Ik voel me zo.
En dat is helemaal oké.
Ik ben veilig.
Ik mag mij op dit moment zo voelen.
Dit is wat ik nu voor.
En ik blijf bij dit gevoel.
Ik hoef niet te begrijpen wat het is met mijn menselijke mind.
Ik vertrouw erop dat dit een doel dient.
Er gaat niets mee.
Ik ben veilig.
Ik ben heel.
Ik ben lief.
En er is niet wat ik nu hoef te doen.
Ben een vader.
Nu aanwezig bij alles wat er is.
Ook dit gaat voorbij.
En ik blijf in mijn hart.
Ik blijf in mijn hart.
Bij het gevoel.
Ik ben oké.
Ik zal altijd oké zijn.
Ik ben lief.
En zo is het.
Adam D.
Pindormeneus.
En terwijl ik uit Adam.
.
.
Blijf eens voorbij.
Eén uit me.
En ik voel wat er gebeurt.
Langzaam.
Terwijl ik hier blijf.
Adem ik nog een keer diep in.
En uit.
Ik ontspan.
En voel de liefde in mijn hart.
En in deze energie.
Beweeg ik verder.
Door deze dag.
Maak kennis met je leraar
