Cultivando o Amor Próprio

O amor é um dos sentimentos mais nobres que existem. Nessa meditação, você vai intensificar o sentimento de amor próprio, aquele que você nutre por você quando se respeita, se observa, se aceita, se cuida,

Transcript

Olá,

O meu nome é Nilce Lima e quero compartilhar com você a meditação Amor Próprio.

O amor é um dos sentimentos mais nobres que existem.

Nesta meditação você vai intensificar o sentimento de amor próprio,

Aquele que você nutre por você quando se respeita,

Se observa,

Se aceita,

Se cuida.

Desejo que você tenha momentos de pura conexão.

Para essa meditação vamos levar a atenção ao nosso chakra do coração,

O chakra anahata,

Que é onde reside o seu verdadeiro eu.

Mantenha seu corpo tranquilo na posição deitado ou sentado,

Escolhendo a forma que é mais confortável para você.

Deixe seu corpo relaxar,

Deixe que ele se acomode,

Sinta-se bem acomodado,

Dê um leve sorriso,

Agradecendo este momento.

Leve a atenção ao chakra anahata,

Imagine,

Sinta,

Visualize,

Perceba um raio de luz rosa no centro do seu peito,

Fazendo círculos,

Um raio de luz rosa fazendo círculos no centro do seu peito.

Sentir amor próprio é estar presente para você,

Caminhando ao seu lado com alegria e paz.

Sentir amor próprio é sentir que você faz o seu melhor a cada dia,

É não se julgar e aceitar que você está aqui para aprender.

Aceitar que em alguns momentos você acerta,

Em outros não e está tudo certo.

Assim,

Você vai se permitindo amar,

Segurando a sua mão com firmeza.

Permita que a cor rosa se expanda por todo o seu corpo,

Inundando as suas células com muito amor.

Faça uma respiração profunda e ao expirar,

Permita a intensificação desse raio rosa,

Luminoso,

Se expandindo por todo o seu corpo,

Seus membros,

Seus órgãos.

Leve as suas mãos no coração,

Uma mão sobre a outra,

Perceba o calor das suas mãos em contato com o seu peito,

O seu corpo está preenchido com a luz do amor,

O seu corpo está completamente preenchido com a luz do amor.

As suas células estão inundadas com amor.

Leve as suas mãos aos seus olhos,

Em formato de conchas e mantenha os seus olhos fechados.

Mantenha os olhos fechados e as mãos no formato de conchas.

Abra os seus olhos,

Mantendo as mãos em formato de conchas.

Leve as suas mãos ao longo do seu corpo,

Mantenha os seus olhos abertos,

Faça uma respiração profunda e reflita em como está se sentindo.

Reflita em como está se sentindo.

Finalizamos essa meditação com a frase que o amor possa estar presente em todos os dias da minha vida,

Que o amor possa estar presente em todos os dias da minha vida,

Que o amor possa estar presente em todos os dias da minha vida,

Que assim seja.