Meditação Purificação Interior - Limpando a Negatividade

Meditação para purificação e limpeza interior, tanto de sensações físicas desconfotáveis, quanto de aspectos emocionais e mentais que prejudicam a plenitude o ser. Esta meditaçào traz a limpeza do que está disfuncional na sua vida , ajudando a equilibrar suas emoções e a trazer mais tranquilidade interior.

Transcript

Olá,

Seja bem-vindo ao canal Mude de Vida com Meditação,

Eu sou a Amelie e vou te conduzir nesta prática para a purificação do seu corpo,

Da sua mente e das suas emoções.

Podemos nos alinhar a uma purificação para que você se torne mais leve,

Equilibrado e energizado.

E eu te convido a se manter em uma posição meditativa confortável,

Lembrando de manter a sua coluna ereta e os ombros alinhados.

Vá relaxando e feche os seus olhos,

Leve atenção para a respiração,

Inspira e sinta o ar entrando,

Respire normalmente e sinta o ar saindo,

Mantenha a sua respiração de forma suave e não precisa modificar a forma que ela é,

Busque manter a concentração na respiração,

Deixando de lado pensamentos,

Imaginando que eles passam como nuvens no céu e se dedique a este momento,

Este momento que é só seu.

Você não precisa se identificar com essas emoções,

Com esses pensamentos e caso eles apareçam,

Eu te convido a retornar a sua atenção para a respiração.

Você não precisa permitir que as interferências externas te desconectem do seu mundo interno,

Não precisa deixar que os teus pensamentos te desconectem do seu momento presente,

Vá relaxando e apenas sentindo a respiração,

Tomando consciência do seu corpo,

Da sua energia e até mesmo dos pensamentos,

Dos sentimentos e das emoções que acabam surgindo e eu te convido a perceber dentro de você o que te faz sofrer,

Quais são as crenças,

As limitações,

Seus padrões negativos,

O que pode estar gerando um desconforto e que você não está se sentindo bem,

Fisicamente podem ser dores,

Doenças,

Alguns desconfortos,

Mentalmente podem ser pensamentos negativos,

Pensamentos autossabotadores,

Algumas crenças limitantes,

Emocionalmente,

Quem sabe emoções que te fazem sofrer,

Que te tiram do teu centro pessoal de equilíbrio,

Observe essas sensações em seu corpo,

Mantenha-se consciente,

Conectado ao que não te faz bem,

No teu corpo físico,

Na sua energia,

Nos seus pensamentos e nas suas emoções.

Agora que você já percebeu o que não te faz bem,

É o momento de eliminar isso,

Permita-se então inspirar uma luz da cor da sua preferência que vai limpar e purificar tudo isso dentro de você,

Inspire esta cor e expire a cor sensa e perceba que você está se purificando por dentro de qualquer sensação ou pensamento negativo,

Está retirando de você tudo isso,

Todo desequilíbrio,

Toda negatividade e tudo que não te faz bem,

Inspire novamente esta luz intensa que vai te iluminando todo por dentro e deixe que esta luz te ilumine por dentro,

Expire e solte a cor cinza deixando ir embora qualquer padrão negativo e perceba que você neste momento efetivamente está se liberando de tudo o que não te faz bem,

Inspire a cor,

Deixe que ela ilumine tudo você por dentro,

Imagine-se sendo purificado,

Iluminado desta cor que vai desde lá de cima do alto de sua cabeça até a ponta de seus pés e a cada expiração você vai se sentindo mais leve,

Deixe que a expiração leve tudo e imagine tudo o que você realmente deseja e não faça parte de você indo embora neste momento,

Agora que você já está se sentindo muito mais purificado,

Energizado por dentro,

Livre do peso,

Das sensações que te faziam mal,

Eu te convido a nos próximos minutos que você se mantenha alinhado à sua respiração e a esta intenção de se purificar e se você perceber que já liberou tudo o que você desejava através da expiração,

Apenas continue a inspirar a luz intensa e ela irá continuar a nutrir o seu corpo para esta grande purificação interna e neste momento,

Vá retornando devagar,

Você pode ir mexendo o seu corpo,

Suas mãos,

Seus pés,

O seu pescoço e te mantenha neste alinhamento com esta sensação de leveza interior e de grande purificação interna e quando você se sentir confortável,

Abra os seus olhos com plena sensação de equilíbrio e de purificação.

Reviews

Obrigado por fazer o meu dia ficar mais leve.

Me senti mais energizada e uma luz iluminando meus pensamentos e emoções. Obrigada 🙏🏽🌅

Maravilha de meditação! Gratidão!🙏🏾🙌🏾🌻

Muito bom! Gratidão! 🙌