Pequeno Coala

Eu sou apaixonada por coalas – como são fofos! Parecem verdadeiros bichinhos de pelúcia. E a cena da coala mãe e coala bebê agarradinhos um no outro, é de derreter o coração.

Na meditação do minibuddha de hoje, vou te convidar a se transformar num coala fofo, e preguiçoso.

Transcript

Eu sou apaixonada por coalas,

Ai como eles são fofos,

Parecem verdadeiros bichinhos de pelúcia.

E aquela cena do bebê coala agarradinho na mamãe coala é de derreter o coração.

Na meditação do mini buda de hoje,

Eu vou te convidar a se transformar num coala fofo e preguiçoso.

Então agora,

Deite-se na cama ou num lugar bem confortável de barriguinha para cima.

Você pode abraçar seu ursinho de pelúcia favorito ou,

Se preferir,

Apenas deixe as mãozinhas descansarem ao lado do seu corpo ou sobre a barriguinha.

Respire bem fundo pelo nariz e solta o ar pela boca suavemente.

Vamos mais uma vez?

Respire bem fundo pelo nariz e solta o ar pela boca bem devagar.

Deixe o seu corpinho afundar nesse colchão tão aconchegante.

Ai que relaxante.

À medida que você vai deixando o seu corpo descansar,

Comece a se imaginar se transformando num coala bem,

Mas bem fofinho.

Imagine seus bracinhos ficando peludinhos como o do coala.

Sua barriga,

Pezinhos,

Pernas e pescoço estão forradinhos por pelos bem macios e acinzentados.

Ai que amor!

Transforme-se devagar.

Sinta essa transformação maravilhosa e respire.

Continue a respirar suave e naturalmente.

Que coala mais macio e preguiçoso você se tornou depois de já ter se transformado no coala mais fofo do mundo.

Imagine-se grudadinho num dos galhos de uma árvore bem alta.

Lá de cima você se aquece com o sol.

Observe a beleza desta floresta que você mora.

E respire.

De cima dessa bela árvore,

Você também acompanha o cantar dos passarinhos.

Quanta coisa maravilhosa você consegue ver com seus olhinhos aí de cima na copa dessa linda árvore.

Você se refresca com folhas frescas colhidas na hora e se entrega ao suave perfume dos eucaliptos.

Respire bem fundo para sentir esse aroma tão delicado e tão,

Mas tão relaxante.

Você se mexe devagarinho até encontrar um dos seus lugares favoritos,

O mais aconchegante de todos.

Você olha entre as folhas e vê que a mamãe coala já está à sua espera.

A tarde está caindo,

O sol está se pondo e a floresta fica quietinha,

Silenciosa.

Essa,

Sem dúvida,

É a sua parte favorita do dia.

Abraçar a mamãe e embarcar num soninho tranquilo e feliz.

Turma bem,

Pequeno coala,

Turma em paz,

Gratidão e namastê.

Reviews

eu não quero que você fique com 5 strelas eu ero 10. Bilhões de estrelas ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💗💓💓💓💓💗💓💗💓💞💞